10 минут наедине с собой и миром
Предлагаю вам потратить 10 минут на просмотр выступления на TEDSalon London Fall 2012 Энди Паддикома, специалиста по осознанному бытию, в котором он рассказывает, как 10 минут в день, потраченные на сосредоточенность на настоящем моменте и полное погружение в «здесь и сейчас» могут изменить ваше сознание.
Если раньше шутили на тему «туалетных журналов», то сейчас, пожалуй, самое время пошутить про туалетные приложения и игры. Мы не выпускаем из рук средства коммуникации в течение дня ни на секунду. Мы постоянно на связи. Мы постоянно что-то читаем или просто просматриваем. Мы не можем даже 5 минут постоять спокойно или посидеть в одиночестве без того, чтобы не потянуться к телефону или компьютеру.
Более того, без всего этого мы чувствуем себя неуютно. Нам некомфортно и как-то странно. Мы, как будто, боимся остаться наедине со своими мыслями и с окружающей нас реальностью (не виртуальной). Может быть, мы боимся того, что узнаем о себе, если хотя бы на 5 минут заглушим весь этот цифровой шум?
Комментарии
а гайда не прилагается как осуществить этот процесс??
На его сайте есть исчерпывающий мануал:
http://www.getsomeheadspace.com/
Нужно больше ценить настоящее - жить настоящим и освободить свой мозг от лишних мыслей что даст возможность сосредоточиться на действительно важном!!!
Это все знают. Но вот как это сделать - это уже совершенно другой вопрос :) Для каждого человека есть только свой собственный путь. Простое подражание редко помогает. Особенно в долгосрочной перспективе.
Посмотрите фильм мирный воин =)
разные медитации очень помогают. это, конечно, очень непросто поначалу, потому что кажется, что ничего не происходит и ты тратишь время впустую, но если пересидеть стадию, где у тебя чешутся руки за что-нибудь схватиться и что-нибудь поделать, то ощущение спокойствия, наступающее после, просто божественное.
кстати, всем, кто хочет начать, но не знает как советую это http://yogajournal.ru/lifestyle/vmeste-s-nami/28-urokov-meditaczii/
там все достаточно просто. конечно, есть много способов для медитаций, но это просто для тех, кто хочет попробовать, но не знает как к этому подобраться)
Лучшие предложения
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
10 подушек-игрушек с AliExpress, которые можно обнимать
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, ECCO, Love Republic и других магазинов
Летняя обувь со скидками: 14 классных мужских и женских моделей
Это нам надо: белые кеды на массивной платформе от Obba
Готовимся к лету: 15 предметов гардероба с растительными принтами
Выгодно: смартфон Blackview HERO 10 со скидкой 55%
Из чего строить загородный дом: гид по материалам, который поможет определиться с выбором
РекламаНадо купить денег! Как перестать тратиться на ненужные вещи
РекламаOzon проводит бизнес-конференцию COM•E On Forum. Вот почему вам стоит на неё сходить
РекламаСито для озёр, речной «пылесос» и ещё 3 технологии, которые помогают бороться с загрязнением воды
Социальная реклама