3 способа успокоиться, когда всё бесит
Взволновать или разозлить может даже ерунда: оторванная в автобусе пуговица, сломанный лифт или негативный комментарий в Сети. Бо́льшая часть подобных событий не стоит нашего внимания, но мы всё равно нервничаем. Как успокоиться, научиться «держать лицо» и беречь нервные клетки — смотрите в этом видео.
Вас что-то обеспокоило, испугало, разозлило? Делаем дыхательные упражнения. Немного успокоились, теперь нужно пространство для комфортного размышления. Надеваем наушники, врубаем любимые треки и раскрашиваем мандалы или какие-нибудь другие картинки. И пока мы этим занимаемся, мысленно задаём себе вопросы: «Что этот злобный комментарий будет значить для меня через пять лет? А через год? Что этот отзыв недовольного клиента будет значить для меня через год?»
Ничего не поняли? Смотрите видео!
Ставьте лайки, если считаете ролик полезным. Подписывайтесь на YouTube-канал Лайфхакера, если стремитесь работать над собой.
Пишите в комментариях, как вы боретесь со стрессом и сдерживаете агрессию?
Комментарии
Странно, что под текстом ни одного комментария.
Спасибо за видео и упражнения!
Они мне понравились!
Здорово! и главное просто!!!
У меня в этой статье нет ссылки на видео, где оно?!
Тоже самое
Лучшие предложения
8 полезных мелочей, которые помогут подготовиться к экзамену
10 складных мангалов, которые пригодятся на майских праздниках
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Urban Vibes, Incanto и других магазинов
14 базовых белых футболок, которые просто обязаны быть в любом гардеробе
Это нам надо: наушники Microsoft Xbox Wireless Headset
Надо брать: ноутбук Honor MagicBook X16 за 43 217 рублей
Находки AliExpress: удлинитель, женский спортивный костюм и стедикам
Разделочная доска, повязка на голову, велосипедный мультитул и другие интересные товары дешевле 500 рублей
Какую помощь могут получить молодые мамы в 2024 году: 10 мер, о которых важно знать
Социальная рекламаЧто такое автомобильный аукцион и как с его помощью продать машину
Как построить свой дом и не потратить лишнего: 7 советов от знающих людей
Социальная рекламаМультфильмы, ASMR и «Диалоги о рыбалке». Что такое комфортный контент? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
Реклама