Что посмотреть в выходные: яркая нидерландская документалка и корейская драма о справедливости

Полина Кошкаделик
Что посмотреть

В эти выходные Лайфхакер рекомендует посмотреть тяжёлую, но высоко оценённую критиками драму о юном повстанце, корейский фильм о справедливости, историю о безработице, которая, несмотря на трагизм, не лишена юмора, фильм-путешествие по австралийской пустыне и документалку о рейвах 90-х, пропитанную эйфорией и драйвом.

ВИДЕО: 5 вариантов растяжки от Men’s Health

Ирина Баранская
ВИДЕО: 5 вариантов растяжки от Men's Health

Как часто вы жалуетесь на то, что на растяжку вам не хватает времени. Казалось бы, выделить хотя бы 5 минут в день совсем не сложно, но по закону подлости именно эти 5 минут становятся жизненно важными для выполнения совсем других дел! Если это ваш случай, у нас для вас хорошая новость: можно растягиваться во время просмотра любимых сериалов. Уж хотя бы на одну серию у вас всегда найдётся 25 минут, правда? ;)

Подход Айенгара для спокойных занятий йогой

Полина Кошкаделик
Подход Айенгара для спокойных занятий йогой

Стремитесь усовершенствовать своё тело и сознание? Доставайте коврик и пробуйте йогу Айенгара! Это популярное направление йоги подходит для людей любого возраста и физической подготовки.

ВИДЕО: Что подарить девушке на День святого Валентина

Настя Радужная

Если вы всё ещё ломаете голову над вопросом, как оригинально поздравить любимую с 14 февраля, это видео для вас. Мы собрали идеи беспроигрышных подарков, а также рассказали, чего дарить не стоит.

ВИДЕО: «Возвращение» — документальный фильм с Арнольдом Шварценеггером

Ирина Баранская

Мы продолжаем находить для вас полезные и интересные видео и сегодня хотим предложить документальный фильм об Арнольде Шварценеггере, который рассказывает о его триумфальном возвращении в бодибилдинг после пятилетнего перерыва и завоевании им в седьмой раз титула Mr. Olympia.

Что посмотреть в выходные: философская болтовня от Вуди Аллена и прекрасный фильм о конце света

Полина Кошкаделик
Что посмотреть

В эти выходные Лайфхакер рекомендует посмотреть драму об экономическом кризисе, которая понравится даже тем, кто в экономике ничего не смыслит, как всегда полный болтовни и романтики фильм Вуди Аллена, атмосферный фильм-катастрофу Ларса фон Триера, трогательную итальянскую комедию и беспроигрышное сочетание Ди Каприо и Скорсезе.

3 варианта разминки перед бегом

Полина Кошкаделик
3 варианта разминки перед бегом

Перед пробежкой недостаточно просто пройтись или пробежаться в медленном темпе. Необходимо хорошо подготовить всё тело, в том числе суставы и связки. В этой статье — три варианта разминки, которые займут от 2 до 15 минут.

Аштанга-виньяса-йога — для требовательных к себе

Полина Кошкаделик
Аштанга-виньяса-йога — для требовательных к себе

Аштанга-виньяса-йога — стиль, который подразумевает, что человек должен двигаться к идеалу без жалости к себе. Занятия довольно интенсивные и требуют аккуратного выполнения инструкций преподавателя. Для желающих бросить себе вызов и попробовать аштанга-виньяса-йогу мы подобрали несколько уроков для занятий дома.

ВИДЕО: 5 простых смузи для завтрака

Настя Радужная

По утрам сложно заставить себя поесть. Но пропускать завтрак — плохая идея. В качестве альтернативы кашам и тостам попробуйте смузи. Его легко выпить, а питательности хватит до самого обеда.

ВИДЕО: Тренировка медленных мышечных волокон

Ирина Баранская

Мы продолжаем публиковать интересные научные видео, в которых подробно рассказывается о строении и функционировании нашего тела. Сегодня предлагаем вам видео о медленных мышечных волокнах, о том, чем они отличаются от быстрых, какая нагрузка заставляет работать тот или иной тип волокон и как правильно включать их в тренировку.

Что посмотреть в выходные: комедия о женитьбе во Франции и фильм о войне в центре Африки

Полина Кошкаделик
Что посмотреть

В эти выходные Лайфхакер рекомендует посмотреть на Клинта Иствуда и Джейка Джилленхола, а также пару драм о военных событиях конца ХХ века и лёгкую французскую комедию, естественно, о любви.