Как перестать покупать вещи, которые нам не нужны

Джеймс Клир (James Clear)

Американский блогер, предприниматель и спортсмен, пишущий о психологии поведения, формировании привычек и самосовершенствовании.

Эффект Дидро

Известный французский философ и писатель Дени Дидро большую часть жизни провёл в бедности, но всё резко переменилось, когда ему было 52 года. Его дочь выходила замуж, а Дидро не мог дать за ней приданого. Об этом стало известно Екатерине Второй. Императрица выкупила у Дидро библиотеку и начала выплачивать ему жалованье за заведование этим собранием книг. Вскоре после этого у Дидро появился новый халат. Тут-то всё и пошло наперекосяк.

Новый халат был дорогим и красивым. Таким красивым, что вся обстановка жилища Дидро, в сравнении с ним, стала казаться бедной и убогой. Философу пришлось покупать новые вещи. Он заменил старый ковёр, мебель, картины и зеркала.

Суть эффекта Дидро в том, что, приобретая что-то новое, мы запускаем целый процесс потребления. И в результате покупаем вещи, которые до этого вовсе не казались нам необходимыми для нашего счастья.

Почему мы хотим вещи, которые нам не нужны

Это совершенно естественно. Мы всегда стремимся накапливать, добавлять, улучшать и расширять. И редко пытаемся что-то упростить, сократить или устранить.

Примеры можно приводить бесконечно:

• Вы купили новое платье, и теперь вам нужны подходящие к нему туфли.
• Вы купили абонемент в спортзал и теперь тратитесь на массажные валики, наколенники и специальное питание.
• Вы купили новый диван, и вам стало казаться, что нужно заменить всю остальную мебель.

Как с этим справиться

Вот несколько советов, которые помогут преодолеть тягу к ненужным покупкам.

Избегайте соблазнов

У каждой привычки есть собственный триггер — сигнал, который приводит к действию. Избегайте триггеров, которые вызывают у вас желание покупать. Отпишитесь от рассылок интернет-магазинов. Встречайтесь с друзьями в парке, а не в торговом центре. Блокируйте сайты любимых интернет-магазинов с помощью приложения Freedom.

Покупайте вещи, исходя из того, что у вас уже есть

Выбирайте вещи, которые подойдут к тому, что уже есть в вашем гардеробе. Покупайте новую технику так, чтобы она была совместима с тем, что есть у вас дома. Тогда не придётся тратиться на новые зарядные устройства, переходники и кабели.

Покупая одну вещь, отдавайте другую

Купили новый телевизор? Отдайте кому-нибудь старый, а не переставляйте его в другую комнату. Не давайте вещам накапливаться.

Не покупайте ничего нового хотя бы месяц

Поставьте цель ограничивать свои покупки. Не покупайте новую газонокосилку, одолжите её у соседей. Если нужна одежда, сходите в благотворительный магазин, а не в обычный.

Измените отношение к покупкам

Мы никогда полностью не избавимся от желания покупать вещи, всегда будет находиться что-то новее и лучше. Купив дорогую машину, мы начнём мечтать о частном самолёте. Успокоиться можно, только осознав, что желание покупать — всего лишь один из возможных вариантов поведения, а не приказ, которому нужно следовать беспрекословно.

Выводы

Если мы научимся сокращать непрерывный поток потребления, наша жизнь изменится к лучшему. Это не значит, что обязательно стремиться к полному аскетизму. Главное, чтобы количество вещей в вашей жизни было оптимальным.

Напоследок вспомним слова Дидро.

Пусть мой пример будет для вас наукой. У бедности есть свои вольности, у богатства — свои стеснения.

Дени Дидро