Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.
1. Они не составляют планов
Не нужно расписывать выходные с точностью до минуты, но хорошо бы примерно представлять, чем вы хотите заняться. Так вы сбережёте своё время и не забудете сделать что-нибудь интересное.
2. Они не находят времени для близких
В течение суматошной недели сложно найти время на друзей и близких. Постарайтесь компенсировать это в выходные.
3. Они не отдыхают от технологий
Отложите телефон, выйдите из рабочей почты. И заранее объясните коллегам, что на выходных отвечать не будете.
4. Они не получают удовольствия от выходных
Что бы вы ни планировали, например отдохнуть дома в одиночестве или встретиться с друзьями, обязательно займитесь на выходных чем-то, что доставляет вам удовольствие.
5. Они всё время спят
Может, вы слишком много выпили в пятницу и теперь приходите в себя. Или просто вымотались за неделю. В любом случае, если проспать все выходные, вы собьёте свой режим сна и будете плохо себя чувствовать на следующей неделе.
6. Они много тратят
Конечно, иногда хочется порадовать себя. Но если во всём ограничивать себя по будням, а в выходные тратиться на пустяки, вы и денег не сэкономите, и радости не получите. Поищите менее дорогие способы развлечься, например займитесь чем-то дома или посетите бесплатное мероприятие.
7. Они не размышляют
В будни некогда размышлять о жизни и своих целях. Выделите на это время в выходные.
8. Они постоянно думают о работе
Подготовьте план работы на следующий понедельник в пятницу вечером, а в субботу и воскресенье не вспоминайте о делах.
9. Они бездельничают и сожалеют об этом
После тяжёлой рабочей недели хочется просто расслабиться и побездельничать. Но если безделье наводит на вас скуку и раздражение или из-за него вы пропускаете важные дела, пересмотрите свой подход к выходным.
10. Они не расслабляются
Но не переусердствуйте. Если в выходные совсем не отдыхать, вы начнёте рабочую неделю без сил и не добьётесь желаемых результатов.
11. Они не готовятся к следующей неделе
В воскресенье вечером можно подумать о следующей неделе: составьте список дел, загляните в свой календарь, решите, чего хотите достичь в ближайшие дни. В этом залог успеха.
Не ругайте себя за срывы: что мешает бросить курить и как с этим справиться
3 места в России, где учатся инженеры, о которых мечтают крупные корпорации
От доставки продуктов до тушения пожаров: как дроны помогают решать повседневные задачи
Самокат, СИМ и питбайк: как кататься без травм и штрафов