21 habit: хорошие привычки за три недели

Начало года — это отличное время, чтобы попытаться что-то изменить в своей жизни. Нет, меняться к лучшему можно начинать в любое время, но в этот период мечты о счастливом будущем почему-то особенно сладкие, а цели кажутся так легко достижимыми. Может быть от того, что в воздухе еще не выветрился запах мандаринов и новогодних хлопушек?

Неважно, за какое дело вы хотите взяться — начать бегать по утрам, бросить курить или даже начало нового проекта, в любом случае всё сводится к изменению наших привычек. Сервис 21Habit может помочь нам в этом нелегком деле.

Психологи утверждают, что на выработку хороших привычек (или отвыкание от плохих) требуется 21 день. Поэтому именно на этот период рассчитано действие сервиса. Для начала необходимо создать учетную запись или авторизоваться через Facebook*, после чего указать название привычки, которую вы хотите себе привить. После этого вам на почту каждый день будет приходить письмо с предложением оценить выполнение своего обязательства за текущий день. Результаты отображаются на сайте сервиса в наглядной форме. Здесь же можно похвастаться своими результатами в Facebook* или Twitter.

Для большей мотивации возможно применить и платную модель использования. В этом случае в начале нужно положить на ваш счет 21$, а затем за каждый выполненный день вам будет возвращаться по доллару. Если же вы не смогли сдержать свое слово или не сделали отметку, то доллар с вас списывается в пользу сервиса.

Меняться к лучшему всегда трудно. Многим из нас, погрязшим в текучке обыденных забот, часто не хватает дополнительной мотивации (пинка под зад, гласа божьего), чтобы изменить жизнь. Надеемся, что сервис 21Habit своими ежедневными напоминаниями сможет помочь вам выполнить поставленные цели.

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.