Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Своё дело
15 сентября 2014

3 привычки продуктивных предпринимателей

Иногда желание посвящать работе всё своё время бывает сильнее нас. Если вы один из таких людей, то прочитайте эту статью. В ней мы расскажем о том, как важно давать себе заслуженный отдых.
Фото автора Александр Мураховский
Александр Мураховский

Трудоголизм — это плохо

Предлагаем вашему вниманию рассказ Джейсона Седлера, основателя стартапа iWearYourShirt. Он рассказывает о том, сколько времени уделять работе и как не перегореть от избытка рабочего времени.

Я помню всё очень отчётливо. Первый год запуска моего бизнеса подходил к концу, а все мои друзья писали и звонили, чтобы поздравить с запуском такой крутой идеи. Помимо этого, многие из них говорили одну и ту же фразу:

«Джейсон, ты отлично потрудился, но тебе нужно отдохнуть. Нельзя работать 365 дней в году. В конце концов, ты просто не выдержишь».

Я перечитывал эту фразу вновь и вновь и думал: «Пфф, только обычным людям нужны отпуска и выходные, я в них не нуждаюсь».

Я ошибался.

Спустя ещё полгода меня начала одолевать усталость. Появились проблемы со сном, а интересных и креативных идей становилось всё меньше. Из-за этого я решил сделать себе один выходной в неделю — воскресенье (до этого я работал без выходных). Этот выходной день стоил мне $35 000 выручки в год. С этим нелегко было смириться, но я знал, что, если продолжу работать в таком же темпе, это будет стоить мне ещё больше.

Несмотря на то, что этот выходной был полезен, ущерб, нанесённый мне, был непоправим. Я не мог отдохнуть за один день, и в конце концов всё сводилось к тому, что я всё равно работал в воскресенье. Так прошёл ещё один год.

Дальше так продолжаться не могло. Я выработал небольшой план, которому следую до сих пор, и советую следовать и вам, чтобы не пережить такие же проблемы.

Заранее выберите выходные дни и отдыхайте

При создании своего бизнеса искушение работать 24/7 слишком велико. Легко заполнить каждый час своего времени проверкой имейлов, брейнстормингом, кодингом и прочим. Но если вы не будете отдыхать, то со временем столкнётесь со стеной ступора, который нелегко преодолеть. Вставьте в своё расписание выходной день и наслаждайтесь временем, проведённым с семьёй и друзьями.

Необязательно ехать в Гоа или на Багамы, чтобы отдохнуть. Хватит вылазки на природу, похода в кино с друзьями или чего-то другого, на ваше усмотрение. Главное — отдалиться на время от компьютера и работы.

Поставьте цель зарабатывать месячную сумму для проживания за неделю

Мой друг дал мне этот совет ещё несколько лет назад, и он оказался открытием. Если я смогу зарабатывать сумму, нужную для месячного проживания, за неделю, то смогу расслабиться в остальное время. Это не значит, что я буду работать 120 часов в первую неделю каждого месяца. Скорее, я буду более сконцентрирован на создании прибыльного дела и буду уверен в своём будущем.

Постройте бизнес, который не требует вашего присутствия 24/7

Вы по-прежнему должны быть краеугольным камнем своего бизнеса, но стремитесь к тому, чтобы ваше присутствие не требовалось постоянно. Можете ли вы нанять помощника, который будет работать с вашей почтой? Или проект-менеджера, который будет управлять вашим проектом, пусть даже на фрилансе? Или взять члена семьи, чтобы он заботился о мелких проблемах, пусть даже без образования?

Взгляните на своё рабочее расписание и запланируйте заслуженный отдых уже на следующей неделе. Только по-настоящему отвлекитесь от работы. И в будущем вы скажете самому себе спасибо.

Обложка: Ammentorp Photography/Shutterstock
Источник: Thenextweb.com
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Распродажа 11.11 на AliExpress: скидки до 90% на всё, что мы любим

Распродажа 11.11 на AliExpress: скидки до 90% на всё, что мы любим

15 idej original'nyh podarkov na Novyj god

15 идей оригинальных подарков на Новый год

Realme 15 Pro

11 лучших скидок на смартфоны с распродажи 11.11 на AliExpress

Настолько хорошие куртки и плащи, что про них пишут в отзывах целые книги

Настолько хорошие куртки и плащи, что про них пишут в отзывах целые книги

Chto podarit' muzhchine na Novyj god: 120 interesnyh idej

Что подарить мужчине на Новый год: 120 интересных идей

Chto komanda Lajfhakera pokupaet na rasprodazhe 11.11

Что команда Лайфхакера покупает на распродаже 11.11

Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%

Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%

Утеплённые кроссовки от Baasploa, которые не подведут зимой

Утеплённые кроссовки от Baasploa, которые не подведут зимой

Это интересно
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Экология, инфраструктура и перспективы: 3 причины переехать на север Москвы

Экология, инфраструктура и перспективы: 3 причины переехать на север Москвы

7 фактов о детском пюре «ФрутоНяня», которые стоит знать родителям

7 фактов о детском пюре «ФрутоНяня», которые стоит знать родителям

Реклама
Нейросети меняют рынок труда. Что нужно сделать сегодня, чтобы оставаться востребованным завтра

Нейросети меняют рынок труда. Что нужно сделать сегодня, чтобы оставаться востребованным завтра

Комментарии
Vadim Kuzmichev
15.09.14 15:20
А где же совет "вставайте в 5 утра"?
Александр Мураховский
15.09.14 15:42
А он в другой статье.
Alex Epov
15.09.14 15:25
Хорошие советы. Прям напомнили: "- Как нам сделать чтоб нас филин не ел? - Мыши, станьте ежиками! - А как нам стать ежиками? -А фиг его знает, я стратег а не тактик." (с)
Alex Vasyankin
15.09.14 16:48
Трудовой календарь в России позволяет полноценно отдыхать 4 раза в году - 2 недели на НГ, 2 недели на майские, потом 2 недели заслуженного отдыха в июле-августе-сентябре и, наконец, неделька (а то и 10 дней) на ноябрьские. Плюс-минус ваше рабочее расписание. Получаются более-менее равные перерывы между рабочими периодами. ИМХО, более чем достаточно, чтобы сбежать из города и действительно отдохнуть.
Vladimir M
15.09.14 20:32
"Постройте бизнес, который не требует вашего присутствия 24/7"-наверное это возможно только в каких то искусственных условиях,потому что без своего постоянного участия,энтузиазма и энергии бизнес стремительно теряет обороты и идет под откос,потому что на самом деле он важен лишь только Вам.
Саша Багній
17.09.14 13:18
Спасибо!

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Кузичев5 часов назад

0 / 0

Тролль без пруфов. Ясно. Досвидания.
Король возвращается: вышел первый тизер байопика о Майкле Джексоне
Аватар автора комментария
Nate River7 часов назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky7 часов назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa10 часов назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях