В феврале 2003-го американская газета USA Today опубликовала результаты одного интересного исследования. За год до этого участники эксперимента поставили перед собой цели на грядущий год. В результате лишь 4% тех испытуемых, которые не записали свои цели, смогли им следовать. А среди хранивших новогодние обещания в письменном виде процент тех, кто смог их выполнить, составил 46%.
Проведённое исследование показывает, что одной постановки целей недостаточно. Необходим конкретный план по их достижению. Воспользуйтесь специальной формулой, которая поможет вам в разработке плана действий.
Шаг 1
Определите, чего вы хотите достичь в какой-либо сфере деятельности. Чётко сформулируйте своё желание и детально запишите его. Так вы поставите перед собой конкретную цель, которая всегда будет на виду.
Шаг 2
Установите дедлайн для достижения цели. Если это требует большого количества времени, разбейте её на несколько частей. Для каждой промежуточной цели также установите свой дедлайн.
Шаг 3
Составьте список всего, что требуется сделать для достижения этой цели. Перечень можно пополнять по мере необходимости.
Шаг 4
Сформируйте план из вашего списка необходимых действий. Расставьте приоритеты и определите, что нужно сделать прежде всего. Некоторые действия вы сможете совершить только после завершения других. Расставьте их в нужной последовательности.
Помните о правиле 20/80: 20% усилий дают 80% результата. Не зацикливайтесь на мелочах, которые не принесут много пользы.
Шаг 5
Определите препятствия, которые могут помешать достижению цели. Возможно, вам не хватает определённого навыка или какой-то информации. Постарайтесь устранить ограничивающие вас факторы и получить необходимое.
Шаг 6
После предыдущих шагов незамедлительно приступайте к работе. Доверьтесь интуиции и сделайте то, что приблизит вас к цели. Главное — начать двигаться в нужном направлении.
Шаг 7
Сформируйте привычку каждое утро планировать свой день и ежедневно выполнять как минимум одно действие, которое поможет добиться своего. Вы увидите, что цель вполне достижима. В результате с каждым днём вам будет легче двигаться вперёд.
Экстренная контрацепция: что о ней важно знать, а во что стоит перестать верить
Это страшнее расставания: когда сердце может «разбиться» на самом деле
Давайте посчитаем. Как эффективно вести семейный бюджет
Путешествие начинается до взлёта! Как провести время до посадки с комфортом