Что такое глицин
Глицин — это аминокислота, которая в организме Y. Shibui, T. Miwa, M. Yamashita, K. Chin, T. Kodama. A 4‑week Repeated Dose Toxicity Study of Glycine in Rats by Gavage Administration / Journal of Toxicologic Pathology как медиатор, то есть передаёт электрохимические импульсы в нервной системе. В других органах и тканях она P. de Paz‑Lugo, J.A. Lupiáñez, E. Meléndez‑Hevia. High glycine concentration increases collagen synthesis by articular chondrocytes in vitro: acute glycine deficiency could be an important cause of osteoarthritis / Amino Acids строительным блоком для некоторых белков, включая коллаген.
Глицин — это не лекарство, а биологически активная добавка, так что её продают без рецепта. Люди назначают её сами себе от проблем со сном, беспокойства, болезней сердца, для реабилитации после инфаркта.
В плане эффективности к препарату есть большие вопросы. Поэтому в западных гайдлайнах и клинических рекомендациях его не встретить. Хотя некоторые врачи любят его рекомендовать.
Сколько глицина можно пить в день
Неясно, сколько именно глицина поможет организму. Производители Глицин (Glycine) / Реестр лекарственных средств России принимать 1–2 таблетки по 100 мг 2–3 раза в сутки.
Глицин сложно назвать опасным, потому что от него редко бывают побочные реакции. Обычно это:
- тошнота;
- рвота;
- расстройство желудка;
- диарея.
Тем не менее, по What Is Glycine? / Very Well Health докторов медицины Джеймса Майра и Денниса Сифриса, глицин нежелательно пить:
- тем, кто принимает нейролептики;
- беременным;
- кормящим;
- детям.
Что будет, если выпить много глицина
В экспериментах Y. Shibui, T. Miwa, M. Yamashita, K. Chin, T. Kodama. A 4‑week Repeated Dose Toxicity Study of Glycine in Rats by Gavage Administration / Journal of Toxicologic Pathology, что токсическая доза глицина начинается с 2000 мг на килограмм в день. Чаще всего 1 таблетка содержит 100 мг, так что это 20 таблеток на кг веса. Например, если человек весит 70 кг, то он может выпить за день не больше 1400 таблеток. Но пить его упаковками всё-таки не стоит.
В серьёзной медицинской литературе мы не нашли информации о последствиях отравления глицином. Но по What Is Glycine? / Very Well Health экспертов Very Well Health у человека могут быть:
- искажения зрения;
- сонливость;
- слабость;
- тошнота;
- покалывание кожи;
- покраснение кожи.
В тяжёлых случаях даже были летальные исходы. Но чаще передозировка была не из‑за приёма внутрь, а во время урологических операций, когда глицином R.G. Hahn. Glycine 1.5% for Irrigation Should Be Abandoned / Urologia Internationalis мочевой пузырь во время лапороскопии.