Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Теории большого мира
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Научпоп
Отношения
Реклама
Ликбез Здоровье 20 августа

Что будет, если выпить много валерьянки

Даже у валерьянки есть побочные эффекты.
Фото автора Полина Жарикова
Полина Жарикова

Автор Лайфхакера, врач

Что будет, если выпить много валерьянки
Избранное

Зачем пить валерьянку

Валерьянка, а точнее — корень валерианы, обладает несильным успокаивающим эффектом. Чаще всего её используют в качестве снотворного, потому что она облегчает наступление естественного сна.

Иногда валерьянку применяют как сердечное средство, но лучше не особо рассчитывать на эффект. Растение хоть как‑то работает только при курсовом приёме и вряд ли спасёт жизнь во время приступа, в отличие от хорошо изученных нитратов.

Что будет, если выпить много валерьянки

Хотя валериана считается безопасной добавкой, иногда могут возникнуть побочные эффекты:

  • головная боль;
  • головокружение;
  • проблемы с желудком;
  • бессонница.

При этом неизвестно, сколько валерьянки надо выпить для этого. Поэтому лучше не превышать рекомендуемые дозы и даже уменьшить их, если раньше вы не пробовали эту добавку.

Также нет данных о том, безопасно ли пить валерьянку беременным, кормящим и детям до трёх лет, так что лучше не рисковать. И не нужно принимать эту добавку, если водите машину или управляете тяжёлой техникой, потому что валерьянка вызывает сонливость. Особенно это важно, если вы предпочитаете добавку на спирту, а не в таблетках.

Сколько валерьянки можно пить

Учёные точно не знают. Нет исследований, которые бы показали, сколько нужно пить и как долго. В справочниках указано, что рабочая доза 400–600 мг за час перед сном. Но в этом случае придётся разом проглотить 8 и более таблеток, что уже не рекомендуют производители, которые точно исследовали свою продукцию.

Так что чётко следуйте инструкции к препарату.

Особенно если речь о спиртовой настойке. Если превысить рекомендуемую дозу, то всю потенциальную пользу сведёт на нет вред от алкоголя. А автомобилисты могут и прав лишиться, потому что даже при приёме максимальной суточной дозы в крови может оказаться больше 0,3 промилле.

Читайте также 🧐😼💊
  • Что будет, если не чистить зубы
  • Что будет, если не есть 3 дня
  • Что будет, если пить кофе с лимоном
  • Что будет, если пить пиво каждый день
  • Что будет, если выпить перекись водорода
Обложка: Katya_Bogomolova / Shutterstock / Полина Мирошниченко / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное
Комментарии
Vyachaslav Gerchicov
11.01.23 16:10|изменено
В последнем предложении логическая ошибка. Может имелось в виду минимальной?
Полина Жарикова
11.01.23 16:27
нет, речь о том, что максимальная допустимая доза может привести к лишению прав, а её не так сложно употребить
Vyachaslav Gerchicov
13.01.23 16:25
Тогда слово «даже» лишнее - с ним у вас получается, что максимальная доза на самом деле не такая уж максимальная
Sergey M.
11.01.23 18:42
А что говорит наука про допустимую дозу валерианки для котов?
Полина Жарикова
12.01.23 10:37
учитывая их реакцию на нее, лучше не экспериментировать)
Elena Gritcun
21.08.23 10:08
К тому же есть палочки мататаби, которые не имеют вредного влияния на кошек, в отличие от валерьянки. Правда, у знакомого пожилая кошка так радовалась брошенной ей мататаби, что от счастья, кхм, описалась.
Алексей Степанов
11.01.23 22:42
не люблю всякую химию, лучше старый добрый самогон.
Полина Жарикова
12.01.23 10:38
всё есть химия, даже самогон ;)
Димон Медвед
14.01.23 23:45
Классная статья. Сколько можно выпить валерьянки? Ответ: а хз.
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила сообщества
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях