Что положить в рюкзак, если вы идёте в пеший поход

Если вы часто бываете в пеших походах, то наверняка знаете, что взять с собой в лес, в горы или на берег озера. Скорее всего, вы соберёте рюкзак с закрытыми глазами и ничего не забудете. Наши же советы пригодятся тем, кто ходит в походы редко или только начинает знакомиться с этим видом отдыха.

Какой рюкзак вам понадобится

Для коротких походов без ночёвки хватит небольшого объёма — около 45–50 л. Если вы собрались на 2–3 дня, стоит взять рюкзак побольше — от 60 л. Лучше выбрать снаряжение с укреплённой спинкой анатомической конструкции, которую можно регулировать в зависимости от роста. Если спинка к тому же вентилируемая, это будет преимуществом.

Отлично, если рюкзак сделан из непромокаемого материала и имеет большое количество наружных карманов и клапанов. Иногда в комплекте предлагается лёгкая водонепроницаемая накидка, которая защитит само изделие и прикреплённые снаружи вещи от дождя.

Не стоит перегружать рюкзак, иначе поход может оказаться в тягость. Начинающим туристам без проблем со здоровьем можно ориентироваться на вес от нескольких килограммов, подготовленным спортсменам будет несложно увеличить нагрузку.

Перед покупкой наденьте рюкзак и проверьте, можете ли вы отрегулировать его по своему росту, хорошо ли застёгиваются ремни, удобно ли вам с таким снаряжением. Все лямки должны затягиваться без зазоров, рюкзак не должен болтаться у вас за спиной.

Что купить

• Рюкзак объёмом 45 л с непромокаемым чехлом от Naturehike, 7 960 рублей →
• Водонепроницаемый рюкзак объёмом 50 л от Weikani, 3 682 рубля →
• Лёгкий рюкзак с алюминиевым каркасом объёмом 65 л, 4 255 рублей →
• Рюкзак объёмом 70 л с четырьмя наружными карманами от Taif, 4 617 рублей → 
• Рюкзак объёмом 90 л с подвесной системой от Nova Tour, 5 853 рубля →

Какие вещи стоит взять в пеший поход

Возьмите всё для комфорта в пути и на привале. Если вы планируете передвигаться только пешком, откажитесь от лишних вещей, которые утяжелят ваш рюкзак. Вот что может вам пригодиться в походе.

Одежда и обувь

Если вы отправляетесь в путь в тёплое время года, выберите закрытую, прочную и лёгкую одежду. Например, плотную рубашку с длинными рукавами, почти невесомую ветровку с капюшоном, брюки карго, высокие носки, трекинговые ботинки или кроссовки. Отлично, если обувь будет непромокаемой. Понадобится и головной убор, который защитит вас от солнца. Это может быть панама, кепка, бейсболка или бандана.

Этот комплект вы наденете, собираясь в дорогу. Если будет жарко, ветровку можно положить в рюкзак.

Вот что ещё должно быть в походном наборе одежды:

• Лёгкие брюки для переходов в жару. Отлично, если можно отстегнуть штанины у колена и превратить их в шорты.
• Две пары нижнего белья.
• Одна-две футболки с короткими рукавами.
• Термобельё — футболка с длинными рукавами и штаны. Оно пригодится, если ночью станет холодно.
• Износостойкие носки — три пары. Лучше взять специальные трекинговые.
• Тёплая одежда. Подойдёт спортивный костюм из флиса.
• Дождевик.
• Лёгкая обувь для лагеря — кроксы, спортивные сандалии.
• Пляжные принадлежности — купальник, плавки. Можно взять два комплекта, чтобы загорать во втором, пока первый сохнет после купания.

Возможно, вам понадобится ещё что-нибудь. Например, тёплые носки или сменная бандана.

Что купить

• Куртка-рубашка от Zolla, 4 399 рублей →
• Ветровка с водоотталкивающей пропиткой от Outventure, 3 199 рублей →
• Брюки карго от Modniki, 3 225 рублей →
• Высокие спортивные носки от Peak, 999 рублей → 
• Трекинговые ботинки adidas Terrex, 17 990 рублей →
• Трекинговые кроссовки от Berger, 3 559 →

Снаряжение для похода и привала

Заранее определите, кто возьмёт с собой котелки, треноги и крючки для них, а также топор и пилу. Если собираетесь готовить еду на газовой горелке, позаботьтесь, чтобы кто-то из группы взял и её, и баллоны с газом. Вот список остального снаряжения:

• Палатка. Как правило, в ней помещаются двое-четверо человек, её может взять самый физически подготовленный и опытный участник похода.
• Тент для лагеря. Под ним можно укрыться от дождя. Или, например, защитить дрова от сильного ливня. Тент, как правило, тоже берёт один участник похода из группы.
• Спальный мешок в непромокаемом чехле. Лучше выбрать вариант, предназначенный для температуры от 0° или +5 ° и выше. Иногда в снаряжении, на котором указано «от +10º», а тем более «от +15°», бывает холодно даже летней ночью. Спальник лучше упаковать в чехол, который идёт с ним в комплекте: в сильную непогоду он защитит его от дождя.
• Коврик под спальный мешок. Удобно использовать самонадувной — он быстро наполнится воздухом. Коврик пригодится и на пляже: на нём удобно загорать.
• Туристическое индивидуальное сиденье с ремнём — туристы часто называют его «подпопник».
• Налобный фонарик.
• Солнцезащитные очки.
• Полотенце из микрофибры — оно быстрее сохнет.
• Спортивная бутылка для воды ёмкостью 0,5–0,7 л.
• Верёвка — нужна для сушки мокрой одежды и купальников.
• Прищепки — пригодятся при сильном ветре.
• Спички в водонепроницаемой упаковке или зажигалка.
• Складной нож.
• Нитки и иголка.
• Набор посуды. Минимум — глубокая тарелка, чашка, столовая ложка. Можно взять вилку и чайную ложку, если они добавят вам ощущения комфорта.
• Пауэрбанк.

Если вес рюкзака позволяет, можно взять лёгкую складную табуретку или такой же стул с подлокотниками.

Что купить

• Двухместная трекинговая палатка от Tramp, 7 500 рублей →
• Непромокаемый кемпинговый тент от Fler, 1 265 рублей →
• Спальный мешок с подголовником от Baikalcode, 2 200 рублей →
• Самонадувной коврик от Naturehike, 4 220 рублей →
• Туристическое сиденье с ремнём от Tramp, 290 рублей →
• Налобный фонарь со встроенным аккумулятором от YYC, 655 рублей →
• Бутылка для воды объёмом 0,7 л от Mikasa, 626 рублей →
• Солнцезащитные очки с поляризацией от Invi, 1 300 рублей → 

Аптечка и средства гигиены

Если вы постоянно принимаете какие-то лекарства, положите их в первую очередь. Положите пластырь, бинт, перекись водорода или хлоргексидин, жаропонижающее средство. Если вам необходимо больше лекарств, соберите дорожную аптечку. Вот что ещё вам может понадобиться:

• Туалетная бумага.
• Влажные салфетки.
• Мыло.
• Зубная щётка и паста.
• Средства индивидуальной гигиены для женщин — прокладки или тампоны, если они необходимы.
• Спрей для защиты от комаров.
• Солнцезащитный крем.

Можно взять и увлажняющее средство (оно пригодится при раздражении кожи). А также гигиеническую помаду или ухаживающий бальзам для губ.

Еда и напитки

Подумайте, чем вы будете перекусывать во время пути и что будете готовить в лагере. Составьте список продуктов и договоритесь, что из перечня возьмёт каждый участник похода.

Старайтесь выбирать варианты с длительным сроком хранения. Если берёте что-то скоропортящееся, обязательно используйте походный холодильник и в первую очередь готовьте еду из этих продуктов.

Как уложить вещи в рюкзак

На дно кладите то, что вам точно не понадобится в дороге. Это может быть палатка, спальник, тёплая одежда, обувь для лагеря.

Самые тяжёлые вещи — например, консервы — кладите в середину рюкзака у спинки. Так вы сбалансируете центр тяжести и не будете терять равновесие во время похода. Рядом с тяжёлыми предметами удобно размещать одежду и другие мягкие вещи. Всё это стоит уложить в непромокаемые мешки. Можно использовать пакеты для мусора.

Сверху, подальше от спинки, положите самые лёгкие и хрупкие предметы. Рядом со спинкой сверху могут лежать вещи первой необходимости: ветровка, дождевик, непромокаемая накидка для рюкзака.

В клапаны и карманы рюкзака тоже поместите то, что может понадобиться в любой момент. Это аптечка, нож, фонарь, солнцезащитные очки, спички или зажигалка, туалетная бумага, влажные салфетки.

Смартфон, деньги и банковские карты тоже лучше держать под рукой. Их можно положить и в закрывающиеся внешние отделения рюкзака, и в карманы карго-брюк. Подумайте, что для вас будет удобнее.

После первого же похода у вас наверняка появятся свои лайфхаки, которые позволят сделать путешествие более комфортным. Запоминайте их и применяйте в дальнейшем.

А вы любите пешие походы? Расскажите про содержимое своего рюкзака в комментариях, если да.