Делаем массаж сами себе: как избавиться от головной боли и снять напряжение
Простые техники массажа, которые можно выполнять самостоятельно, помогут справиться с головной болью и снять напряжение в спине и шее.
![Делаем массаж сами себе: как избавиться от головной боли и снять напряжение](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2010/12/07114059-shutterstock_174425912-1-288x144.jpg)
Из-за довольно частой головной боли, боли в шее и спине я решила совместить полезное с приятным и заняться поиском видео с массажем этих проблемных мест. Цель поиска — найти такой массаж, который я смогу сделать сама себе и который займет не очень много времени. И я нашла, чем и спешу поделиться с вами.
Видео № 1 — массируем шею и плечи
Видео № 2 — расслабляющий массаж лица и головы от стресса
Видео № 3 — массаж спины
Конечно, все эти массажи лучше соединять с постоянным посещение спортзала. Но когда нужно сдать проект, а у вас раскалывается голова и шея, эти видео будут как нельзя кстати.
Лучшие предложения
Выгодно: наушники Baseus Bowie MA10 за 2 476 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
11 аксессуаров с AliExpress, с которыми на рабочем столе всегда будет порядок
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Belle YOU, Tefal и других магазинов
10 автомобильных зарядок-удлинителей, которые пригодятся в дороге
12 классных товаров, которые можно выгодно купить во время «Ква-Акции» на AliExpress
10 вместительных рюкзаков, которые подойдут для ручной клади
16 идей для вашей годовщины: от романтики до экстрима
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое комплекс Мадонны и блудницы и как реагировать на вопросы о количестве бывших
Как наладить отношения с питанием и получать удовольствие от любимой еды
От СС-крема до тинта: 10 продуктов, которые стоит добавить в летнюю косметичку