1. Большинство решений можно отменить. Поэтому не стоит зацикливаться на поиске единственно верного. Некоторые решения — это двери, которые одновременно служат и входом, и выходом, а значит, вы всегда можете вернуться в исходную точку и всё поменять. Определите проблему, составьте список возможных решений и действуйте.
2. Перестаньте гнаться за счастьем. Позитивная культура саморазвития заставляет думать, будто счастье ждёт нас за углом. Но люди эволюционировали, чтобы выжить, а не чтобы быть счастливыми. Если вы переживаете трудный период и не чувствуете радость каждую минуту, это нормально. Вы человек.
3. Дело не в вас. Если кто‑то пренебрегает вами или отвергает вас, не принимайте это на свой счёт. Большинство людей слишком поглощены своими проблемами, чтобы оценивать, что вы делаете и кто вы есть.
4. Карьеры не существует. Так что и переживать о ней не стоит. Занимайтесь тем, что вам интересно. Удовлетворяйте свои потребности. Адаптируйтесь к новым обстоятельствам. И будьте готовы заново изобретать себя в любом возрасте.
5. Всё приедается. Жизнь полна вещей с убывающей отдачей. В какой‑то момент больше денег, славы, престижа, путешествий или секса перестанут делать вас счастливее. Научитесь понимать, когда вам «достаточно».
6. Жизнь несправедлива. Она благоволит тем, кто уже на вершине. Но независимо от того, в какой точке вы начинаете, условия всегда можно улучшить. Ждать, пока мир станет справедливым, — проигрышная стратегия.
7. Никто не знает, что он делает. Люди придумывают причудливые истории о своей жизни, но никто её так и не понимает до конца. Если вы чувствуете себя растерянным или неуверенным, так и должно быть.
8. Кто угодно может вас чему‑то научить. Даже коллега, которого вы на дух не переносите. Отпускайте свои первоначальные суждения и старайтесь понять других. Говорите меньше, слушайте больше. Интересуйтесь тем, как люди стали такими, какие они есть.
9. Учитесь отличать плохие советы от хороших. Когда вы советуетесь с людьми, они чаще всего говорят о том, как поступили бы сами. Но вы совсем другой человек. Начните доверять себе и сверяйтесь с теми редкими людьми, которые всегда найдут время поставить себя на ваше место.
10. Делитесь с другими раньше, чем будете готовы. Никакие деньги или успех не подготовят вас к тому, чтобы начать отдавать что‑то другим. Это привычка, и её стоит развивать. Поэтому проявите щедрость сегодня и станьте ещё более щедрым завтра.
11. Будьте благодарны за то, чего у вас нет. Жизнь всегда может стать намного хуже. Вместо того чтобы зацикливаться на том, что идёт не так, цените то, что с вами не произошли многие ужасные вещи.
12. Старайтесь. Последовательные и целенаправленные усилия в долгосрочной перспективе обыгрывают талант. Ежедневные действия приводят к удивительным результатам. Чтобы преуспеть в чём бы то ни было, выберите направление и понемногу добивайтесь прогресса каждый день.
13. Действия выявляют убеждения. Нас определяет то, что мы делаем, а не то, о чём говорим. Красивые слова не компенсируют отвратительный характер.
14. Общайтесь с людьми старше вас. Возможно, они не идут в ногу со временем, зато могут научить тому, что действительно имеет значение в жизни. Один день со взрослым человеком может сэкономить десятилетие, потраченное на бессмысленную суету.
15. Пишите о своей жизни. Заведите дневник и фиксируйте в нём даже самые обыденные моменты. Вы забудете почти всё, что с вами происходит. Старые записи напомнят вам о том, какой прекрасной может быть жизнь и насколько вы выросли с течением времени.
16. Говорите «нет» почти всему. Очень немногие вещи будут иметь значение в следующие 10 лет. Привыкайте говорить «нет» вещам, которые вы не хотите делать. Жизнь слишком коротка, чтобы пытаться всем угодить.
17. Извиняйтесь чаще. Берите на себя ответственность за допущенные ошибки. Выслушайте человека, которого подвели, искренне извинитесь и пообещайте стать лучше в будущем. Если отношения важны для вас, попросите прощения, даже когда считаете себя правым.
18. Плохой опыт часто становится хорошей историей. Время лечит большинство ран. То, что сейчас кажется невыносимым, потом превращается в повод для шуток.
19. Выбирайте оптимизм. Пессимизм обычно более убедителен, но перед лицом трудностей именно оптимизм мотивирует искать путь вперёд.
20. Следуйте за своей интуицией. Если что‑то в жизни идёт не так, прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Заканчивайте отношения. Меняйте карьеру. У нас не всегда получается сопоставлять факты напрямую.
21. Дерзайте. Будьте смелее. Пробуйте новые занятия. Бросайте себе вызов. Перестаньте зацикливаться на том, что думают другие. Но помните о своих границах.
22. Читайте книги. Они помогают преодолеть ограничения нашего непосредственного опыта и воспользоваться многовековой мудростью величайших умов мира. Книги учат нас, как жить, как быть хорошим человеком, как вести за собой других и добиваться успеха.
23. Слушайте пение птиц. Когда мы погружаемся в свои внутренние драмы, то не замечаем его. И наоборот, когда мы спокойны и сосредоточены, то слышим трели повсюду. Обретите внутреннее спокойствие. Пение птиц даст вам понять, что вы на верном пути.
24. Замедлитесь. Жизнь быстро проходит. Научитесь наслаждаться тем, что у вас есть сегодня, особенно если вы амбициозный и целеустремлённый человек. Вы всегда можете сделать больше завтра.
25. Прогресс мотивирует. Мотивация непредсказуема, поэтому на неё нельзя полагаться. Самый мощный способ стать более мотивированным — это действовать и добиваться прогресса.
26. Проявляйте милосердие. Большинство людей хорошие. Они хотят того же, что и вы. Если у кого‑то возникла плохая идея или кто‑то совершил ошибку, это ещё не значит, что он ужасный человек. Исходите из того, что каждый старается изо всех сил.
27. Не ждите денег. Ждать, пока вы не обретёте «финансовую независимость», чтобы принимать решения, которые вы хотите принимать, — это ошибка. Деньги открывают больше возможностей для выбора, но они не меняют ваши методы и образ действий. Если вы хотите что‑то сделать, делайте это сейчас.
28. Прогресс не является линейным. Индустрия саморазвития твердит о том, что нам надо постоянно совершенствоваться. Эта идея помогает продавать книги и марафоны желаний, но жизнь устроена иначе. Иногда больше всего нам надо расслабиться и ничего не делать.
29. Внутренняя гармония важнее внешних достижений. Многие «успешные» люди глубоко несчастны. Избегайте этой ловушки. Никакие достижения не дадут вам внутреннего покоя. Научитесь быть в мире с собой независимо от того, что у вас есть или что о вас думают другие.
30. Окружайте себя людьми, которые желают вам добра. Без всякого сожаления прощайтесь с токсичными друзьями и родственниками, которые распространяют негатив. В непростые времена нам особенно нужны люди, которые искренне хотят для нас лучшего.
31. Перестаньте слишком много думать. Если вы чего‑то хотите, действуйте. Не ждите, пока кто‑то придёт и приблизит вас к цели. Не загадывайте ничего на будущее. Решите, чего вы хотите, и найдите хоть самую небольшую возможность приблизиться к этому результату сегодня.
32. Выбирайте смелость, а не комфорт. Не позволяйте комфорту в настоящем мешать вам стремиться к чему‑то большему в будущем. Экспериментируйте и готовьте столкнуться с неудачами. Стремитесь жить смело и без сожалений.
33. Сосредоточьтесь на сегодняшнем дне. Всё, чего вы хотите достичь, начинается с того, что вы делаете сегодня. Стройте планы на будущее, но учитывайте, что создаёте его в эту минуту. Вы существуете только сейчас.
34. Выбирайте свои реакции. Вы сами решаете, как реагировать на всё, с чем сталкиваетесь в жизни. Когда вы встречаете препятствие на пути к цели, то можете чему‑то научиться. Или, когда внутри закипают негативные чувства, обратить внимание на их естественную природу и пользу, которую они могут принести.
35. Приумножайте добро. Если кто‑то помогает вам, отплатите за это, помогая кому‑то ещё. Не стоит недооценивать силу небольшого доброго поступка.
36. Берегите себя. Заводите хорошие привычки. Как можно чаще гуляйте, медитируйте, развлекайтесь. Никогда не упускайте возможности побыть рядом с теми, кого любите.
37. Сбалансируйте состояние ума «делать» и состояние ума «быть». Первое подталкивает нас к тому, чтобы действовать и достигать целей, второе — принимать реальность как есть, не чувствуя необходимости её менять. Найдите баланс между «делать» и «быть».
38. Чувствуйте боль. Жизнь трудна. Подружитесь со своими отрицательными эмоциями. Не прикрывайте их едой, выпивкой или другими быстродействующими «лекарствами». Будьте достаточно смелым для того, чтобы смириться со своей болью.
39. Не ищите лёгких путей. Долгосрочное уважение лучше краткосрочной популярности. Выполняйте свои обещания и делайте всё именно тогда, когда обещали сделать.
