Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Курсы
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Курсы
Подкасты
Сервисы
Колонки
Итоги-2023
🎁 Подарки на Новый год
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Научпоп
Отношения
Реклама
Мотивация 12 марта

44 небольшие привычки, которые принесут большие результаты

И для этого понадобится совсем немного времени.
Фото автора Лиза Захарова
Лиза Захарова

Переводчик Лайфхакера

44 небольшие привычки, которые принесут большие результаты
Избранное

Сознательные и подсознательные привычки формируют нашу повседневность. Они диктуют, как мы проводим время, и постепенно превращаются в образ жизни. Существенно изменить его в лучшую сторону за очень короткий срок может повторение простых действий. На первый взгляд они кажутся незначительными, но эффект от них не заставит себя ждать.

1. Просыпайтесь рано. Если вам сложно, найдите для этого вескую причину.

2. Занимайтесь спортом минимум 3–5 раз в неделю по 20 минут.

3. Проводите время на свежем воздухе каждый день. Короткая быстрая прогулка тоже подойдёт.

4. Читайте по крайней мере одну страницу любимой книги ежедневно.

5. Действуйте, а не размышляйте. Пусть вас вдохновляет цитата основательницы компании Estée Lauder: «Я никогда не мечтала об успехе, я работала ради его достижения».

6. Делайте заметки, когда читаете хорошие книги.

7. Чтобы ясно мыслить, находите время на размышления и прогулки в одиночестве.

8. Не общайтесь с людьми, которые пробуждают в вас худшее.

9. Добавляйте в своё расписание перерывы, чтобы «перезагрузить» мозг и помочь ему выполнять сложную работу.

10. Перечитывайте классику. В первый раз вы могли многое пропустить.

11. Короткого пути не существует. Работайте тщательно и радуйтесь небольшим победам.

12. Выделяйте время на то, чтобы подготовиться к проблемам, которые ожидаете в ближайшем будущем.

13. Чтобы успокоить своё сознание, старайтесь чаще ощущать себя здесь и сейчас.

14. Заведите «дневник мудрости» и фиксируйте в нём важные жизненные уроки.

15. Думайте о процессе, а не о цели.

16. Не доверяйте своей памяти. Записывайте всё, что хотите запомнить.

17. Разбивайте крупные проекты на части и фокусируйтесь на небольших задачах.

18. Следите за тем, куда вы тратите своё время, так же, как следите за тем, куда тратите свои деньги.

19. Когда вам попалась хорошая книга, читайте её медленно.

20. Инвестируйте почти каждый месяц, хотя бы немного.

21. Где бы вы ни были, будьте там полностью.

22. Провалов не существует — только последовательные уроки. Не бойтесь превращать свою жизнь в смелое приключение. Не сдерживайтесь и проявляйте предприимчивость.

23. Находите занятия, не связанные с работой, и уделяйте им время.

24. Регулярно пересматривайте свои убеждения, если они вам больше не подходят.

25. Анализируйте свои действия и с двойным усердием делайте то, что работает.

26. Меняйте «идеально» на «достаточно хорошо».

27. Выполняйте упражнение «свалка мыслей», чтобы очистить мозг от всего лишнего. Это просто: в течение 5–10 минут записывайте всё, что приходит в голову.

28. Ведите дневник.

29. Чтобы каждый день был продуктивным, работайте вместе со своим телом, а не против него.

30. Не пытайтесь угодить всем. Иначе однажды это сломает вас.

31. Проводите вечера в одиночестве, чтобы обозначить приоритеты на завтра.

32. Стремитесь к достатку, а не к показному благополучию. Это освободит ваши дни и сделает вас владельцем настоящего богатства — запаса времени.

33. Обращайте внимание на процессы, системы и привычки, а не на результат.

34. Заботьтесь о себе — это не эгоизм.

35. Чаще напоминайте себе, что вы не тождественны вашей карьере. Найдите себя — это придаёт сил и расширяет возможности.

36. Застилайте кровать каждое утро. Это может снизить стресс.

37. Группируйте похожие задачи, если хотите успевать больше.

38. Активно избавляйтесь от отвлекающих факторов, чтобы улучшить концентрацию внимания и сфокусироваться на работе.

39. Не переставайте планировать. Это важно для будущей версии вас. Прошлая версия — уже история. Отпустите её.

40. Оставляйте своё сознание открытым и каждый день изучайте новое. Используйте для этого перерывы.

41. Вы не всегда будете абсолютно правы. Подвергайте свои предположения сомнениям.

42. Осваивайте навыки, которые сделают вас незаменимым человеком в будущем.

43. Составляйте список всего, чему хотите научиться, но выбирайте аккуратно.

44. На что бы вы ни решили потратить своё время, спрашивайте себя: «Это будет иметь значение через день, неделю, месяц или год?»

Читайте также 🧐
  • 203 привычки, которые сделают жизнь лучше
  • 5 мифов, которые мешают нам формировать полезные привычки
  • 20 привычек, которые решат большинство проблем в жизни
Источник статьи: 50 Short Proactive Habits That Lead to Huge Results
Обложка: Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное

Лучшие предложения

15 interesnyh tovarov deshevle 500 rublej

15 интересных товаров дешевле 500 рублей

Кроссовки PUMA Trinity Lite

Надо брать: мужские кроссовки PUMA за 3 999 рублей

Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Ralf Ringer, Lamoda и других магазинов

Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Ralf Ringer, Lamoda и других магазинов

Что подарить маме на Новый год

Что подарить маме на Новый год

10 машинок для удаления катышков, после которых одежда будет как новая

10 машинок для удаления катышков, после которых одежда будет как новая

Надо брать: высокоскоростной фен Dreame Hair Glory со скидкой 2 000 рублей

Надо брать: высокоскоростной фен Dreame Hair Glory со скидкой 2 000 рублей

Автоматическая кофемашина RED Solution

Выгодно: автоматическая кофемашина RED Solution со скидкой 54%

Nahodki AliExpress: samye interesnye i poleznye tovary

Находки AliExpress: органайзер для одежды, рельефная кружка и джедайский меч

Это интересно
Как создавать крутые фото для соцсетей: гайд по мобильной съёмке со смартфоном TECNO PHANTOM V Flip 5G

Как создавать крутые фото для соцсетей: гайд по мобильной съёмке со смартфоном TECNO PHANTOM V Flip 5G

Реклама
Стоит ли платить за воздух: что такое бризер и чем он может быть полезен

Стоит ли платить за воздух: что такое бризер и чем он может быть полезен

Реклама
Взять от распродаж всё: 6 советов для сезона скидок

Взять от распродаж всё: 6 советов для сезона скидок

Реклама
Никаких марафонов желаний! Как ставить цели и достигать их

Никаких марафонов желаний! Как ставить цели и достигать их

Комментарии
Андрей Фомин
17.04.22 11:07
👍
Алексей Лыскин
13.03.23 09:29
Про классику, можете сделать статью "100 лучших классических книг, которые должен прочитать каждый по версии лайфхакера"?

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Varvara Leonteva
12 минут назад

0 / 0

М-да уж... интересно на вас теперь посмотреть
13 горячих секс-поз для полных людей
Аватар автора комментария
Олег Залялов
1 час назад

0 / 0

Некоторые не перекрашивают, а оставляют только красный и синий с соответствующей мнемоникой.
Что изменится в законах с декабря 2023 года
Аватар автора комментария
ᴩᴀᴍᴎᴧь 🌿
2 часа назад

0 / 0

👍
Чек-лист для тех, кто собирается бегать в холодную погоду

Комментарий дня

Аватар автора комментария
Давлет В.
25 часов назад

+1 / 0

На мой взгляд, биологию также можно уже отнести в список с графеном, нанотехнологией и т.п. Сейчас отправная точка - ИИ, задача которого решить все интеллектуальные задачи, на которые только способен человек, закрыть все вопросы, которые можно решить научным способом. Создавать всевозможный контент в реальном времени. Задача человека будет перейти на новый духовный уровень в глобальном плане. Тогда, возможно, исчезнет ИИ. Биология тем более. Ну вот по мне так)
Microsoft готовит «революционную» Windows с искусственным интеллектом
Стоит ли платить за воздух: что такое бризер и чем он может быть полезен

Стоит ли платить за воздух: что такое бризер и чем он может быть полезен

Реклама
Новости

National Geographic представил лучшие фотографии со всего мира: 16 кадров

Вчера

Новое исследование определило 20 профессий, которые может заменить ИИ

Вчера

Американские кинокритики назвали 10 лучших фильмов 2023 года

Вчера

Хомяк в соломенной шляпе покорил интернет и стал мемом. Рассказываем, откуда он взялся

Вчера

Названы три самых популярных способа мошенничества в новогодние праздники

Вчера

Xiaomi выпустила подарочный набор с браслетом Smart Band 8 Pro в стиле игры Genshin Impact

Вчера

Тайна пропавшего на МКС помидора наконец-то разгадана — его нашли

8 декабря

Дени Вильнёв почти дописал сценарий «Дюны-3». Но она вряд ли выйдет в ближайшие годы

8 декабря

В приложении «Госуслуги.Дом» появились соседские чаты

8 декабря

Нейросеть MagicAnimate позволяет анимировать любое фото или картинку

8 декабря
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообщества
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях