Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Куда поехать на выходные
Опрос для читателей
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Стать богатым
26 апреля 2025

Что такое финансовая прокрастинация и как её распознать у себя

Перестаньте решать проблемы, связанные с деньгами, в последнюю минуту, чтобы избежать бессмысленных трат.
Фото автора Лиза Захарова
Лиза Захарова

Переводчик Лайфхакера

Что такое финансовая прокрастинация и как её распознать у себя
Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Трудно представить себе человека, который получает неземное удовольствие, когда вносит очередной платёж по ипотеке или платит налоги. Но если вы постоянно откладываете повседневные финансовые задачи, например не следите за ежедневными тратами, или каждый раз, когда проверяете остаток на карте, испытываете настоящий ужас, возможно, вы — финансовый прокрастинатор.

🥰 Опрос для дорогих читателей! Помогите нам стать лучше и поделитесь, что вы хотели бы изменить. В конце — бонус от наших иллюстраторов.

Как выглядит финансовая прокрастинация

Посмотрите честно на свои финансовые привычки. Как часто вы тянете до последнего, прежде чем проверить баланс банковского счёта, заплатить за коммунальные услуги или заполнить налоговую декларацию? Вы избегаете принимать сложные финансовые решения? Если всё так, это признаки финансовой прокрастинации, и стоит всерьёз задуматься о её причинах.

Наши отношения с деньгами имеют сложную природу. Дело не просто в том, что мы «умеем» или «не умеем» с ними обращаться. Беспокойство по поводу материального положения, дефицитное мышление, ощущение перегруженности финансовыми делами, неуверенность в собственной способности управлять личным бюджетом — всё это может приводить к тому, что мы начинаем применять тактики избегания.

Почему это плохо

Финансовая прокрастинация часто оборачивается серьёзными последствиями, например штрафами за просроченные платежи или плохой кредитной историей. Неспособность откладывать и инвестировать деньги может стоить нескольких лет потенциального роста доходов. Кроме того, финансовая прокрастинация мешает быстро определять и пресекать попытки мошенничества.

Кроме того, когда мы живём в состоянии постоянной тревоги, то принимаем плохие финансовые решения. Это не даёт нам устранять проблемы сразу, как только они появляются, и в итоге мы только теряем деньги. Но хуже всего то, что финансовая прокрастинация лишает нас надежды на более стабильное финансовое будущее.

Как справиться с финансовой прокрастинацией

Начать с малого

Возьмитесь за одно или два небольших финансовых дела, которые раньше откладывали. И выработайте привычку сразу заниматься вопросами, которые решаются без особых усилий. Если вы станете ругать себя за плохие финансовые привычки, то рискуете начать принимать решения, основанные на страхе.

Выполнение мелких задач поможет отстраниться и увидеть свои сильные стороны в отношениях с деньгами, а это придаст уверенности, которая нужна для принятия грамотных решений в будущем. Небольшие победы накапливаются, и со временем вы заметите, что ваше финансовое положение не такое плачевное, каким казалось.

Составить план

Разбивайте большие цели на конкретные шаги, ограниченные временными рамками. Например, откладывайте понемногу каждый месяц, чтобы потом не искать лихорадочно сразу всю крупную сумму, которую вы брали в долг на год. Чтобы придерживаться плана было проще, изучите разные приложения для ведения персональных финансов и выберите наиболее удобный для вас инструмент.

Вам также понадобится подходящий метод планирования бюджета. Попробуйте начать с простого, интуитивно понятного правила «50÷30÷20», согласно которому 50% дохода тратится на удовлетворение потребностей, 30% — на исполнение желаний, а 20% идёт на сбережения и инвестиции. Если вам не нравится такой подход, вы можете найти любой другой или даже придумать свой собственный.

Менять отношение к деньгам

Составление бюджета — это лишь поверхностное решение проблемы. Придерживаться ограничений будет сложно, если вы будете игнорировать эмоциональную природу финансовой прокрастинации.

Если вам недостаёт знаний, чтобы решать вопросы, связанные с деньгами, вы можете обратиться к финансовому консультанту, задать вопросы знакомому бухгалтеру или посоветоваться с другом, который разбирается в теме. Если вы понимаете, что проблема кроется в эмоциональных или поведенческих барьерах, лучше поговорить с психологом.

Запастись терпением

Ваше отношение к деньгам — ключ к тому, чтобы рассчитаться со всеми долгами и заложить основу для материального благополучия. Но избавление от старых привычек требует времени. Если сегодня у вас не получилось действовать по плану, вернитесь к нему завтра. Постепенно вы сформируете новые привычки. Главное — регулярно делать маленькие шаги, которые придадут уверенности в том, что вы способны грамотно распоряжаться личными финансами.

Уголок финансово-психологической поддержки
🧐
Как понять, что у вас денежное расстройство, и избавиться от него
4 психологические особенности, которые мешают выбраться из бедности
Как понять, есть ли у вас зависимость от маркетплейсов
3 причины, почему перфекционизм мешает здоровым отношениям с деньгами
Обложка: Оля Ёгидэ / Лайфхакер
Источник: How to Stop Being a Financial Procrastinator
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Комментарии
Марина
07.08.24 17:00
Я просто начала записывать все свои траты. Это мне очень помогло стать более осознанной в финансах.
Что вы могли пропустить
Что такое совещательное похмелье и как его избежать
Что такое совещательное похмелье и как его избежать
0
11:00
Работа и учёба
Работа и учёба
ООН призвала отказаться от традиционной карты мира — 164 страны проголосовали за
ООН призвала отказаться от традиционной карты мира — 164 страны проголосовали за
0
10:18
Новости
Новости
12 лучших программ для обновления драйверов на Windows в 2026 году
12 лучших программ для обновления драйверов на Windows в 2026 году
0
10:00
Ликбез
Технологии
Сиквел «Закулисья реальности» в разработке — его снимет автор оригинала
Сиквел «Закулисья реальности» в разработке — его снимет автор оригинала
0
09:28
Кино
Новости
Как не потерять друзей после переезда
Как не потерять друзей после переезда
0
Вчера
Отношения
Отношения
Василиса Прекрасная и Василиса Премудрая — это одна и та же героиня или нет?
Василиса Прекрасная и Василиса Премудрая — это одна и та же героиня или нет?
Вчера
«Горящая изба»
Образование
В Claude появились маркеры ИИ — как они работают и как их убрать
В Claude появились маркеры ИИ — как они работают и как их убрать
0
Вчера
Технологии
Технологии
15 сериалов сентября, которые не стоит пропускать
15 сериалов сентября, которые не стоит пропускать
0
5 сентября
Кино
Кино
В Сети выбрали 8 классных мини‑сериалов, о которых мало кто слышал
В Сети выбрали 8 классных мини‑сериалов, о которых мало кто слышал
0
5 сентября
Кино
Новости
Почему в 2026 году я люблю свою PS Vita сильнее, чем Nintendo Switch
Почему в 2026 году я люблю свою PS Vita сильнее, чем Nintendo Switch
0
5 сентября
Технологии
Технологии
В Таиланде обнаружили странный «дьявольский цветок», скрывающийся под землёй
В Таиланде обнаружили странный «дьявольский цветок», скрывающийся под землёй
0
5 сентября
Новости
Новости
Tecno показала два ультратонких смартфона — Camon Slim 5G и Camon Air с мини‑экраном
Tecno показала два ультратонких смартфона — Camon Slim 5G и Camon Air с мини‑экраном
0
5 сентября
Новости
Устройства
Соблазнительный тарт татен — французский пирог с яблоками
Соблазнительный тарт татен — французский пирог с яблоками
5 сентября
«Горящая изба»
Еда
Xiaomi выпустила смартфон Poco X8 Power с батареей на 10 000 мА⋅ч
Xiaomi выпустила смартфон Poco X8 Power с батареей на 10 000 мА⋅ч
0
5 сентября
Новости
Устройства
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели
0
5 сентября
Покупки
Покупки

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Катюха Ро11 минут назад

0 / 0

"Приглашать только тех участников, которые правда нужны" Это прям главная проблема на мой взгляд, присутствуют всегда все, потому что организаторам так удобнее. Им виднее, они знают как правильно, сиди и не вякай. И да, 80% времени слушаешь то, что тебя вообще не касается. А ведь мог бы в это время спасти мир или хотя бы закрыть отчет. 🙄
Что такое совещательное похмелье и как его избежать
Аватар автора комментария
Fransis Ron47 минут назад

0 / 0

там с этими программами, паровозом левого мусорного софта много устанавливается, Snappy Driver с торрентов скачайте 50-100 гигов весит, в зависимости от базы и будет вам счастье
12 лучших программ для обновления драйверов на Windows в 2026 году
Аватар автора комментария
Сергей Янков50 минут назад

0 / 0

Как-то не один не заинтересовал , зажрался совсем уже видимо .
В Сети выбрали 8 классных мини‑сериалов, о которых мало кто слышал
Аватар автора комментария
Катюха Ро51 минуту назад

0 / 0

А почему США против? 😎
ООН призвала отказаться от традиционной карты мира — 164 страны проголосовали за
Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях