Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Куда поехать на выходные
Розовый октябрь
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Стать богатым
26 апреля 2025

Что такое финансовая прокрастинация и как её распознать у себя

Перестаньте решать проблемы, связанные с деньгами, в последнюю минуту, чтобы избежать бессмысленных трат.
Фото автора Лиза Захарова
Лиза Захарова

Переводчик Лайфхакера

Что такое финансовая прокрастинация и как её распознать у себя
Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Трудно представить себе человека, который получает неземное удовольствие, когда вносит очередной платёж по ипотеке или платит налоги. Но если вы постоянно откладываете повседневные финансовые задачи, например не следите за ежедневными тратами, или каждый раз, когда проверяете остаток на карте, испытываете настоящий ужас, возможно, вы — финансовый прокрастинатор.

👌 В телеграм-канале «Лайфхакер» лучшие статьи о том, как сделать жизнь проще.

Как выглядит финансовая прокрастинация

Посмотрите честно на свои финансовые привычки. Как часто вы тянете до последнего, прежде чем проверить баланс банковского счёта, заплатить за коммунальные услуги или заполнить налоговую декларацию? Вы избегаете принимать сложные финансовые решения? Если всё так, это признаки финансовой прокрастинации, и стоит всерьёз задуматься о её причинах.

Наши отношения с деньгами имеют сложную природу. Дело не просто в том, что мы «умеем» или «не умеем» с ними обращаться. Беспокойство по поводу материального положения, дефицитное мышление, ощущение перегруженности финансовыми делами, неуверенность в собственной способности управлять личным бюджетом — всё это может приводить к тому, что мы начинаем применять тактики избегания.

Почему это плохо

Финансовая прокрастинация часто оборачивается серьёзными последствиями, например штрафами за просроченные платежи или плохой кредитной историей. Неспособность откладывать и инвестировать деньги может стоить нескольких лет потенциального роста доходов. Кроме того, финансовая прокрастинация мешает быстро определять и пресекать попытки мошенничества.

Кроме того, когда мы живём в состоянии постоянной тревоги, то принимаем плохие финансовые решения. Это не даёт нам устранять проблемы сразу, как только они появляются, и в итоге мы только теряем деньги. Но хуже всего то, что финансовая прокрастинация лишает нас надежды на более стабильное финансовое будущее.

Как справиться с финансовой прокрастинацией

Начать с малого

Возьмитесь за одно или два небольших финансовых дела, которые раньше откладывали. И выработайте привычку сразу заниматься вопросами, которые решаются без особых усилий. Если вы станете ругать себя за плохие финансовые привычки, то рискуете начать принимать решения, основанные на страхе.

Выполнение мелких задач поможет отстраниться и увидеть свои сильные стороны в отношениях с деньгами, а это придаст уверенности, которая нужна для принятия грамотных решений в будущем. Небольшие победы накапливаются, и со временем вы заметите, что ваше финансовое положение не такое плачевное, каким казалось.

Составить план

Разбивайте большие цели на конкретные шаги, ограниченные временными рамками. Например, откладывайте понемногу каждый месяц, чтобы потом не искать лихорадочно сразу всю крупную сумму, которую вы брали в долг на год. Чтобы придерживаться плана было проще, изучите разные приложения для ведения персональных финансов и выберите наиболее удобный для вас инструмент.

Вам также понадобится подходящий метод планирования бюджета. Попробуйте начать с простого, интуитивно понятного правила «50÷30÷20», согласно которому 50% дохода тратится на удовлетворение потребностей, 30% — на исполнение желаний, а 20% идёт на сбережения и инвестиции. Если вам не нравится такой подход, вы можете найти любой другой или даже придумать свой собственный.

Менять отношение к деньгам

Составление бюджета — это лишь поверхностное решение проблемы. Придерживаться ограничений будет сложно, если вы будете игнорировать эмоциональную природу финансовой прокрастинации.

Если вам недостаёт знаний, чтобы решать вопросы, связанные с деньгами, вы можете обратиться к финансовому консультанту, задать вопросы знакомому бухгалтеру или посоветоваться с другом, который разбирается в теме. Если вы понимаете, что проблема кроется в эмоциональных или поведенческих барьерах, лучше поговорить с психологом.

Запастись терпением

Ваше отношение к деньгам — ключ к тому, чтобы рассчитаться со всеми долгами и заложить основу для материального благополучия. Но избавление от старых привычек требует времени. Если сегодня у вас не получилось действовать по плану, вернитесь к нему завтра. Постепенно вы сформируете новые привычки. Главное — регулярно делать маленькие шаги, которые придадут уверенности в том, что вы способны грамотно распоряжаться личными финансами.

Уголок финансово-психологической поддержки
🧐
Как понять, что у вас денежное расстройство, и избавиться от него
4 психологические особенности, которые мешают выбраться из бедности
Как понять, есть ли у вас зависимость от маркетплейсов
3 причины, почему перфекционизм мешает здоровым отношениям с деньгами
Обложка: Оля Ёгидэ / Лайфхакер
Источник: How to Stop Being a Financial Procrastinator
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Комментарии
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Марина
07.08.24 17:00
Я просто начала записывать все свои траты. Это мне очень помогло стать более осознанной в финансах.
Что вы могли пропустить
Малоизвестный триллер Кристофера Нолана возглавил топ фильмов уровня «Семь»
Малоизвестный триллер Кристофера Нолана возглавил топ фильмов уровня «Семь»
0
17:31
Кино
Новости
11 лучших сериалов про киллеров — обаятельных в своей жестокости
11 лучших сериалов про киллеров — обаятельных в своей жестокости
0
17:00
Кино
Ликбез
Сочники с творогом как в детстве — румяные и ароматные
Сочники с творогом как в детстве — румяные и ароматные
15:30
«Горящая изба»
Еда
5-й сезон «Настоящего детектива» всё ближе — в нём сыграют Николас Кейдж и Антонио Бандерас
5-й сезон «Настоящего детектива» всё ближе — в нём сыграют Николас Кейдж и Антонио Бандерас
0
14:40
Кино
Новости
6 классных дофаминовых рецептов: как скрасить осеннюю хандру готовкой
6 классных дофаминовых рецептов: как скрасить осеннюю хандру готовкой
0
14:00
Еда
Еда
Новый мини-фен Xiaomi способен сушить короткие волосы за минуту
Новый мини-фен Xiaomi способен сушить короткие волосы за минуту
0
13:10
Новости
Устройства
Как делать уборку по методу 5 × 5
Как делать уборку по методу 5 × 5
0
13:00
Жизнь
Жизнь
Оптимус Прайм для тяжёлых работ: в Китае показали огромного и мощного робота Neo1
Оптимус Прайм для тяжёлых работ: в Китае показали огромного и мощного робота Neo1
0
12:16
Новости
Технологии
Тёплые салаты, которые подойдут даже для праздника
Тёплые салаты, которые подойдут даже для праздника
12:00
Еда
Еда
Режиссёр «Голодных игр» экранизирует ещё один научно-фантастический бестселлер
Режиссёр «Голодных игр» экранизирует ещё один научно-фантастический бестселлер
0
11:12
Кино
Новости
Объясняем за минуту: как увеличить шрифт на телефоне
Объясняем за минуту: как увеличить шрифт на телефоне
0
11:00
Технологии
Технологии
Портал Android Authority назвал 5 смартфонов 2026 года, которые не стоит покупать
Портал Android Authority назвал 5 смартфонов 2026 года, которые не стоит покупать
0
Вчера
Новости
Устройства
Я месяц прожила почти без мобильного интернета и вот что поняла
Я месяц прожила почти без мобильного интернета и вот что поняла
0
Вчера
Жизнь
Жизнь
В «вечном» пауэрбанке Zero можно менять батареи и подключать новые модули
В «вечном» пауэрбанке Zero можно менять батареи и подключать новые модули
0
Вчера
Новости
Устройства
17-летняя школьница из США создала томаты со вкусом гамбургера
17-летняя школьница из США создала томаты со вкусом гамбургера
0
Вчера
Новости
Новости

Новые комментарии

Аватар автора комментария
John Jefferson3 часа назад

0 / 0

Ожидал, что речь идёт об Аэлите))
Режиссёр «Голодных игр» экранизирует ещё один научно-фантастический бестселлер
Аватар автора комментария
5 часов назад

0 / -1

Явная заказная хрень...От производителя китаиского дерьмового производителя которыми пользоваться не то что не льзя но и запрещено в целях безопастности!!!
В смартфонах 7 производителей нашли брешь для перехвата данных
Аватар автора комментария
S G9 часов назад

0 / 0

1)почините уже наконец вход на сайт с мобильных устройств - кнопки vk/yandex тупо не работают 2) >Бонусом журналист прошёлся по iPhone 17e. Бюджетная новинка Apple разочаровывает экраном с частотой обновления 60 Гц и единственной основной камерой — и это в 2026 году. Передовой процессор A19 теряет всякую ценность, когда работает в связке с посредственным дисплеем и скромным фотомодулем, заключил он. ахахах. А я думал покупать 16e, в итоге купил 17e, потому что +100$ за более новый проц и в два раза больше памяти. Ближайший по стоимости новый iphone air на треть дороже. И аргументы дурацкие типа экран плохой (такой же oled с чуть-чуть меньшим размером) и фронтальная камера хуже (задняя такая же). Или чел пишет, что 60гц мало, вот только на 120гц телефон будет работать только по особым случаям. Единственное существенное отличие - другие айфоны могут динамически менять частоту обновления экрана, что снижает энергопотребление. Но ваш журналист походу просто нейросетью прошелся по двум таблицам с характеристиками телефонов)
Портал Android Authority назвал 5 смартфонов 2026 года, которые не стоит покупать
Аватар автора комментария
Natali Tikhomirova13 часов назад

0 / 0

А я люблю "Коломбо" 😁
В топ-8 детективных сериалов без единого плохого сезона попали сразу два «Шерлока»
Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях