Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Куда поехать на выходные
Великая китайская распродажа
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Стать богатым
26 апреля 2025

Что такое финансовая прокрастинация и как её распознать у себя

Перестаньте решать проблемы, связанные с деньгами, в последнюю минуту, чтобы избежать бессмысленных трат.
Фото автора Лиза Захарова
Лиза Захарова

Переводчик Лайфхакера

Что такое финансовая прокрастинация и как её распознать у себя
Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Трудно представить себе человека, который получает неземное удовольствие, когда вносит очередной платёж по ипотеке или платит налоги. Но если вы постоянно откладываете повседневные финансовые задачи, например не следите за ежедневными тратами, или каждый раз, когда проверяете остаток на карте, испытываете настоящий ужас, возможно, вы — финансовый прокрастинатор.

🥰 Опрос для дорогих читателей! Помогите нам стать лучше и поделитесь, что вы хотели бы изменить. В конце — бонус от наших иллюстраторов.

Как выглядит финансовая прокрастинация

Посмотрите честно на свои финансовые привычки. Как часто вы тянете до последнего, прежде чем проверить баланс банковского счёта, заплатить за коммунальные услуги или заполнить налоговую декларацию? Вы избегаете принимать сложные финансовые решения? Если всё так, это признаки финансовой прокрастинации, и стоит всерьёз задуматься о её причинах.

Наши отношения с деньгами имеют сложную природу. Дело не просто в том, что мы «умеем» или «не умеем» с ними обращаться. Беспокойство по поводу материального положения, дефицитное мышление, ощущение перегруженности финансовыми делами, неуверенность в собственной способности управлять личным бюджетом — всё это может приводить к тому, что мы начинаем применять тактики избегания.

Почему это плохо

Финансовая прокрастинация часто оборачивается серьёзными последствиями, например штрафами за просроченные платежи или плохой кредитной историей. Неспособность откладывать и инвестировать деньги может стоить нескольких лет потенциального роста доходов. Кроме того, финансовая прокрастинация мешает быстро определять и пресекать попытки мошенничества.

Кроме того, когда мы живём в состоянии постоянной тревоги, то принимаем плохие финансовые решения. Это не даёт нам устранять проблемы сразу, как только они появляются, и в итоге мы только теряем деньги. Но хуже всего то, что финансовая прокрастинация лишает нас надежды на более стабильное финансовое будущее.

Как справиться с финансовой прокрастинацией

Начать с малого

Возьмитесь за одно или два небольших финансовых дела, которые раньше откладывали. И выработайте привычку сразу заниматься вопросами, которые решаются без особых усилий. Если вы станете ругать себя за плохие финансовые привычки, то рискуете начать принимать решения, основанные на страхе.

Выполнение мелких задач поможет отстраниться и увидеть свои сильные стороны в отношениях с деньгами, а это придаст уверенности, которая нужна для принятия грамотных решений в будущем. Небольшие победы накапливаются, и со временем вы заметите, что ваше финансовое положение не такое плачевное, каким казалось.

Составить план

Разбивайте большие цели на конкретные шаги, ограниченные временными рамками. Например, откладывайте понемногу каждый месяц, чтобы потом не искать лихорадочно сразу всю крупную сумму, которую вы брали в долг на год. Чтобы придерживаться плана было проще, изучите разные приложения для ведения персональных финансов и выберите наиболее удобный для вас инструмент.

Вам также понадобится подходящий метод планирования бюджета. Попробуйте начать с простого, интуитивно понятного правила «50÷30÷20», согласно которому 50% дохода тратится на удовлетворение потребностей, 30% — на исполнение желаний, а 20% идёт на сбережения и инвестиции. Если вам не нравится такой подход, вы можете найти любой другой или даже придумать свой собственный.

Менять отношение к деньгам

Составление бюджета — это лишь поверхностное решение проблемы. Придерживаться ограничений будет сложно, если вы будете игнорировать эмоциональную природу финансовой прокрастинации.

Если вам недостаёт знаний, чтобы решать вопросы, связанные с деньгами, вы можете обратиться к финансовому консультанту, задать вопросы знакомому бухгалтеру или посоветоваться с другом, который разбирается в теме. Если вы понимаете, что проблема кроется в эмоциональных или поведенческих барьерах, лучше поговорить с психологом.

Запастись терпением

Ваше отношение к деньгам — ключ к тому, чтобы рассчитаться со всеми долгами и заложить основу для материального благополучия. Но избавление от старых привычек требует времени. Если сегодня у вас не получилось действовать по плану, вернитесь к нему завтра. Постепенно вы сформируете новые привычки. Главное — регулярно делать маленькие шаги, которые придадут уверенности в том, что вы способны грамотно распоряжаться личными финансами.

Уголок финансово-психологической поддержки
🧐
Как понять, что у вас денежное расстройство, и избавиться от него
4 психологические особенности, которые мешают выбраться из бедности
Как понять, есть ли у вас зависимость от маркетплейсов
3 причины, почему перфекционизм мешает здоровым отношениям с деньгами
Обложка: Оля Ёгидэ / Лайфхакер
Источник: How to Stop Being a Financial Procrastinator
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Комментарии
Марина
07.08.24 17:00
Я просто начала записывать все свои траты. Это мне очень помогло стать более осознанной в финансах.
Что вы могли пропустить
Джонни Депп ведёт переговоры об участии в «Пиратах Карибского моря — 6»
Джонни Депп ведёт переговоры об участии в «Пиратах Карибского моря — 6»
0
09:11
Кино
Новости
15 отличных товаров, которые подешевели на «Великой китайской распродаже»
15 отличных товаров, которые подешевели на «Великой китайской распродаже»
0
Вчера
Покупки
Покупки
Все сходят с ума по авторской анимации. Разбираемся, чем она так хороша, и советуем 10 мультфильмов
Все сходят с ума по авторской анимации. Разбираемся, чем она так хороша, и советуем 10 мультфильмов
0
Вчера
Кино
Кино
Чем заняться в выходные в Вологде: 6 необычных идей
Чем заняться в выходные в Вологде: 6 необычных идей
0
Вчера
Путешествия
Туристический Привет
«ВкусВилл» расширил лабораторный контроль продуктов до 80 видов антибиотиков и ветпрепаратов
«ВкусВилл» расширил лабораторный контроль продуктов до 80 видов антибиотиков и ветпрепаратов
0
Вчера
Пресс-релизы
Пресс-релизы
8 дофаминовых гаджетов с «Великой китайской распродажи» на AliExpress
8 дофаминовых гаджетов с «Великой китайской распродажи» на AliExpress
0
Вчера
Покупки
Устройства
Бренд «Италон» представил новую коллекцию керамогранита 
Бренд «Италон» представил новую коллекцию керамогранита 
0
Вчера
Пресс-релизы
Пресс-релизы
Умный старт осеннего сезона: разбираем линейки техники Dreame со скидками
Умный старт осеннего сезона: разбираем линейки техники Dreame со скидками
Вчера
Покупки
Покупки
4 идеи философов-скептиков, которые могли бы сделать мир чуть лучше
4 идеи философов-скептиков, которые могли бы сделать мир чуть лучше
0
Вчера
Мотивация
Мотивация
Флагманы от Honor наконец-то подешевели на большой распродаже AliExpress
Флагманы от Honor наконец-то подешевели на большой распродаже AliExpress
0
Вчера
Покупки
Покупки
В Entertainment Weekly назвали 14 фильмов, режиссёрские версии которых лучше оригинальных
В Entertainment Weekly назвали 14 фильмов, режиссёрские версии которых лучше оригинальных
0
Вчера
Кино
Новости
Показываем странности и тёмные стороны: как новые тренды меняют правила свиданий
Показываем странности и тёмные стороны: как новые тренды меняют правила свиданий
Вчера
«Горящая изба»
Отношения
Надо брать: видеорегистратор от 70mai с двумя камерами со скидкой 59%
Надо брать: видеорегистратор от 70mai с двумя камерами со скидкой 59%
0
Вчера
Покупки
Покупки
Опрос для дорогих читателей! Расскажите, за что любите Лайфхакер и что хотели бы изменить
Опрос для дорогих читателей! Расскажите, за что любите Лайфхакер и что хотели бы изменить
0
Вчера
Редакция
Редакция
44 способа нафаршировать кабачки мясом, овощами, рисом и не только
44 способа нафаршировать кабачки мясом, овощами, рисом и не только
Вчера
Еда
Еда

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Виктор Подволоцкий14 минут назад

0 / 0

Добавлено. Спасибо!
Опрос для дорогих читателей! Расскажите, за что любите Лайфхакер и что хотели бы изменить
Аватар автора комментария
Виктор Подволоцкий14 минут назад

0 / 0

Спасибо за обратную связь. Внесли изменения.
Опрос для дорогих читателей! Расскажите, за что любите Лайфхакер и что хотели бы изменить
Аватар автора комментария
Slava Gerchicov22 минуты назад

0 / 0

спасибо конечно, но предпочитаю мыши в разы дешевле. И некое подобие "вертикальной мыши" у меня уже есть - Canyon CND-SGM12RGB с колесиком сбоку
Зачем я купила трекпад и вертикальную мышь вместо обычной и что из этого вышло
Аватар автора комментария
Денис Юрашку2 часа назад

0 / 0

Вопрос №3: "Как вы обычно попадаете на Лайфхакер?" Я прихожу из InoReader, т.е. из RSS-клиента. Видимо, стóит сделать пункт "Другое"?
Опрос для дорогих читателей! Расскажите, за что любите Лайфхакер и что хотели бы изменить
Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях