Простой совет, который сделает вас счастливее

Как стать счастливее

Результаты проведённого в 2016 году исследования помогли ответить на этот вопрос. Оказалось, что человека делает счастливым творчество.

Ход исследования

Учёные попросили 658 студентов в течение 13 дней записывать произошедшие с ними события и описывать своё эмоциональное состояние. После анализа записей испытуемых выяснилось, что наиболее счастливыми они были в те дни, когда делали что-то креативное.

Наиболее распространёнными видами творчества среди студентов оказались написание песен, креативное письмо (поэзия, небольшие рассказы), вязание крючком и спицами, приготовление новых блюд, рисование, графический дизайн, цифровое проектирование и музыкальные выступления.

Это исследование показало ещё один интересный результат, достойный отдельного внимания.

Это означает, что креативность оказывает положительное влияние на благополучие и здоровье человека в долгосрочной перспективе.

Что делать, если вы не считаете себя креативным

Если вы не считаете себя творческой личностью, не спешите приговаривать себя к несчастной жизни. Есть простой, но эффективный способ: раскраски для взрослых.

За последние несколько лет такие раскраски приобрели небывалую популярность, ведь они способны снять стресс, развить творческое мышление, улучшить настроение и помочь настроиться на позитивный лад.

И это лишь один из вариантов креативной задачи. Просто найдите то, что вам по душе, и начинайте творить.

Читайте также:

• Как стать счастливее за 15 минут →
• Как жить долго и счастливо: 100 советов от столетних →
• 12 хобби, которые улучшат вашу жизнь →