Доброе слово и кошке приятно, и это вроде бы все знают. Но у всех ли из нас получается хорошая похвала? Умеем ли мы не смущая вложить уверенность и побудить к дальнейшим успехам и развитию?
Я лично не всегда справляюсь лучшим образом, и потому нашёл полезными эти советы.
Определённость. Об этом говорят многие, взамен “Какая чудесная картина!” лучше сказать: “Посмотри, какие чудесные цвета ты использовал! Ты действительно придал картине характер и настроение весеннего сада!”
Признайте автора. Не стоит хвалить сам факт улучшения. Взамен фразе: “Как уютно теперь стало в гостиной”, лучше сказать: “Как хорошо ты всё здесь устроила, дорогая”. Не забывая про детали п. 1.
Соотносите похвалу и сложность работы. Для короткой и относительно лёгкой задачи сойдёт и простое “Хорошо сделано!”, но если задача была сложной стоит придумать что-то более развёрнутое, чтобы подчеркнуть достоинства восхваляемого. Возможно, похвалу следует повторить и несколько раз.
Помните о влиянии негатива. Существует психологический феномен, состоящий в том, что люди куда острее реагируют на негатив, чем на позитив, потому для исправления какой-либо ошибки в семейных отношениях придётся сделать как минимум пять хороший и укрепляющих отношения действия. Помните, что каждое критическое замечание сжигает несколько похвал.
Хвалите и за рутину. Проще похвалить за заметное и достаточно уникальное действие или достижение: его почти невозможно пропустить. А вот похвалить супругу за чистоту в доме, свежую рубашку поутру или вкусный кофе забыть легко: это же случается каждый день и протекает незаметно. Не забывайте хвалить за ежедневный и упорный труд.
Five tips for giving good praise. [ gretchenrubin ]
Не ругайте себя за срывы: что мешает бросить курить и как с этим справиться
4 вещества в организме, дисбаланс которых может помешать сбросить вес
Построить карьеру просто: 5 классных возможностей для тех, кто начинает свой путь на рынке труда
7 мифов об уколах для похудения