Игротерапия: как решить психологические проблемы ребёнка без слёз и таблеток

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Что такое игротерапия

Игротерапия — это метод психотерапии для детей 3–12 лет, главным инструментом решения психологических проблем в котором является игра. Дело в том, что в силу своего развития ребёнок не всегда может выразить мысли, чувства и эмоции словами. Игра же помогает сделать это в естественной для него манере.

Мария Потапова

Детский психолог, игровой терапевт

Игра для ребёнка — это его речь, а игрушки — это слова. В игре ребёнок выражает себя предельно искренне. В присутствии терапевта он учится понимать себя и других, может дать выход своим чувствам и избавиться от негативных переживаний.

При этом игротерапия — не просто весёлое времяпровождение или развивающее занятие. Это систематический процесс, направленный на решение конкретных проблем ребёнка.

Согласно метаанализу 93 научных исследований, игротерапия эффективно корректирует поведение, а также помогает детям адаптироваться в социуме и развиваться как личность.

Чем различаются разные виды игротерапии

Их довольно много. Вот основные параметры, по которым они различаются.

Теоретическая ориентация

Психолог может использовать инструменты из разных видов терапии. Например, в психоаналитическом подходе специалист применяет игру, чтобы разгадать, что творится в бессознательном маленького пациента.

В когнитивно‑поведенческом направлении терапевт учит ребёнка, как справляться с тревогой и менять неадаптивное поведение на более подходящее, а в гуманистическом — позволяет свободно самовыражаться, помогает исследовать и понимать свои чувства и переживания, укрепляет чувство безопасности.

Формат

Игротерапия может быть как индивидуальной, когда на сессии присутствуют только ребёнок и терапевт, так и групповой. В последнем случае психолог может заниматься с несколькими детьми, а также с ребятами и их мамами и папами.

Например, в терапии отношений ребёнка и родителя несколько семей собираются в специально оборудованной игровой комнате и под контролем психолога учатся взаимодействовать друг с другом, укреплять связь и проводить время с пользой.

Позиция терапевта

Игротерапия может быть директивной и недирективной.

К директивной относятся такие методы, как тераплей, игровая терапия отреагирования, когнитивно‑поведенческий подход. Во время занятий психолог направляет действия ребёнка, организует игры — задаёт сюжет, выбирает подходящие предметы, которые помогут раскрыть проблему, учит правильно относиться к каким‑либо событиям.

К недирективной игротерапии относятся методы центрирования на ребёнке, терапия переживания, травма‑центрированная интегрированная терапия, юнгианский подход.

В таких направлениях главным в игре является маленький пациент. Терапевт может наблюдать за ним, поддерживать, описывать его действия или взаимодействовать с ним другим образом, но всегда делает это мягко и ненавязчиво.

Подобный подход позволяет детям свободно раскрыться в безопасном окружении, а терапевту — понять суть проблемы и помочь.

Какие проблемы помогает решить игротерапия

Игротерапия применяется при следующих проблемах и состояниях:

• синдром дефицита внимания и гиперактивности;
• различные страхи;
• психосоматические заболевания;
• агрессивность, конфликтное поведение;
• депрессия;
• тревожность;
• проблемы с социальной адаптацией, трудности в общении с другими детьми или взрослыми;
• плохая академическая успеваемость, связанная с эмоциональными проблемами;
• сложности с адаптацией к новым жизненным обстоятельствам, например при смене места жительства, учебного учреждения, состава семьи;
• детская ревность, например при появлении нового члена семьи;
• травмирующие события, включая развод родителей или потерю близкого.

Как проходят занятия по игровой терапии

Занятия проводятся в специально оборудованной игровой комнате с определённым набором игрушек и материалов для творчества.

На первых занятиях ребёнок знакомится с терапевтом и привыкает к нему. Даже если сеанс подразумевает работу один на один, вначале допустимо присутствие родителей, чтобы минимизировать стресс.

Конкретное содержание занятия зависит от метода терапии. Психолог может позволить ребёнку выбрать игру самостоятельно и организовать терапевтический процесс вокруг неё, а также применить определённые техники.

Какие игры могут использоваться в терапии

Мы приведём несколько игр, которые могут научить ребёнка лучше понимать свои эмоции.

Чувства и слова

Терапевт просит ребёнка перечислить несколько чувств, которые может испытывать мальчик или девочка его возраста. Всё, что будет названо, записывается на небольших карточках. Если ребёнок слишком мал, чтобы читать, терапевт может нарисовать рожицы, которые выражают подходящие эмоции.

Затем психолог раскладывает готовые карточки на столе и рассказывает историю из своей жизни. Это может быть любое интересное происшествие, которое вызвало у терапевта и положительные, и отрицательные эмоции.

В конце повествования он достаёт банку с фишками и раскладывает их по карточкам, на которых написаны упомянутые в истории эмоции.

Затем психолог вспоминает ещё один случай из жизни и предлагает маленькому клиенту указать на подходящие слова‑чувства. После этого наступает черёд ребёнка рассказывать историю, а затем и раскладывать фишки по карточкам.

Раскрась жизнь

Терапевт спрашивает, какие чувства ассоциируются у ребёнка с определённым цветом. Например, красный — агрессия, голубой — грусть, чёрный — тоска, зелёный — зависть и так далее.

После того как все пары будут определены, психолог просит ребёнка нарисовать картинку с использованием этих цветов. Это могут быть геометрические формы, орнамент или что‑то другое — всё, что придёт в голову.

Когда картинка будет готова, терапевт просит ребёнка рассказать о ней.

Шарик злости

Ребёнок надувает шарик. Терапевт завязывает его и объясняет, что сам шарик — это тело, а воздух внутри — злость.

Затем психолог спрашивает ребёнка: «Может ли воздух‑злость выйти? Что случится, если это чувство застрянет внутри тебя? Останется ли там место, чтобы ясно мыслить?»

После этого терапевт просит ребёнка давить на шарик, пока тот не взорвётся и «злость» не выйдет наружу. Психолог объясняет, что взрыв — это акт агрессии, при котором можно навредить себе или другим.

Затем терапевт предлагает ребёнку подумать, есть ли безопасный способ высвободить злость. Они надувают ещё один шарик, но не завязывают его, а выпускают воздух маленькими порциями.

После наглядной демонстрации можно перейти к конкретным техникам по управлению гневом.

Как долго нужно заниматься игротерапией

В метаанализе исследований игротерапии отметили, что для глубоких изменений требуется порядка 35 сессий, хотя некоторые проблемы могут решаться и гораздо быстрее.

По словам Марии Потаповой, обычный цикл терапии для устойчивых результатов включает 16–18 встреч. Но в зависимости от запроса может потребоваться больше или меньше сессий.

Как попробовать игровую терапию

Найдите специалиста по игротерапии в своём городе, запишитесь на консультацию и заранее настройтесь на совместную работу.

Неважно, какие занятия вы выберете — групповые или индивидуальные — для хорошего эффекта в любом случае потребуется активное участие родителей. Ведь к специалисту ребёнок приходит раз в неделю на 45–60 минут, а всё остальное время проводит в семье.

Мария Потапова

Каждый родитель способен стать терапевтом своему ребёнку, освоить приёмы и проводить домашние игровые сессии, гармонизировать отношения и помогать детям в решении психологических затруднений.

Психолог же обеспечит вам обратную связь о занятиях, ответит на вопросы и обучит инструментам игровой терапии, которые будут применяться дома.