2 апреля 2014

ИНФОГРАФИКА: 8 нетрадиционных способов помочь себе заснуть

В этой инфографике вы узнаете о нескольких нетрадиционных способах отправиться в мир снов. Каждый трюк легко запомнить и осуществить. Попробуйте нетипичные советы в деле! Возможно, вы найдете свою палочку-выручалочку!

Пётр Глухов

ИНФОГРАФИКА: 8 нетрадиционных способов помочь себе заснуть

Если поглаживания живота, загибание пальцев ног или стакан вишневого сока так и не помогли вам быстро заснуть, не отчаивайтесь! В этой инфографике художник Yumi Sakugawa предлагает несколько менее шаблонных способов отправиться в мир снов.

👌 В телеграм-канале «Лайфхакер» лучшие статьи о том, как сделать жизнь проще.

Каждый трюк легко запомнить и осуществить. Попробуйте советы в деле! Возможно, вы найдете свою палочку-выручалочку!

А какие способы быстро заснуть знаете вы? Поделитесь секретами в комментариях.

Лучшие предложения

120 interesnyh i poleznyh podarkov zhene na Novyj god

120 интересных и полезных подарков жене на Новый год

Популярный 3D-принтер Bambu Lab A1 отдают со скидкой 40% на «чёрной пятнице»

Забираем красивую дрель-шуруповёрт от Xiaomi со скидкой 28%

Надо брать: дрель-шуруповёрт от Xiaomi со скидкой 28%

5 отличных планшетов со скидками на распродаже «чёрная пятница»

6 классных уходовых средств из коллаборации Geltek и «Союзмультфильма»

Надо брать: паровая швабра для уборки всего дома

Кроссовки Li-Ning Red Hare 8 Pro отдают за полцены на распродаже

Всё самое нужное с распродажи «Чёрная пятница» на AliExpress

Это интересно

От ПМС до овуляции. Всё, что нужно знать о менструальном цикле

Рак груди во время беременности: что нужно знать

ИГРА: Полный бак бонусов

Главное — практика? Почему в учёбе так важно работать над реальными задачами

Комментарии

Кирилл Литвинов

02.04.14 21:38

Лечь на спину, руки по бокам, закатить глаза вверх. Лично меня вырубает через 5 минут.

Ann Atarova

02.04.14 21:39

умотаться за день так, что потом засыпать в секунду))

Be Carefull

02.04.14 22:33

Остановить ход мыслей, обратив внимание на окружение и собственное состояние.

Андрей Юрченко

03.04.14 00:35

Садишься на корточки. Руки лодочкой. Начинаешь быстро и глубоко вдыхать 30 секунд. Потом выпрямляешься полностью и задерживаешь дыхание(можно вставить палец в рот, и дуть в него). После этого ТУТ ЖЕ отрубаешься. Рекомендуется делать на кровати, т.к. можно неплохо так упасть лицом на пол(так было со мной, лол). ??? PROFIT

Алена Цихмистрова

03.04.14 00:59

Прокрутить день наоборот не забывая ничего. Воспоминания вплоть до запахов. Чаще всего не доходит до конца, вырубаешься

Линар Бадртдинов

03.04.14 13:11

Очень действенный способ, ни разу еще до утра свой день не успевал прокручивать

Mwamba Natanga

03.04.14 08:03

> Закройте глаза и вращайте ими в обратном направлении Это как? В "обратном" по отношениюк чему? В какую сторону обычно вращают глазами (зная, куда вращать "прямо", я смогу вычислить "обратно")? Это "обратно", оно одиноково для всех людей или у каждого своё "обратно"? Если я не имею привычку вращать гразами, то куда мне ими вращать, чтобы было "обратно"?

Lo Bp

03.04.14 12:24

мне удобно вращать только по часовой стрелке занчит для обратно будет против часовой

Арсений Муравьёв

03.04.14 11:04

Выпиваем горячее молоко и ложкой мёда, принимает теплый душ, быстро-быстро вытираемся, садимся на кровать, укутываемся в одеяло, берём лёгкий но прочный шарф, окутываем его вокруг шеи и передавливаем им сонные артерии до тех пор пока не уснём )

Андрей Базыкин

03.04.14 11:23

lesha berezovskiy

03.04.14 13:00

Пью сейчас мелатонин. Засыпаю сразу, а вот просыпаться как то тяжеловато

Ramail Tineko

03.04.14 11:35

Один из вариантов - перед сном попить зеленый чай с натуральной мятой и чайной ложкой меда. Мне помогает.

Светлана Вопиловская

03.04.14 13:27

Неграмотный перевод пугает.

Сергей Никифоров

07.04.14 16:19

погуглите про ASMR

Что вы могли пропустить

И дом цел, и кошка счастлива. Как сделать жильё комфортным и безопасным для питомца

22 ноября