27 сентября 2013

ИНФОГРАФИКА: Как правильно дремать?

Вы замечали, что иногда короткий, 10-20-минутный послеобеденный сон буквально «открывает второе дыхание», заряжает энергией на весь оставшийся день? А порой чуть-чуть подремлешь, и состояние хуже некуда. Оказывается, наше состояние после короткого сна зависит от того, как, где и сколько дремать. Ответы ученых на эти и другие вопросы в представленной ниже инфографике.

Настя Радужная

Автор Лайфхакера

Лучшие предложения

Надо брать: 3D-принтер для большой печати Creality Ender-5 Max со скидкой 56%

Популярный моющий пылесос Dreame G10 Pro отдают за полцены на AliExpress

Забираем дебетовку «Т-банка» с 2 000 баллов и повышенным кешбэком на автоуслуги

Забираем дебетовку «Т-банка» с 2 000 баллов и повышенным кешбэком за автоуслуги

Кроссовки от Li-Ning, которые не боятся слякоти, отдают со скидкой 37%

Три необычных продукта, которые точно стоит попробовать во «ВкусВилле»

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели

Нескользящий коврик для йоги, на который можно залипнуть после тренировки

7 надёжных камер для безопасности людей и питомцев

Это интересно

Планирование беременности: какие обследования нужно пройти

Молодёжные центры: почему это удобно и что о них нужно знать

Три необычных продукта, которые точно стоит попробовать во «ВкусВилле»

3 настолки, которые можно подарить на любой праздник

Комментарии

Алексей Кандыбович

27.09.13 13:50

Пойду вздремну...

Слава Смеловский

27.09.13 15:28

И в продолжении темы (возможно кому-то тоже будет интересно) - "Как научиться высыпаться" - https://www.youtube.com/watch?v=r7zlBVwqeMs

Sergey Nadolskiy

27.09.13 21:12

Хорошо, если можно сразу заснуть, а если так не получается???

Роман Лобанов

28.09.13 15:45

Добрый день. Подскажите, в какой программе вы создаете такую замечательную инфографику? Или это все ручная работа? Было бы интересно прочитать статью на данную тему.

Алексей Пономарь

05.10.13 15:43

Эту инфографику создает наш замечательный арт-директор Лиза. Своими руками.

Dmitry Sidorevich

29.09.13 09:05

Доказано, что даже 15 отдых лежа благотворно действует на ЦНС. Поэтому, зная это, не старайтесь уснуть. Результатом будет более легкое засыпание. Еще лучший результат дает шавасана, наговоренная ВН Бойко.

Dmitry Sidorevich

29.09.13 09:06

гм... пятнадцатиминутный отдых, конечно...)

Inna Redya

03.06.14 12:55

Здорово объяснили! Теперь понятно, почему, когда получается вздремнуть во время обеденного перерыва на работе 15-20 минут, чувствуешь себя намного лучше, чем все 60 минут... Обычно я включаю в компьютере звуки моря или леса, отключаю звук у телефона и - ... сиеста!!! :) (Кстати, в Италии все магазины и банки закрываются на время с 12-30 до 15-30...)

Нас часто спрашивают

Стоит ли использовать препараты «Велгия» и «Велгия Эко», чтобы быстрее похудеть

13 февраля