Тезис о том, что завтрак является самым важным приемом пищи, ни у кого не вызывает сомнений. Но в реальной жизни все получается с точностью до наоборот: утром мы что-то торопливо хватаем на бегу, зато вечером, после работы, наедаемся до отвала. Между тем, простой обмен местами количества пищи для завтрака и ужина, даже при сохранении их калорийности, приводит к снижению веса испытуемых. Кроме того, американские исследователи обнаружили, что те люди, которые пренебрегают завтраком, в течение дня съедают сладостей на 40% больше, а газировки выпьют больше на 55%. Об этих и некоторых других фактах вы узнаете в новой инфографике.
Инфографика завтраки
ИГРА: Снова в школу! Найдите всё, что пригодится для учёбы
3 причины, почему с дачи мы всегда возвращаемся с полным багажником
7 «лучших друзей» заболеваний сердца, от которых стоит держаться подальше
Съезжаем со съёмной квартиры: чек-лист уборки, которая поможет вернуть депозит