16 июля 2014

ИНФОГРАФИКА: 7 советов по поддержанию водного баланса в организме

Достаточное ежедневное потребление воды способствует выведению из организма вредных веществ и нормализации его биохимических процессов. Не отказывайте себе в том, чтобы быть здоровым!

Пётр Глухов

ИНФОГРАФИКА: 7 советов по поддержанию водного баланса в организме

Человеку без воды —
И ни туды, и ни сюды!
песня водовоза из к/ф “Волга-Волга”

Жизнь зародилась в воде, ею же и поддерживается. И каждый из нас как частичка всего сущего должен получать достаточное количество воды ежедневно. Из этой инфографики вы узнаете семь простых советов по поддержанию водного баланса организма.

Лучшие предложения

Забираем за полцены пусковое устройство с кучей полезных функций

Экономим на пальчиковых батарейках с аккумуляторным вариантом от imuto

10 naborov ruchnyh instrumentov, kotorye dolzhny byt' u kazhdogo

10 наборов ручных инструментов, которые должны быть у каждого

Надо брать: надёжная дрель-шуруповёрт от Kolner со скидкой 70%

Какую зимнюю обувь стоит купить у Nike, adidas и других популярных брендов

10 пар тёплой обуви от популярных брендов с приятными ценами

Надо брать: микроволновка от Tuvio со скидкой 58% и тысячами довольных отзывов

9 очень разных, но одинаково удобных пар джинсов с высокой посадкой

Свежий смартфон POCO M8 Pro отдают со скидкой 56% на AliExpress

Это интересно

Мой особенный друг: как взять из приюта питомца с особыми потребностями и не пожалеть

Добро пожаловать в научную фантастику! Как технологии меняют современные компании и жизнь их клиентов

Правда ли, что диабет молодеет? Разбираемся с эндокринологом

Самый большой или самый длинный? 7 главных катков России

Комментарии

Anton Geer

16.07.14 13:13

Суточная норма воды зависит от роста, веса, возраста и рода занятий. Конечно, это все обтекаемо, но кому-то и трех литров мало, а кому-то и полутора достаточно. Чай и кофе не только не засчитываются, но и отрицательно влияют на водный баланс. Имеет значение и сорт чая. Про алкоголь, думаю, можно не говорить. А в общем и целом все верно. Поллитра воды с утра очень положительно сказываются на бодрости и самочувствии. И вообще нормированное употребление воды - верное решение. Намного меньше устаешь, реже болит какая-нибудь голова, не ощущаешь себя овощем. Проверено на практике.

Андрей Чежин

16.07.14 14:12

Где то читал обратное про чай и другие "напитки". Не важно какая это жидкость, главное что это жидкость, кстати суп сюда тоже входит. Однако, соглашусь с тем, что для каждого человека нужен свой объем воды. Тут надо исходить не из роста веса и т.д., а из потребностей организма, нужно прислушиваться когда он хочет пить. Если пить не хочется, значит организму достаточно той жидкости, которая уже есть.

Anton Geer

16.07.14 16:48

Тут есть обратная сторона медали: если вам хочется пить, значит ваш организм уже обезвожен и посылает сигналы. Лучше не ждать, когда захочется.

Eugene Borodenkov

16.07.14 15:43

Почему чай и кофе не засчитывается?

Anton Geer

16.07.14 16:56

На этот счет существуют разные мнения, в том числе у пресловутых британских ученых :) Вообще считается, что кофеин и теин обладают мочегонным эффектом, так как учащают кровоток и фильтрацию мочи, что способствует выводу жидкости из организма. С другой стороны, есть мнение, что это справедливо лишь для тех людей, кто не употребляет чай и кофе постоянно, потому что их организм не адаптирован. Бесспорно одно - лучший поставщик воды в организм, простите за каламбур - вода. Без газа.

Макс Юшко

16.07.14 19:27

Потому, что вода это растворитель. А чай и кофе это раствор. Мембрана клеток так устроена, что пропускает только воду.

Alexander A. Grigoryev

17.07.14 18:28

В любой воде, как в "растворителе" содержатся соли, т.е. она является РАСТВОРОМ! Кроме дистиллированной воды, которую можно пить только разве что с целью потерять здоровье.

Руслан Курбанов

16.07.14 13:17

Во время еды слышал -не стоит употреблять воду

Vlad Sobakin

16.07.14 21:18

3ачем пить столько воды?

Anton Geer

16.07.14 22:18

Потому что человек состоит на 60-80% из воды, которая необходима для осуществления всех процессов в организме, растворения веществ, вывода шлаков из организма. Никогда не задумывались, почему от жажды человек умирает намного быстрее, чем от голода? А про метаболизм вы вообще ерунду написали.

Александр Смирнов

20.07.14 10:57

Дайте, пожалуйста, научное определение "шлаков" нашего организма.

Vlad Sobakin

16.07.14 21:19

А ещё вопрос - зачем ускорять метаболизм? Чем он выше, тем меньше живёшь. Кошки и собаки тому пример.

Иван Шимский

17.07.14 10:25

Откуда вся эта шумиха вокруг воды? Сотни тысяч лет наши предки пили, когда испытывали жажду, а не накачивались водой по совету соседей. Или эти статьи для людей, которые забывают пить что-ли? Я таких не видел еще. Жажда нам для чего дана в таком случае? Какое-то модное увлечение, на мой взгляд, типа прежнего ажиотажа с витамином С.

Александр Кхав

21.07.14 20:07

Полностью согласен...в точку. Мода, теперь на водичку. А про дополнительную нагрузку на почки, никто не пытался задуматься?

Nyck

17.07.14 16:38

это не инфографика, а нечитаемый текст в картинках

Алексей Пономарь

17.07.14 17:06

Кликните на картинку и читайте.

Nyck

17.07.14 17:26

увеличение не поможет сделать это инфографикой. ни скопировать ни прочитать нормально :-(

Нас часто спрашивают

Как защитить волосы и кожу от мороза

17 января