ВИДЕО: Как набрать мышечную массу
Чтобы накачать мышцы, нужно точно знать, какое упражнение включает их в работу. Сегодня мы хотим предложить вам небольшую подборку видеороликов, в которых подробно рассказывается о строении мышц и упражнениях, которые их прорабатывают. Изюминка — советы от Арнольда Шварценеггера.