1. Не переживайте о мнении окружающих
Мы слишком часто озабочены тем, что думают о нас другие люди, и тем, что нам, по их мнению, следует делать. И это огромное препятствие, которое мешает нам полюбить себя.
Когда мы переживаем о том, что скажет подруга или сосед, мы не можем быть собой, свободно изучать свою индивидуальность и развиваться, чтобы стать лучше. Это не даёт нам жить так, как мы хотим.
2. Прислушивайтесь к себе
На самом деле никто не вправе диктовать, кем вы должны быть или стать и как вам распоряжаться собственной жизнью. Вы единственный или единственная, кто может это делать. Никто лучше вас не знает ваши потребности. Поэтому нужно учиться не реагировать на давление общества, а слушать свою интуицию — это лучший гид по жизни, который только возможен.
Конечно, если вам необходим совет, спрашивайте. Только убедитесь, что обращаетесь с проблемой к правильным людям — тем, кому доверяете, кто желает вам лучшего и руководствуется вашими, а не своими интересами, у кого больше опыта и кто разбирается в вопросе. Тем не менее воспринимайте любые советы с долей скептицизма. То, что подошло автору рекомендации, совсем не обязательно сработает и в вашем случае.
3. Пользуйтесь заготовленными ответами
В зависимости от контекста и от того, с кем вы разговариваете, в ответ на осуждающий комментарий или критику вы можете прямо и вежливо осадить человека. А если хотите избежать конфликта, то просто кивните, подтверждая, что услышали реплику, и переключитесь на другую тему. Но даже в таком случае лучше проговорить свои доводы хотя бы мысленно, самому себе.
Вот несколько примеров ответов, которые вы можете произнести вслух или про себя:
- Спасибо, что поделился (-ась) своими мыслями. Я знаю, что ты хочешь помочь. Но я долго думал (-а) и решил (-а) сделать по‑своему. Надеюсь, ты меня поймёшь.
- Я такой (-ая), какой (-ая) есть, и делаю то, что считаю наиболее подходящим для себя. Разве другие люди не поступают так же?
- У каждого своя жизнь и своё представление о счастье. Моё решение сделает меня счастливым.
- В глубине души я знаю: это то, что мне нужно прямо сейчас. Чужое мнение не повлияет на мой выбор. Я считаю его правильным.
- Другой человек в подобной ситуации мог бы поступить именно так, как ты говоришь. А я поступил (-а) так, как подсказали мне мой жизненный опыт и мои ценности.
В следующий раз, когда вам дадут непрошеный совет или начнут неуместно критиковать ваш выбор, воспользуйтесь заготовленным ответом. Это поможет не прокручивать неприятный комментарий в голове следующие несколько дней и легко отпустить ситуацию.
А у вас есть готовые ответы на случай, когда окружающие осуждают или критикуют ваш выбор? Поделитесь в комментариях!
