Монотонную работу ненавидят практически все — от клерка до директора. Однако, каким бы ни был ваш труд, скучных заданий не избежать. Чаще всего они связаны с бумажными документами, иногда попадаются и более необычные варианты. С монотонными заданиями сталкиваются даже представители самых творческих профессий. Избегать рутины — дело сомнительное, но существует несколько способов, которые помогут вам разогнать скуку.
Возьмём простой утрированный пример: вы перекладываете карандаши из одной коробки в другую по одному. Кажется, что это никогда не закончится? Вот, что вы можете сделать:
- Организуйте систему поощрений. Лучше всего в этом деле помогают сладости (особенно небольшие пачки M&M’s или любые другие). Переложили сто карандашей — заслужили вкусняшку. Если следите за фигурой, замените вредности на виноград, например.
- Делайте небольшие перерывы. Если работа предположительно займёт больше 3–4 часов, отвлекайтесь хотя бы раз в полчаса.
- Старайтесь менять обстановку в перерыве. Не сидите в том же помещении, пройдитесь по коридору или выгляните на улицу. Постарайтесь размять тело, потяните спину и шею. Вы даже можете сделать полноценный офисный воркаут! Постарайтесь удержаться от проверки социальных сетей: этот ритуал может сильно затянуться, к тому же эта маленькая слабость рассеивает ваше внимание и понижает мотивацию.
- Включите любимую музыку, если есть такая возможность. Вы заметите, что дело выполняется чуть быстрее и меньше раздражает. А ритмичные композиции могут ускорить вас ещё сильнее.
- Наконец, если у вас очень хорошее воображение, превратите своё занятие в любимую игру. Дорисуйте с помощью фантазии целую видеоигру и представьте, что выполняете важный квест. Спасите, наконец, свою принцессу из замка!
Как часто вам приходится выполнять монотонную работу? Какие приёмы вы используете?
Съезжаем со съёмной квартиры: чек-лист уборки, которая поможет вернуть депозит
Учебный год под контролем!
7 «лучших друзей» заболеваний сердца, от которых стоит держаться подальше
Тайная жизнь аэропортов