Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
🧡 Осень в радость
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Здоровье
9 апреля 2018

Как правильно чистить зубы

Чистить до завтрака или после, когда использовать зубную нить и так ли необходимы ополаскиватели для полости рта — проясняют стоматологи.
Фото автора Елена Евстафьева
Елена Евстафьева

Как правильно чистить зубы

Лучше до завтрака, но можно и после

Наукой не доказано, что бактерии, скопившиеся за ночь во рту, вызовут какие-то проблемы со здоровьем. Поэтому чистить зубы до завтрака не обязательно, но желательно. Ведь, если подумать, есть с нечищеными зубами — это почти как есть с грязной тарелки.

Главное — не чистить зубы сразу после завтрака, если вы пили апельсиновый сок или ещё что-то кислое. После кофе — можно. Кислота из продуктов вступает в реакцию с зубной эмалью, поэтому, если чистить сразу же, можно спровоцировать мельчайшие повреждения на эмали. В идеале нужно почистить зубы или перед завтраком, или через полчаса после.

Но не переживайте слишком сильно, если вы чистите зубы после сока. «Это вопрос из разряда „Сколько ангелов поместится на острие иглы?“ — говорит стоматолог Грант Ричи (Grant Richey). — Не думаю, что я хоть раз видел пациента, чья эмаль полностью износилась от того, что он чистил зубы после завтрака».

В общем, лучше уж чистить зубы после завтрака, чем не чистить совсем.

Зубная нить — в любое время

Нет единого мнения, когда именно использовать зубную нить: до чистки или после. Сам доктор Ричи делает это во время чистки. Но он подчёркивает, что это не обязательное условие.

«Если вы дважды в день чистите зубы фторсодержащей зубной пастой и пользуетесь нитью или другим средством для межзубных промежутков, можете не волноваться, — говорит Элис Богозиэн (Alice Boghosian), представительница Американской ассоциации стоматологов. — Делайте так, как вам удобно. Главное — каждый день очищать промежутки между зубами».

Полоскание опционально

По словам Богозиэн, ополаскиватель не обязателен для здоровья зубов. Большинство предназначено просто для того, чтобы изо рта приятно пахло. Используйте такие средства в последнюю очередь, тогда чувство свежести сохранится дольше.

Некоторые ополаскиватели предназначены для решения конкретных проблем: например, чтобы убивать микробы в полости рта. Такие средства лучше применять по назначению врача. Фторсодержащие ополаскиватели укрепляют эмаль. Используйте их как последний этап в уходе за зубами, чтобы фтор пробыл на зубах как можно дольше.


Если вы вообще задаётесь вопросом, как правильно чистить зубы, у вас всё в порядке. Волноваться стоит тем, кто не чистит зубы регулярно.

Источник: When to Brush, Floss, and Swish, According to Dentists
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

18 nadyozhnyh smesitelej, kotorye chasto pokupayut na marketplejsah

18 надёжных смесителей, которые часто покупают на маркетплейсах

10 вещей популярных брендов со скидками до 65%

10 вещей популярных брендов со скидками до 65%

Надо брать: робот-пылесос Roborock S8 со скидкой 69%

Надо брать: робот-пылесос Roborock S8 со скидкой 69%

15 otlichnyh tovarov, kotorye otdayut so skidkami do 70% na AliExpress

15 отличных товаров, которые отдают со скидками до 70% на AliExpress

8 качественных пижам, которые отдают со скидками до 76%

8 качественных пижам, которые отдают со скидками до 76%

Кроссовки от Li-Ning для суровой российской зимы

Кроссовки от Li-Ning для суровой российской зимы

Надо брать: новый ручной пылесос от Dreame за полцены

Надо брать: новый ручной пылесос от Dreame за полцены

Nahodki AliExpress: samye poleznye i interesnye tovary nedeli

Находки AliExpress: самые полезные и интересные товары недели

Это интересно
Давление не падает: что такое резистентная гипертония и как её лечат

Давление не падает: что такое резистентная гипертония и как её лечат

«Мне всего 30, откуда у меня высокое давление?» Почему гипертония молодеет и что с этим делать

«Мне всего 30, откуда у меня высокое давление?» Почему гипертония молодеет и что с этим делать

Учителя, которых мы запомнили на всю жизнь: истории редакции

Учителя, которых мы запомнили на всю жизнь: истории редакции

Проявить себя и начать карьеру: 6 причин участвовать в чемпионатах профессионального мастерства

Проявить себя и начать карьеру: 6 причин участвовать в чемпионатах профессионального мастерства

Комментарии
Алексей Червяков
10.04.18 00:42
Польза от использования зубной нити не доказана https://medicalxpress.com/news/2016-08-medical-benefits-dental-floss-unproven.html Впрочем, как и вред.
Vyachaslav Gerchicovbp
25.02.20 18:43
поел орехов, попользовался зубной нитью - она достала хотя бы часть еды из межзубных промежутков. Не понятно, сколько времени еда без нити оставалась бы там. Даа, ваще никакой пользы!напомнило другую статью, в которой "у всех любителей беспроводных наушников были найдены доброкачественные образования в области ушей" и рядом взаимоисключающая фраза "при этом вред от беспроводных наушников не доказан"
Алексей Червяков
26.02.20 00:26
Вы какую-то чушь написали.
Vyachaslav Gerchicovbp
26.02.20 11:13
сказал человек, который отрицает очевидные вещи
Нас часто спрашивают
Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому
Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому
0
10 октября
Здоровье
Здоровье
Как распознать рак груди и что делать дальше
Как распознать рак груди и что делать дальше
0
5 октября
Здоровье
Здоровье
«Мне всего 30, откуда у меня высокое давление?» Почему гипертония молодеет и что с этим делать
«Мне всего 30, откуда у меня высокое давление?» Почему гипертония молодеет и что с этим делать
3 октября
«Горящая изба»
Здоровье
Давление не падает: что такое резистентная гипертония и как её лечат
Давление не падает: что такое резистентная гипертония и как её лечат
0
29 сентября
Здоровье
Здоровье
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга
25 сентября
Здоровье
Здоровье
Карнивор-диета: что это такое и полезна ли она для здоровья
Карнивор-диета: что это такое и полезна ли она для здоровья
2 сентября
«Горящая изба»
Здоровье
Диспансеризация в декрете: что нужно знать молодым мамам
Диспансеризация в декрете: что нужно знать молодым мамам
28 августа
«Горящая изба»
Здоровье
Долго, дорого и бесполезно: развенчиваем главные мифы о диспансеризации
Долго, дорого и бесполезно: развенчиваем главные мифы о диспансеризации
0
21 августа
Здоровье
Здоровье
Можно ли мастурбировать во время месячных
Можно ли мастурбировать во время месячных
20 августа
«Горящая изба»
Здоровье
13 научно подтверждённых способов восстановить режим сна
13 научно подтверждённых способов восстановить режим сна
0
17 августа
Здоровье
Ликбез
Почему хочется есть мел, уголь и другие несъедобные вещи
Почему хочется есть мел, уголь и другие несъедобные вещи
0
15 августа
Здоровье
Здоровье
Как выбрать метод психотерапии
Как выбрать метод психотерапии
13 августа
«Горящая изба»
Здоровье
Знаете ли вы, почему нельзя смотреть на сварку?
Знаете ли вы, почему нельзя смотреть на сварку?
0
6 августа
Здоровье
Ликбез
Терпеть нельзя — лечить: 9 вопросов о пролапсе органов малого таза, которые вы боялись задать
Терпеть нельзя — лечить: 9 вопросов о пролапсе органов малого таза, которые вы боялись задать
0
4 августа
Здоровье
Здоровье
Можно ли подцепить грибок на педикюре? Разбираемся без паники
Можно ли подцепить грибок на педикюре? Разбираемся без паники
3 августа
«Горящая изба»
Здоровье

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Марина Никольская5 часов назад

0 / 0

Всегда сначала листаю до цены
Обзор Huawei MatePad 12 X (2025) PaperMatte — приятного планшета для рисования и заметок
Аватар автора комментария
Alexandr Al7 часов назад

0 / 0

С чего ты взял, что я говорил об анализе?
«Google Поиск» в России получает режим ИИ, работающий как чат-бот
Аватар автора комментария
вера денисова9 часов назад

0 / 0

На последнем фото пытались вскрыть личинку чужого😀
Это не так работает: 22 фото, как не надо обращаться с гаджетами и техникой
Аватар автора комментария
Alla Luchko9 часов назад

0 / 0

Интересно, а кто-то из тех, кто копит и не тратит задумывался о том, что может тупо не дожить до того момента, когда сможет накопленные деньги потратить?? Он договор о бессмертии подписал?? Или договорился со всеми мошенниками,что его деньги не исчезнут со счетов?! Я где-то читала, что жить будущим, а не настоящим, то есть здесь и сейчас - это психическое отклонение
Взятка кукухе, чтобы не отлетела: 4 причины не лишать себя маленьких радостей ради экономии
Эксперты рассказали о пользе киберспорта для детей

Эксперты рассказали о пользе киберспорта для детей

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях