3 практики для самопрокачки, которые помогут преодолеть финансовые сложности

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

1. Следите за языком

Если я скажу вам: «Вы не можете зарабатывать деньги, потому что вы придурок», — это вызовет определенную реакцию и ответ. Точно так же, как фраза «Вы прекрасны, бесконечно сильны, я люблю вас». Ваши мысли — это супершоссе в духовный мир, где обретается Всеобщий Разум в ожидании вас и ваших заказов. Слова и мысли — друзья-приятели. Ну, вы же знаете, они делятся всем, заканчивают предложения друг за друга, поддерживают, передают информацию и эмоции, как записочки в старшей школе.

Поэтому, если вы на мели или не знаете, куда двигаться с финансовой точки зрения, вы уж точно должны понимать одно. Стоит прокачать словарный запас. Спрятанные убеждения можно вызвать не только активными действиями, но и наблюдениями за тем, что вы говорите. Слова, точно трюфельные свиньи, отлично ищут потайные места.

К счастью, процесс прокачки словарного запаса очень прост. Вам просто нужно быть внимательнее. Раз уж вы читаете эту книгу, следите за тем, что сыплется из вашего рта. Примите как мантру: замедляйся и молчи. Практикуйтесь и дышите глубоко прежде, чем заговорить. Это поможет вам понять, что вы хотели сказать, и исправить всё на ходу, по необходимости.

Обращать внимание на речь других людей — ещё один хороший способ (да и вообще, знаете, штука неплохая в целом). Он даст вам возможность подумать: «Хмммм, а я так же звучу?» Обычно это очень полезно, потому что люди, с которыми мы проводим много времени, часто разделяют наше восприятие реальности. А следовательно, они вербализуют те же мнения о деньгах, что и мы.

Вот несколько фраз, на которые стоит обратить внимание:

• Я хочу (= мне не хватает).
• Я желаю (но у меня нет возможности = нет силы).
• Я нуждаюсь (у меня этого нет).
• Я не могу (тут всё понятно).
• Я пытаюсь (но я не решаюсь).
• Я надеюсь (может случиться/может не случиться = нет веры).
• Мне следует (но, может быть, я ничего не сделаю, а может быть, я не хочу).
• Я не знаю (если это правда, то как теперь выяснить?).

Вот отличные заменители:

• У меня есть.
• Я создаю.
• Я благодарен за…
• Я наслаждаюсь.
• Я могу.
• Я выбираю.
• Я люблю.

Кроме того, мы должны быть особенно осторожны со словами «Я знаю»*. Ничто не захлопывает открывшиеся двери с такой скоростью, как фраза: «Ну да, я знаю, что нужно следить за мыслями. Не надо объяснять, поехали дальше!» Это очень скользкие слова, потому что мы часто думаем, что знать — это хорошо. На самом деле неважно, сколько мы «знаем».

У каждой истории всегда несколько сторон, огромное количество вопросов, ответы на которые очень бы нам помогли. Особенно когда речь идет о саморазвитии, нам нужно слышать какие-то вещи раз за разом, пока они не создадут ясную картинку.

Ещё слова «Я знаю…» не дают нам получить информацию от Всеобщего Разума. Когда мы столь убеждены и привязаны к тому, что диктует мозг, мы не можем понять и объять знание более глубоко. Мы ведем себя так, будто умнее Всеобщего Разума, того, что создал всё сущее. А сами-то не помним, когда нужно выносить мусор.

* Важное замечание по поводу фразы «Я знаю». У вас есть допуск использовать её в качестве подтверждения своего величия. Например: «Я могу сделать это. Я знаю, что я крутейший чувак».

Поговорим о следующей подсказке.

2. Заткнитесь совсем

Одна из моих любимых пословиц — «молчание — золото». Я люблю её сразу на нескольких уровнях. Она напоминает, что нам может открыться настоящая мудрость, если мы молчим, не лезем на рожон и слушаем интуицию и Вселенную. Мудрость потечёт из нас потоком. А то, что сыплется из наших ртов… Посмотрите на меня! Я расскажу вам пять миллионов вещей о себе! Вы полюбите меня! Я буду смеяться над собой, чтобы никто другой не посмел этого делать, а я не выглядел дураком.

Слова — важный инструмент для того, чтобы воссоединиться с людьми, чтобы поделиться с ними информацией, любовью, шутками, идеями, рецептами жареной курицы. Чем больше вы замедляетесь и молчите, тем выше шанс, что вы сделаете правильный выбор. Тем больше вероятность, что вы зададитесь вопросом «Почему я собирался это сказать?»

Один из лучших способов пройти через шумовой барьер и открыть то, что спрятано у нас глубоко внутри, — это медитация. Сидение в тишине. Даже если вы будете делать это по пять минут в день, вы просто не поверите результатам и довольно скоро научитесь молчать.

Я очень рекомендую держать под рукой записную книжку. Записывайте в неё всё, что хотите запомнить, и потом изучите подробнее. Перед медитацией спросите себя, с чем вы боретесь. Например: «Какие мысли про деньги блокируют мой энергетический поток?»

Есть ещё одно прекрасное упражнение — это визуализация. Вообразите на пять-десять минут, что вы уже достигли богатства. Допустим, вы хотите получить много денег, чтобы свозить семью в Барселону. Представьте себя там. Отметьте, как вы себя чувствуете, какие запахи вдыхаете, где остановились, что видите, едите, покупаете, как кричите на вредного таксиста. Подумайте, как хорошо к вам и этой поездке относятся другие люди, как относитесь вы сами. Не отпускайте это чувство.

И обращайте внимание, если на поверхности вдруг покажутся какие-то ужасные вещи. Мысли, что вы не заслуживаете путешествовать, что вы эгоист, что люди по всему миру загибаются, а вы тут тратите деньги в Музее ветчины. Запишите всё, что придёт на ум, и начинайте задавать вопросы.

3. Поговорите с деньгами как с партнёром

Понимаете вы или нет, но вы состоите в отношениях с деньгами. Если их у вас нет, значит, проведите параллель. Если бы вы относились к людям, как относитесь к деньгам, на дне рождения вы были бы один-одинёшенек.

Напишите деньгам письмо, будто живому человеку. Я считаю это одним из лучших упражнений. Раньше моё письмо выглядело следующим образом.

Дорогие деньги! Я люблю вас. Я хочу, чтобы вас у меня было побольше, но я презираю нужду в вас. Вас никогда нет рядом, я вообще вам не доверяю. Я чувствую себя продажной, когда признаю, что нуждаюсь в вас. Но, когда вы появляетесь, я очень радуюсь. Я всё время беспокоюсь из-за вас. Хочу в вас не нуждаться. Вы отвратительны. Пожалуйста, ради бога, появитесь поскорее, да пусть вас будет побольше.

У меня были отношения с деньгами, которые я бы охарактеризовала словом «качели». То же самое происходит у большинства людей. Вообще чудо, что мне удалось хоть такое письмо набросать. Моя энергия, пытаясь приманить деньги, блокировала их приход.

Вот отрывки из писем читателей. Они призваны показать вам, насколько вы не одиноки в безумных мыслях о деньгах.

• «Дорогие деньги! С вами я чувствую себя уверенным. А ещё хочу вас тратить. Думаю, с вами я щедр по отношению к окружающим. Но иногда вы уходите не прощаясь. Вы как любовник, появляющийся, только когда захочет. А вот мне хочется вас всегда. Я огорчаюсь и пугаюсь, когда вы уходите. Вдруг вы никогда не вернетесь?! Кажется, я плохой человек. Почему вы просто не можете быть со мной и радоваться?»
• «Дорогие деньги! Я люблю вас, уважаю вас и очень стараюсь использовать вас мудро. Но иногда кажется, что я подвожу вас. Мне нужно усердно работать, иначе я не заслужу вас. Знаю, что вместе мы можем делать великолепные вещи: устраивать замечательные каникулы, радовать мою семью, помогать благотворительным организациям. И всё же очень часто я чувствую, что не заслуживаю вас».
• «Дорогие деньги! Я люблю вас, и я боюсь вас. Было бы здорово иметь вас в достатке, но мне страшно в этом признаваться. Как будто я становлюсь плохим человеком. Ещё я не знаю, что бы я делал, заработай я вас кучу. Чувствую, что просто отдал бы всё, потому что не знаю ничего про инвестиции. Наверное, я блокирую ваш приход, ведь мне не хочется выглядеть дураком».
• «Дорогие деньги! Я люблю, когда мы вместе, и я хочу, чтобы вы были в безопасности. Так вы сможете помочь мне, когда в моей жизни случится что-то ужасное. Но я боюсь, что, если вас будет слишком много, окружающие начнут меня презирать. Или мой муж попытается забрать вас у меня. У меня нет образования или навыков, которые помогли бы мне иметь такое количество вас, которое захочется».
• «Дорогие деньги! Я вас просто ненавижу. Я ненавижу, что вы причиняете мне физическую боль, когда я вижу счета. Меня тошнит, если я смотрю на студенческий заём. Ненавижу, что вы имеете такую власть надо мной. Я хочу посвятить жизнь помощи людям. Но я чувствую необходимость работать там, где мне не нравится, чтобы заработать вас побольше. Давайте начнём с чистого листа. Я хочу, чтобы вместо страха, гнева и огорчения у меня было изобилие вас».

Я слышала о ловушке для обезьян, которую используют в некоторых частях Африки и Индии. Люди берут коробку, делают в ней дырку, бросают внутрь банан и оставляют её в местах скопления мартышек. Когда обезьяна видит коробку, она засовывает внутрь лапу, хватает банан и оказывается в ловушке, потому что лапу вместе с фруктом вытащить нельзя. Ей всего-навсего нужно бросить банан, но она этого не делает.

Я не помню, когда услышала эту историю впервые, но её часто рассказывают специалисты в области саморазвития. Я полностью уверена, что это чушь. Во-первых, откуда обезьяне знать, что в коробке банан? Во-вторых, как её поймать, когда она попалась? Они там что, весь день торчат в джунглях, курят, играют в карты и ждут с сетями наготове? Я зашла на один веб-сайт, а там было написано, что охотники быстро сажают обезьяну в чан. Какая невообразимая фигня!

Но я всё равно решила написать эту историю. На это есть три причины:

1. Я могу ошибаться, а она может быть правдой.
2. Она слишком хорошо иллюстрирует мои слова. Это прекрасная метафора того, как мы держимся за узколобые представления о деньгах.
3. Я пытаюсь сказать, что мы придумываем всякую фигню. А нам надо перестать это делать, если мы хотим изменить наши жизни и быть свободными. Так что лучше придумать фигню для иллюстрации, чем историю, которая сама по себе может оказаться полной фигней?

Мы предпочитаем оставаться внутри наших историй потому, что получаем от них ложную пользу. У нас есть личность: мы нищие. Мы виним в нашей нищете кого угодно, только не себя («у меня нет времени; у меня семеро детей; экономика летит к чёрту; я не могу найти ручку, чтобы написать список необходимого»). Мы не хотим выталкивать себя из зоны комфорта и рисковать потерпеть поражение, выглядеть как идиоты, терять деньги, меняться и отличаться от семьи и друзей. Список можно продолжать бесконечно, но сводится он к одной фразе. Вам придётся захотеть мечту сильнее, чем вы хотите драму.

Поскольку мы прокачиваем ваши ограниченные представления, я хочу сказать одну вещь. Не залипайте очень сильно на преодолении блоков, иначе забудете изменить жизнь. Я видела много случаев, в которых люди просто зацикливались на проблемах, вели дневники, ходили к психологам, плакали, деконструировали своё «я». Всё это было просто очередным предлогом, чтобы не меняться.

Поэтому я хочу, чтобы вы делали несколько вещей одновременно. Исследуйте вашу историю и идите вперёд. Повторюсь: огромные страшные прыжки вперёд — лучший способ напугать страхи и заставить их выбраться на поверхность. Это два в одном: вы продвигаетесь, и вы разбираетесь с внутренними демонами.

Помните тот семинар, на котором я осознала, что происходит с моим отношением к папе? Так вот, я не горжусь тем, что тогда сделала. Я не нашла восемьдесят пять тысяч долларов и не двинулась к цели. Я ушла в тень. Я сфокусировалась на страхах, сомнениях и тревогах вместо того, чтобы работать над открывшейся возможностью. Я колебалась. Я не стала подписывать договор и прыгать в следующую главу жизни. Я выскользнула из конференц-зала и пошла домой. Мне бы хотелось сказать, что сумма была безумной, но на самом деле мне просто не хватило решимости (в итоге я заработала ровно столько же спустя год и пошла учиться к другому коучу).

Это ключевой момент. Когда вы попадаете в яблочко и понимаете, что именно вас удерживает, действуйте немедленно. Вы боретесь с очень глубокими и очень успешно работающими вещами. Если вы промедлите, получив намёк, вы дадите им шанс снова вас завоевать. Сомнение — трещина, через которую войдут все любимые оправдания. Они утопят решимость и вгонят вас обратно в зону комфорта. Слушайте интуицию, доверяйте Всеобщему Разуму, верьте, что ваше желание уже исполняется, и прыгайте, как самый крутой чувак на свете! ВЫ МОЖЕТЕ!

Джен Синсеро — коуч и автор популярных книг о финансах. До 40 с лишним лет она жила в переделанном гараже, одевалась в секонд-хенде и не могла себе позволить вылечить зубы. Сейчас Джен путешествует по всему миру, останавливаясь только в пятизвёздочных отелях.

В новой книге «Не ной. Вековая мудрость, которая гласит: только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым» она рассказывает, как ей удалось изменить себя, и делится стратегиями для перенастройки финансового мышления.