Как стимулировать работу мозга

На память и интеллект по-настоящему положительно влияют прежде всего умственные упражнения (и это не бесполезные судоку и кроссворды, и даже не шахматы, а реально полезная деятельность: обучение, наука и творчество). Именно в те, моменты, когда мы занимаемся интеллектуальным трудом, кровь приливает к ассоциативным центрам мозга, то есть к тем областям, которыми, собственно, мы думаем. При занятиях физическими упражнениями, часть крови отливает от мозга к мышцам, а та, что остается в мозгу приливает к центрам, которые отвечают за координацию. Будете ли вы думать от этого лучше? Вряд ли. А вот контролировать свое тело будете лучше однозначно. Плюсом будет факт, что, если вы вдруг, занимаясь физкультурой и спортом, экономите на витаминах, минералах, не до конца восполняете углеводами затраченную на упражнения энергию (а нервной системе для того, чтобы работать в полную силу нужно 25% энергии всего организма), то ваш мозг будет обделен этими полезными веществами. И не забывайте о ненасыщенных жирах, из которых по большей части состоит мозг. Они тоже прекрасно "съедаются" организмом при занятиях физкультурой и спортом. Положительной же стороной регулярных занятий физкульторой является то, что ваши дыхательная и кровеносная системы начинают работать лучше - для мозга это хорошо. Но все же если усердствовать с нагрузкой, то даже несмотря на эти плюсы, мозг будет будет проигрывать. Вы часто встречали среди действующих профессиональных спортсменов больших интеллектуалов? Наврядли. Большинству из них это не нужно, но даже если бы они захотели, то у них вряд ли бы получилось: о какой интеллектуальной деятельности может вообще идти речь после изматывающей тренировки? Или зайдем с другой стороны: много ли среди известных творческих личностей было спортсменов и даже физкультурников? Снова нет. Ну вы меня поняли. Нужно правильно расставлять приоритеты. Если вы хотите лучше думать, то больше думайте. Если хотите лучше бегать, то больше бегайте. Концентрируйтесь на том, в чем хотите преуспеть. Не нужно обманывать себя: регулярная нагрузка сжигает жир, но мозгам она помогает слабо. Если хотите быть здоровыми физически и при этом не "обкрадывать" свой мозг, то я бы посоветоветовал вам что-то простое и умеренное: прогулки, велосипед, плавание, зарядка по утрам.

кровь приливает к отделам мозга ORLY?!