5 доказанных способов учиться быстрее и лучше

1. Разнообразьте обучение
Как ни парадоксально, вы не запомните больше, повторяя одно и то же снова и снова. Учёные немного менять подход при каждом повторении материала. Как раз это поможет усвоить информацию быстрее.
Например, теннисистам можно тренировать удары справа, удары слева и удары с лёта не по отдельности, а вместе. Это сложнее, чем развивать каждый навык по очереди, зато эффективнее.
Успешные люди делают то, чего не хотят делать неудачники. Не мечтайте о том, чтобы жизнь была проще. Мечтайте стать лучше.
Джим Рон
бизнес-тренер, автор книг по личностному развитию
2. Меняйте обстановку
По данным , мы эффективнее запоминаем информацию, когда меняем обстановку. Учитесь в разных условиях, экспериментируйте, чтобы понять, где вам удобнее всего. Внешние стимулы станут ассоциироваться с определёнными данными или навыками. Из-за этого вам будет легче их вспомнить.
3. Разбивайте обучение на интервалы
Кажется, чем дольше тренировать какой-то навык, тем лучше у вас будет получаться. Но так можно довести себя до выгорания. Лучше делать регулярные . После отдыха продуктивность и концентрация повысятся.
Не пытайтесь выучить всё за раз. Полезнее разбивать обучение на короткие . Здесь главное — найти равновесие. Постоянно учиться новому, но не перегружать себя информацией.
4. Пересказывайте выученное кому-то
Всегда проще не сдаваться, когда вас кто-то поддерживает. К тому же полезно рассказывать выученный материал другим. Так он лучше уложится у вас в голове.
Найдите кого-то, с кем можно делиться полученными знаниями. Например, если вы изучаете иностранный язык, пересказывайте новые слова или правила другу, который тоже его учит. Так вы лучше их запомните.
5. Забудьте о многозадачности
Исследования , что многозадачность снижает продуктивность и качество работы. Поэтому нам сложно закончить проект или освоить новый навык: мы постоянно отвлекаемся на что-то другое.
Концентрируйтесь на одном деле. Переключение между несколькими задачами снижает способность мозга воспринимать и сохранять новую информацию.
Выберите конкретные области, в которых хотите добиться чего-то. Не пытайтесь тратить энергию на всё сразу: это просто невозможно.
Выводы
- Чтобы раскрыть свой потенциал, нужно постоянно учиться.
- Всегда ищите новые возможности и получайте новые навыки.
- Знайте свои приоритеты, чтобы не распыляться на всё подряд.
- Воспринимайте обучение как ежедневный вызов самому себе, который сделает вас лучше.















Лучшие предложения
Подешевел популярный удлинитель для быстрой зарядки шести устройств от Baseus
Забираем игровой ноутбук от Machenike дешевле 70 тысяч рублей
15 нужных товаров со скидками до 67% на распродаже AliExpress
Серьёзный 3D-принтер Bambu Lab P2S Combo отдают со скидкой 39%
Вышли новые кроссовки Li-Ning Red Hare 9. Сейчас они со скидкой на AliExpress
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары января
10 платьев, которые можно надеть в обычный вторник и на вечеринку
Всё про распродажу брендов на AliExpress, чтобы сэкономить до 80% бюджета
3 главных мифа о работниках старшего поколения
Что такое «Редуксин Форте» и как он работает
Добро пожаловать в научную фантастику! Как технологии меняют современные компании и жизнь их клиентов
Самый большой или самый длинный? 7 главных катков России