Как проще запоминать информацию: способ, проверенный учёными

По словам Колина Маклауда (Colin MacLeod), профессора психологии в Университете Ватерлоо в Канаде, когда вы произносите информацию вслух, то она лучше кодируется в вашей памяти.

Вместе со своей командой он провёл исследование, в рамках которого испытуемые должны были запоминать информацию четырьмя различными способами. Участники читали множество случайных слов про себя и вслух, слушали записи собственных голосов, а также то, как слова читает кто-то другой.

Те, кто громко читал вслух, запомнили больше всего слов. На втором месте оказались люди, которые слушали записи. За ними последовали испытуемые, слушавшие кого-то другого. Меньше всего слов сохранилось в памяти у тех, кто читал про себя.

У молчунов дела обстояли хуже всего. Немного лучше, когда вы слышите чей-то голос. Гораздо лучше, если вы слышите собственный голос, но лучше всего произносить слова самостоятельно, а также одновременно слышать собственный голос и двигать собственным языком.

Колин Маклауд (Colin MacLeod)

профессор психологии

В последнем своём исследовании Маклауд рассмотрел сохранение информации в долгосрочной памяти. Однако раннее его исследование показало, что, произнося слова вслух, можно добиться улучшения и кратковременной памяти. Например, если вы боитесь, что забудете закрыть дверь в дом или выключить духовку, отчётливо скажите: «Я закрыл дверь» или «Я выключил плиту».

Пока исследователи не знают, почему применение голоса способствует запоминанию информации. Теперь они собираются изучать физиологические особенности данного явления.