Какие книги о здоровье стоит прочесть?

Этот вопрос прислал наш читатель. Вы тоже можете задать свой вопрос Лайфхакеру — если он будет интересным, мы обязательно ответим.

Василий Козак

Редактор по работе с экспертами и колумнистами Лайфхакера.

Привет! Книг о медицине много, а понять, насколько каждой из них можно доверять, — сложно. Поэтому мы составили подборку из трудов авторов, которые придерживаются принципов доказательной медицины.

1. «Ни кошелька, ни жизни. Нетрадиционная медицина под следствием», Саймон Сингх и Эдзард Эрнст

Эта книга — правдивый рассказ о нетрадиционной медицине. Опираясь на результаты научных исследований, авторы (популяризатор науки и врач) разбирают, какие из её методов действенны и безвредны, а какие — опасны.

Основная часть книги посвящена четырём направлениям нетрадиционной медицины: акупунктуре, гомеопатии, хиропрактике и траволечению. А в приложении авторы кратко разбирают ещё 30 с лишним альтернативных методов лечения и объясняют, что с ними не так.

2. «Смертельно опасный выбор. Чем борьба с прививками грозит нам всем», Пол Оффит

Пол Оффит — педиатр, иммунолог, вирусолог и один из создателей вакцины против ротавируса. В своей книге он рассказывает, почему стоит делать ребёнку прививки, и доступно объясняет, зачем они нужны. А также блестяще опровергает аргументы противников вакцинации и развенчивает мифы, которые сложились вокруг неё.

3. «Кому верить?», Брайан Клегг

Остеопатия действительно работает? А что насчёт гомеопатии, вреда от вышек сотовой связи или глютена? И правда ли, что всем поголовно нужно пить витамины и пробиотики? Подобные суждения автор подвергает строгой проверке и даёт ответы на вопросы, опираясь на результаты самых свежих научных исследований.

Некоторые достижения науки действительно улучшают человеческое здоровье и увеличивают продолжительность жизни. Но чтобы понять, что полезно, а что нет, нужно представлять реальную картину мира. Эта книга даёт читателю чёткое представление о том, как с точки зрения современной науки изменить жизнь к лучшему.

4. «Почему мы до сих пор живы? Путеводитель по иммунной системе», Айдан Бен‑Барак

Внутри и вокруг нас существует несметное количество бактерий и вирусов. Многие из них — возбудители опасных заболеваний. Однако мы не болеем постоянно — в этом нам помогает наш иммунитет. О том, как он устроен и как работает, и рассказывает учёный и популяризатор науки Айдан Бен‑Барак. Также он отвечает и на другие важные вопросы: что придёт на смену антибиотикам, как бороться с аллергией и как работают вакцины.

5. «Тяжёлый случай. Записки хирурга», Атул Гаванде

Книгу Атула Гаванде стоит прочитать, если вам интересно посмотреть на работу врача изнутри. Это рассказ о людях, ежедневно имеющих дело с жизнью и смертью и вынужденных быстро принимать решения в ситуациях, когда наука ненадёжна, информация ограничена, а на кону стоит жизнь человека.

Автор книги, практикующий хирург и популяризатор науки, откровенно говорит о проблемах современной медицины и загадках человеческого организма. А также об удачах и неудачах в работе хирурга, о врачебных ошибках и о том, какое это счастье, когда удаётся спасти жизнь пациента.

Есть также хорошие книги российский врачей, которые мы можем рекомендовать. Например, «0,05. Доказательная медицина от магии до поисков бессмертия» Петра Талантова и «Пациент Разумный. Ловушки «врачебной» диагностики, о которых должен знать каждый» Алексея Водовозова.

А какие книги о здоровье знаете вы? Делитесь в комментариях!