Сила, выносливость, мышечная масса — все показатели хорошей физической формы постепенно ухудшаются. О том, чего ждать, если вы не занимались две недели или два месяца, — в видео Лайфхакера.
Подписывайтесь на наш канал 🤗
Как изменяется организм, когда вы бросаете тренировки
Перемены начинаются практически с первого дня. И чем дольше перерыв, тем сложнее вам будет вернуться в прежнюю форму.