Как изменяется организм, когда вы бросаете тренировки
Перемены начинаются практически с первого дня. И чем дольше перерыв, тем сложнее вам будет вернуться в прежнюю форму.
Сила, выносливость, мышечная масса — все показатели хорошей физической формы постепенно ухудшаются. О том, чего ждать, если вы не занимались две недели или два месяца, — в видео Лайфхакера.
Подписывайтесь на наш канал 🤗
Лучшие предложения
Это интересно
«Young Adult — это не настоящая литература!» Обсуждаем стереотипы о книгах в новом выпуске подкаста «Женщины и всё»
РекламаКакую помощь могут получить молодые мамы в 2024 году: 10 мер, о которых важно знать
Социальная рекламаЧто вы могли пропустить
Прокачка: тренировка «всё по 30 секунд» на главные мышечные группы
23 апреляСпорт и фитнес
Прокачка: три круга домашнего кардио от Арнольда Шварценеггера
16 апреляСпорт и фитнес
Прокачка: крутое кардио на 50 минут для тех, кто устал ждать дорожку в зале
9 апреляСпорт и фитнес
Прокачка: домашняя тренировка для сильных бёдер
2 апреляСпорт и фитнес
Прокачка: утренняя йога на 5 минут
26 мартаСпорт и фитнес
Упражнение «мёртвый жук» для сильного пресса и здоровой спины
24 мартаСпорт и фитнес
Прокачка: тренировка на пресс с набивным мячом
19 мартаСпорт и фитнес
Прокачка: челлендж на 300 повторений для тех, кто ищет домашнее кардио
12 мартаСпорт и фитнес
Прокачка: короткая разминка для профилактики сутулости
5 мартаСпорт и фитнес
Как выбрать коврик для йоги и фитнеса
3 мартаСпорт и фитнес
Станьте первым, кто оставит комментарий