Все мы хотим быть красивыми, стройными, сильными, здоровыми и при этом тратить на все это минимум времени. Я уже не говорю о том, что у многих работа длится от зари и до зари и в основном за компьютером. Некоторые и вовсе перешли на ночной образ жизни. Поэтому комплексы Tabata — наше спасение. Тем более, что они достаточно разнообразны и каждый может выбрать тот, который ему под силу. Мы решили подобрать видео не только для мужественной половины наших читателей, но и для прекрасных дам.
Итак, для мужчин в одной из статей на блоге уже был опубликован сет с отжиманиями и прыжками. На этот раз это будет более легкий для выполнения комплекс. Но опять же, все зависит от того, как вы выкладываетесь на тренировке.
Для девушек я нашла целую серию с различными упражнениями. Лично мне больше понравились №1 и №3.
Для некоторых упражнений вам понадобятся легкие гантели, которые можно купить в любом спортивном магазине. При желании можно усложнить, докупив грузы на ноги и гантели потяжелее, но это уже для продвинутых пользователей. Варианты со степом, конечно, дома выполнить будет сложно, поэтому этот комплекс подойдет только для тех, у кого дома есть соответсвтующие спортивные «инструменты».
И тут вопрос для тех, у кого дома есть тренажеры. Как часто вы их используете и используете ли вообще? Знаю не по наслышке, что у некоторых «спортсменов» запал проходит очень быстро и тренажеры в дальнейшем используются как вешалка для одежды.
Лучшие предложения
14 базовых белых футболок, которые просто обязаны быть в любом гардеробе
Это нам надо: наушники Microsoft Xbox Wireless Headset
Надо брать: ноутбук Honor MagicBook X16 за 43 217 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Уютно, практично и стильно: 8 российских брендов текстиля для дома
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Яндекс Маркета», Yves Rocher и других магазинов
Выбирай, но проверяй: как найти в магазине качественный товар
5-й сезон подкаста «Слушай, это просто» стартовал! Первый выпуск — про эффект Бэтмена и пользу выдуманного альтер эго
РекламаОсновы бережного общения и саморекламы. 6 дисциплин мечты, которым стоит учить в вузах
Короткий путь в профессию: 5 причин поступить в колледж
Выбирай, но проверяй: как найти в магазине качественный товар
Реклама