Как справиться с зависимостью от смартфона? Обсуждаем в подкасте «Кто бы говорил»

В каждом эпизоде нового сезона подкаста «Кто бы говорил» ведущие зачитывают реальные истории и вопросы слушателей о том, что их волнует, и вместе с экспертами обсуждают, как преодолеть трудности и выйти из сложившейся ситуации. Если вас что‑то беспокоит, вы не знаете, как поступить, и у вас не получается самостоятельно справиться с проблемой, присылайте свои истории в Telegram‑бот подкастов Лайфхакера — будем искать решение вместе.

01:20 — ведущие зачитывают письмо от слушательницы и делятся личным отношением к теме выпуска.

10:42 — как понять, что у тебя нездоровая тяга к смартфону, и есть ли клинический диагноз или симптомы, на которые можно ориентироваться.

16:11 — номофобия — страх остаться без мобильного телефона или вдалеке от него. Стоит ли беспокоиться, если замечаешь у себя такое состояние.

22:14 — поможет ли зависимому от смартфона человеку полный цифровой детокс, то есть отключение от «матрицы» и возвращение в реальный мир.

30:50 — что делать, если смартфон мешает живому общению. Психолог Елена Котова предлагает устроить необычную игру — «посиделки на выживание».

36:58 — следует ли ограничивать использование гаджетов и интернета в случае с детьми.

В выпуске упоминается социальная сеть, принадлежащая компании Meta Platforms Inc., — Instagram. Её деятельность, а также деятельность Meta Platforms Inc. запрещена на территории Российской Федерации.

Подписывайтесь на подкаст «Кто бы говорил» и слушайте его там, где удобно: Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube, «Яндекс Музыка», «ВКонтакте», Castbox и SoundStream.