Как справиться со вспышками неконтролируемой агрессии? Обсуждаем в подкасте «Кто бы говорил»

В каждом эпизоде нового сезона подкаста «Кто бы говорил» ведущие зачитывают реальные истории и вопросы слушателей о том, что их волнует, и вместе с экспертами обсуждают, как преодолеть трудности и выйти из сложившейся ситуации.

В очередном выпуске ведём беседу о том, как самостоятельно разобраться с импульсивными негативными реакциями, которые не поддаются контролю. Что делать, если вас огорчает агрессивное поведение близкого человека по отношению к другим людям? Почему обращаться к специалистам не страшно? На эти и другие вопросы отвечает психолог Елена Котова, а ведущие рассказывают о случаях из своей жизни. Возможно, в некоторых ситуациях вы узнаете себя. Включайте подкаст, чтобы проверить!

01:26 — ведущие читают письмо слушателя и делятся своим отношением к теме выпуска.

05:50 — анализ ситуации спустя время: будет ли он полезен, если не получается отслеживать негативные эмоции и справляться с ними в момент появления?

09:58 — как поступить, если агрессия направлена в твою сторону?

15:10 — почему не стоит бояться консультаций с психологом.

20:40 — как меньше материться: поможет ли замена нецензурных слов цензурными синонимами?

30:18 — ситуация: окружающим неприятно наблюдать проявления негатива. Как объяснить партнёру или другому близкому человеку, что редкие выплески эмоций, например за рулём или во время компьютерной игры, необходимы тебе для сохранения душевного здоровья?

Если вас что‑то беспокоит, вы не знаете, как поступить, и у вас не получается самостоятельно справиться с проблемой, присылайте свои истории в Telegram‑бот подкастов Лайфхакера — будем искать решение вместе.

Подписывайтесь на подкаст «Кто бы говорил» и слушайте его там, где удобно: Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube, «Яндекс Музыка», «ВКонтакте», Castbox и SoundStream.