Как уменьшить стресс от новостей? Обсуждаем в подкасте «Кто бы говорил»

В каждом эпизоде нового сезона подкаста «Кто бы говорил» ведущие Михаил Вольных и Дарья Бакина зачитывают реальные истории и вопросы слушателей о том, что их волнует, и вместе с экспертами обсуждают, как преодолеть трудности и выйти из сложившейся ситуации.

В свежем выпуске ведущие вместе с психологом Еленой Котовой разбираются, как вытащить себя из затяжного стресса и как помочь близким, застрявшим в таком состоянии, а также почему желание вынырнуть из потока тревожной информации нормальное, так что его не нужно стыдиться.

01:54 — ведущие читают письмо слушательницы и делятся своим отношением к теме выпуска.

10:16 — может ли паника приводить хоть к какому-то положительному результату.

21:03 — окружить себя позитивно мыслящими людьми — это здоровая схема или пузырь, который со временем лопнет?

25:40 — какими серьёзными последствиями может обернуться длительное пребывание в постоянном стрессе и тревоге.

29:34 — как заставить себя отвлечься от происходящего.

38:01 — почему одних людей может волновать, что другие люди недостаточно вовлечены в события.

Если вас что‑то беспокоит, вы не знаете, как поступить, и у вас не получается самостоятельно справиться с проблемой, присылайте свои истории в Telegram‑бот подкастов Лайфхакера — будем искать решение вместе.

Подписывайтесь на подкаст «Кто бы говорил» и слушайте его там, где удобно: Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube, «Яндекс Музыка», «ВКонтакте», Castbox и SoundStream.