Как расслабиться за 5 минут

Проверенная техника релаксации, которая поможет справиться со стрессом. Выполнять можно где угодно.

Как засыпать за 2 минуты в любом месте

Военные лётчики выработали для себя действующую стратегию по быстрому отходу ко сну. Делимся ей с вами.

Что делать, когда вы одиноки

Если у вас нет отношений, это не значит, что с вами что‑то не так или вы живёте неправильно. Вот несколько советов, которые помогут иначе взглянуть на ситуацию.

Подписывайтесь на подкаст «Лайфхак» и слушайте его там, где удобно: