Лайфхаки: как справиться с тревогой, научиться ценить то, что имеешь, и поощрять себя за успехи

Как победить тревожность, когда вы не можете «просто успокоиться»

Иногда тревога — это не просто переживания, а болезнь.

Как научиться ценить вещи, которые у нас есть

Мозг вынуждает нас гнаться за свежими впечатлениями, но позитивные эмоции можно получить и от того, чем мы уже обладаем.

Как поощрять себя за успехи, чтобы хотелось достичь ещё большего

Пять простых правил помогут сохранить и приумножить мотивацию.

Подписывайтесь на подкаст «Лайфхак» и слушайте его там, где удобно: Apple Podcasts, «Яндекс.Музыка», Anchor.fm, YouTube, RSS, «ВКонтакте», ещё больше платформ на выбор.