Подкаст Лайфхакера: как заменить плохие пищевые привычки на хорошие

В этом выпуске рассказываем, какие полезные пищевые привычки стоит привнести в свою жизнь и как сделать это безболезненно.

🎧 У нас есть телеграм-канал для всех, кто слушает наши подкасты и следит за индустрией. Подключайтесь!

🍏 В телеграм-канале «Йод» рассказываем, как заботиться о здоровье, опираясь на доказательную медицину.

Зачем нужен дневник питания?
Почему важно определить свои триггеры?
Как заменить старые привычки на новые?

Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и слушайте его там, где удобно:

А если не хотите слушать — прочитайте.

Читайте также 🧐

Комментарии

Написать комментарий

Елизавета Гудкова

03.10.19 13:10

Слишком банально и не работает. Если бы работало... Такие инструкции есть везде. Все бы уже были стройными и здоровыми. А так, всех под одну гребёнку. Что точно работает, так это думать головой и не хомячить всё подряд.

+ -2 Ответить

Igr Rem

03.10.19 15:11

Все что ВКУСНО ...все вредно

+1 - Ответить

Neil Fox

03.10.19 20:34

А почему на фото бургер ? и брокколи ?? Гамбургер разве вредно?