Подкаст Лайфхакера: как наполнить смыслом каждый прожитый день
Прислушивайтесь к внутреннему голосу, контролируйте негативные мысли и ловите состояние потока.
В новом выпуске говорим о привычках, которые помогут встать на путь осознанности. Быстро ввести их в свой распорядок не получится, так что лучше расслабиться и наслаждаться процессом.
Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и включайте его там, где удобно: Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube, Anchor, «Яндекс.Музыка» и ещё больше платформ.
Если не хотите слушать, прочитайте.
Комментарии
Здравствуйте
Как делать медитацию и дых гимнастику? Информация мне очень понравилась