Выполнять тренировки по укреплению мышц малого таза можно где угодно: в офисе, за рулём автомобиля или дома на диване. О пользе упражнений Кегеля для мужчин рассказываем в этом выпуске.
Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и включайте его там, где удобно: Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube, Anchor, «Яндекс.Музыка» и ещё больше платформ.
Если не хотите слушать, прочитайте.
Как поддержать близкого, который бросает курить, и не испортить отношения
Как найти подруг во взрослом возрасте? История трёх фанаток кей-попа, которым это удалось
Самокат, СИМ и питбайк: как кататься без травм и штрафов
Как сделать жизнь в своём районе комфортнее: 6 простых способов