Подкаст Лайфхакера: какие упражнения на самом деле защищают от травм
Тренеры и врачи спортивной медицины постоянно ищут способы снизить риски. Разбираемся, каких успехов им удалось добиться.
В этом эпизоде рассказываем, что лучше делать, чтобы не травмироваться во время занятий спортом: растягиваться, укреплять мышцы или прокачивать равновесие.
Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и включайте его там, где удобно: Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube, Anchor, «Яндекс.Музыка», «ВКонтакте» и ещё больше платформ.
Если не хотите слушать, прочитайте.
Лучшие предложения
Что подарить девушке на Новый год
Тратим последнее на тот самый Kinder Joy с персонажами из «Очень странных дел»
Берём в подарок 3D-принтер от Creality со скидкой 62%
10 классных наборов от LEGO для детей и взрослых
Непромокаемые зимние ботинки от Golden Camel отдают за полцены
Бытовая техника, которую не стыдно дарить на Новый год
Как работает распродажа на Ozon c точки зрения продавца и покупателя
15 вечерних платьев со скидками до 90%, чтобы сиять как ёлочка
3 вида киберугроз, которые могут серьёзно навредить бизнесу
Как найти увлечение после 60 лет и почему это важно
От ПМС до овуляции. Всё, что нужно знать о менструальном цикле
«А что, так можно было?» 8 способов пересмотреть свои онлайн-привычки