1. Что произойдёт, если делать планку каждый день

Планка — несложное упражнение, отнимающее мало времени и не требующее специального оборудования. В этом выпуске мы рассказываем, что произойдёт с вашим телом и здоровьем, если делать её каждый день.

2. 10 удивительных фактов о мозге

Вы наверняка слышали, что наш мозг активно работает, когда мы спим, и что его необходимо постоянно тренировать. Эти и менее известные факты об этом удивительном органе — в данном выпуске.

3. 5 способов отказаться от поручения начальника, не говоря «нет»

Наши советы помогут не пропустить важные события из-за работы, не обидеть руководителя и не навредить общему делу.

4. 5 эффективных способов укрепить самодисциплину

В этом выпуске мы рассказываем, как стать более дисциплинированным за 21 день.

5. Что такое выгорание на работе и как с ним бороться

Эмоциональное выгорание не просто усталость, а настоящая болезнь. Узнайте, откуда оно берётся, чем грозит и как с ним бороться.

Что такое подкаст Лайфхакера и как его слушать →

Подкаст Лайфхакера в iTunes →

RSS-поток подкаста Лайфхакера →