Лайвчек: cколько нужно тренироваться, чтобы сжечь калории от фастфуда
На собственном примере показываем, каково это — сжигать калории, полученные из любимых вкусностей.
Если вы ходите в спортзал два раза в неделю и думаете, что при этом можете есть что угодно без вреда для здоровья, вы ошибаетесь. Очень часто мы не задумываемся, сколько калорий поглощаем и сколько их нужно сжигать.
В новом видео оператор Лайфхакера Олеся, дизайнер Таня и ведущая YouTube-канала Ира пробуют отработать в зале свой любимый фастфуд — пиццу, гамбургер и шаурму.
Подписывайтесь на наш канал. 🤗
Комментарии
Вывод: не жрать фастфуд.
НЕТ! Вывод: Следить за калориями! И почему вам так нравится его демонизировать? Ну вот правда, совершенно непонятно, чем гамбургер хуже котлеты с хлебом с с салатом?
У меня в клубе, когда сидим в сауне, самая частая тема среди девушек это «вот я хожу два года, а что-то не похудела». Люди реально считают что если они утренировались до звёздочек в глазах - килограмма 2 уйти прямо обязаны.
Я занимаюсь с эпл часами, которые фиксируют расход калорий. За час силовой тренировки с тренером, когда не пофилонишь и выползаешь из зала на полусогнутых, сжигается 300 ккал.
Триста. Пара котлеток в общем сжигается. Небольших, от силы грамм на сто.
Так что да, подтверждаю выводы девушек - что-то там сжечь на тренировках нереально. Проще не съесть пироженку или там пиццу.
Блин, минусуй 300-400 ккал из своего рациона и будешь худеть. Плевать что ты будешь есть. Бургеры или гречку... просто сжигай чуть больше чем употребляешь.
Многие неправильно считают калории, многое не учитывают, занижают калорийность, а потом думаю, мол где эффект.
А многие убирают очень много и жгут мышцы. Вес падает, жир не уходит... трагедия. Ну и нечего на одном кефире сидеть. Только метаболизм замедлите.
Нужно тебе 2500 ккал в день? Употребляй 2200 ккал и будет все супер.
Лучшие предложения
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Надо брать: мужские кроссовки PUMA за 3 999 рублей
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Ralf Ringer, Lamoda и других магазинов
Что подарить маме на Новый год
10 машинок для удаления катышков, после которых одежда будет как новая
Надо брать: высокоскоростной фен Dreame Hair Glory со скидкой 2 000 рублей
Выгодно: автоматическая кофемашина RED Solution со скидкой 54%
Находки AliExpress: органайзер для одежды, рельефная кружка и джедайский меч
Автобинго! Проверьте, сколько дорожных впечатлений вы уже сложили в багажник
РекламаФилософ Скрябин, алкоголик Мусоргский и ещё 5 композиторов, к которым слава пришла не сразу
Как создавать крутые фото для соцсетей: гайд по мобильной съёмке со смартфоном TECNO PHANTOM V Flip 5G
РекламаИз нуба в pro: как новичку прокачаться в гейминге
Реклама