10 лучших нон-фикшен-книг 2021 года

1. «Без усилий. Пусть главное станет проще», Грег Маккеон

Если вы задумаетесь о тяжёлом труде, вам наверняка придёт на ум целая россыпь народных мудростей про рыбку и пруд. Но что если интенсивная выматывающая работа переоценена? Вдруг существует путь наименьшего сопротивления, и он не для ленивых, а для умных?

Грег Маккеон, автор бестселлера «Эссенциализм» о приоритете значимых дел над всеми остальными, уверен: главные задачи должны быть достаточно простыми в исполнении. Ведь обратная сторона тяжёлого труда — выгорание, а вовсе не стремительный успех. Маккеон объясняет, как упрощать любую работу, выполнять задачи в комфортном темпе и решать проблемы до их возникновения.

2. «Департамент здравого смысла», Мартин Линдстром

Чем больше компания, тем, скорее всего, выше уровень «корпоративного бардака». Скажем, когда‑то первый финансовый директор предпочитал печатать все отчёты, причём обязательно 10‑м кеглем и с обеих сторон. Прошло пять лет и сменились два директора, но в фирме всё осталось так же. Сотрудники продолжают печатать отчёты. Никто даже не знает почему — просто все привыкли делать именно так.

Хотя этот пример вымышленный, подобные неочевидные и нелогичные препятствия можно найти в работе любой компании. Бизнес‑консультант Мартин Линдстром собрал много смешных, а подчас и ужасающих примеров, когда в организациях забывали о здравом смысле и бюрократия доходила до абсурда. Писатель анализирует причины подобного и даёт рекомендации, как избежать «корпоративного бардака» и работать осмысленно и эффективно.

3. «Геймифицируй это», Ю‑Кай Чоу

Геймификация плотно вошла в нашу жизнь. Игровые механики одинаково хорошо подходят и первоклассникам с домашними заданиями, и большим корпорациям при работе над инновационными продуктами.

Ю‑Кай Чоу, мировой эксперт по геймификации, исследует, что делает игру забавной, и рассказывает, как применять её в работе и жизни. Автор предлагает использовать систему октализа. Это восемь стимулов мотивации, с помощью которых можно подтолкнуть человека к нужным действиям: клиента — к покупке, сотрудника — к усердной работе, студентов — к продуктивной учёбе.

4. «Твои границы», Нэнси Левин

Мама звонит каждый день и рассказывает, что именно вы делаете неправильно? Начальник просит срочно выполнить «одну маленькую задачку», на которую вы тратите весь законный выходной? Подруги бесцеремонно советуют надеть что‑то поприличнее, а лучше вообще похудеть? Кажется, пришла пора разбираться с личными границами!

Нэнси Левин поможет осознать суровую истину: мы сами виновны в происходящем, ведь это мы не сообщили вовремя о том, как с нами нельзя поступать. Но заявить о своих потребностях никогда не поздно. Книга «Твои границы» поможет провести ревизию отношений с другими людьми и научит, как экологично, но уверенно отстоять важное.

5. «Половое воспитание», Руби Рэр

Одноимённый сериал на Netflix сделал отличный подарок нынешним тинейджерам: волнующие вопросы о сексе, желании, контрацепции и принципе согласия проговариваются с экрана. Однако взрослым тоже не помешает секс‑просвет: многим не хватает банальных знаний об анатомии. Некоторые до сих пор убеждены, что клитор не играет важной роли в женском оргазме. Ещё показательнее, что даже среди учёных нет однозначного консенсуса, каково строение этого органа. Так что надо разбираться.

Секс‑просветительница Руби Рэр создала ироничную, но при этом понятную и отлично структурированную книгу. Писательница рассказывает о связи мозга и либидо, возможных практиках и трудностях и объясняет, как полюбить своё тело. Как говорит автор, сексуальное образование не должно начинаться и заканчиваться натягиванием презерватива на банан.

6. «Красный рынок», Скотт Карни

Тело человека не просто вершина эволюции, но и очень выгодный товар. И это проблема: есть целый «красный рынок», международная и крайне запутанная сеть торговли всем, из чего состоит человек, от внутренних органов и крови до зубов и волос. А сами продавцы часто занимаются преступным делом не по своей прихоти. На кону вполне может стоять их собственная жизнь или судьба близких людей.

Журналист Скотт Карни провёл настоящее расследование, чтобы выяснить, как функционирует «красный рынок», и узнал немало шокирующих подробностей.

7. «Как быть добрым к себе», Лаура Зильберштейн‑Терч

Мало к кому мы относимся так же строго, как к себе. Если наши близкие и любимые ошиблись — мы им сочувствуем и утешаем их. Если ошибаемся мы сами, то обрушиваем на себя шквал критики. Выход из этой ловушки лежит в практиках самосострадания — доброго и участливого отношения к себе.

Доктор психологических наук Лаура Зильберштейн‑Терч предлагает стать лучшим другом для самого себя, бережно относиться к собственным чувствам и заглушить голос внутреннего критика. Книга полна практических упражнений, которые помогут изменить отношение к себе.

8. «В своём уме», Дарья Варламова

Неизвестно, что ещё нам подкинут уходящий и наступающий годы, поэтому сохранить голову холодной, а психику функционирующей просто необходимо. Медицинская журналистка Дарья Варламова рассказывает, как добиться устойчивого состояния с помощью разных практик саморегуляции.

Приёмы автор опробовала на себе: исследовала собственный уровень энергии и что на него влияет, выстраивала работу с помощью «помидоров» (отрезков времени по 25 минут), вела дневники и чек‑листы. Эта книга‑практикум поможет организовывать жизнь так, как комфортно вам.

9. «Подумайте ещё раз. Сила знания о незнании», Адам Грант

Вообразите: когда‑то Стив Джобс даже слышать ничего не хотел о смартфонах! Инженеры Apple убеждали его добавить модуль сотовой связи к iPod, но тот отказывался, не желая иметь дело с мобильными операторами. Только после долгих обсуждений коллегам удалось убедить упрямца, что его познания не безграничны и возможно создать смартфон, который всем понравится, а затем предъявить операторам свои условия. Так появился iPhone, который через четыре года после выпуска стал обеспечивать уже половину доходов компании.

Так работает переосмысление — один из главных навыков в современном мире. Адам Грант, организационный психолог, сотрудничающий с Google, Pixar, NBA и Фондом Гейтса, подробно разбирает этот принцип и предлагает сомневаться в решениях, чтобы находить лучшие варианты.

10. FOMO sapiens, Патрик МакГиннис

Чем ближе к Новому году, тем больше ярких фотографий с вечеринок в ленте социальных сетей. Или же уютных картинок с какао, имбирными печеньками, шерстяными носками и «Гарри Поттером» на экранах. Как в такой ситуации действовать тому, кто напряжённо работает и переживает, что пропускает всё веселье? Читать книгу Патрика МакГинниса.

Для описания подобной тревоги МакГиннис когда‑то придумал термин FOMO (Fear Of Missing Out — «разочарование от упущенных возможностей»). А ведь бывает ещё и FOBO (Fear Of Better Option — «страх, что всегда есть вариант лучше, чем выбранный»). И оба явления разрушительны. Писатель объясняет, как определить, есть ли у вас FOMO или FOBO, а также делится работающими стратегиями, которые помогут победить эти страхи.