Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Курсы
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Курсы
Подкасты
Сервисы
Колонки
Итоги-2023
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Научпоп
Отношения
Реклама
Книги Колонка 30 декабря 2020

10 главных нон-фикшен-книг 2020 года, которые вы могли пропустить

Их авторы рассказывают об эффективной учёбе и карьерных кризисах, старении и феминитивах, а также о других интересных и важных вещах.
Фото автора Елена Тарасова
Елена Тарасова

Нон-фикшен-редактор ГК «ЛитРес»

10 главных нон-фикшен-книг 2020 года, которые вы могли пропустить
Избранное
Елена Тарасова
Редактор направления нон‑фикшен крупнейшего книжного сервиса по подписке MyBook.

Уходящий год практически ежедневно бросал нам вызов. Сохранить работу, здоровье и хотя бы относительное спокойствие было не так‑то просто, и ответы на насущные вопросы некоторые из нас искали в книгах. Собрали 10 нон‑фикшен‑произведений, которые стали главными бестселлерами 2020 года, даже если были выпущены ранее.

1. «Выбор. О свободе и внутренней силе человека», Эдит Ева Эгер

Эта книга была опубликована ещё в 2019 году, но в 2020‑м пользовалась большой популярностью у читателей.

«Выбор» — история юной девушки Эдит из польского города Кошице, попавшей в концентрационный лагерь. Она страдала от голода, изнуряющей работы, издевательств надзирателей и угрозы неминуемой смерти: «Стоя под душем, мы никогда не знали, пойдёт ли сейчас вода или газ». Но ещё у неё был выбор — горевать по тому, что потеряно, или ценить то, что есть. Мечтать о конце войны и о любимом. Помогать другим, держаться своих, несмотря ни на что.

Это ещё и история доктора Эдит Эгер, психолога с мировым именем. Долгие годы она предпочитала не возвращаться к страшным воспоминаниям, похоронить их в душе, надеть улыбку и вести себя нормально, как все. Но чем дольше мы молчим, скрываем даже от самих себя чувства, вызванные травмирующим опытом, тем хуже нам становится. Доктор Эгер помогает своим многочисленным пациентам поговорить с прошлым, принять его, освободиться от него. Бестселлер Эдит Эгер — о силе духа, о возможности не быть жертвой, выбирать жизнь, не обесценивая собственные травмы, но и не давая им нас определять.

Купить книгу

2. «Невидимые женщины. Почему мы живём в мире, удобном только для мужчин. Неравноправие, основанное на данных», Кэролайн Криадо Перес

В 2011 году власти шведского города Карлскуга решили перестроить свою политику исходя из равенства полов. В процессе один из чиновников неосторожно пошутил, что уж куда‑куда, а в уборку снега сторонники гендерного подхода точно не сунутся. Иронично, что именно эта шутка и заставила задуматься: а действительно ли уборка не ущемляет права женщин?

Оказалось, ущемляет ещё как: обычно снег убирали сначала на крупных магистралях, а потом на тротуаре и велодорожках. Однако мужчины и женщины передвигаются по городу по‑разному: мужчины преимущественно садятся в машину и едут по маршруту «дом — работа — дом». Женщины же двигаются составными маршрутами: утром отвозят в школу детей, днём могут сопроводить пожилых родственников к врачу, вечером, по пути с работы, ещё и закупают продукты. Таким образом, справедливее было бы пересмотреть график уборки снега и начать с интересов пешеходов и пассажиров общественного транспорта. Власти города так и сделали, причём заодно уменьшилось и количество травм, связанных с падением на обледенелых тротуарах.

Книга Кэролайн Перес состоит из подобных, на первый взгляд незначительных, однако важных примеров, подводящих нас к необходимости учитывать поведенческие паттерны и женщин, и мужчин.

Купить книгу

3. «Лучшее в нас. Почему насилия в мире стало меньше», Стивен Пинкер

Хорошие новости, такие желанные в наши непростые времена. Стивен Пинкер убедительно показывает, как войны, рабство, жестокое обращение с детьми, калечащие наказания и убийства сокращаются с течением времени, как бы сильно СМИ ни пытались убедить нас в обратном. Пинкер исследует тему насилия и развенчивает мифы о его неотъемлемой необходимости. Альтернативная большим романам книга на длинные каникулы.

Купить книгу

4.  «Homo Mutabilis. Как наука о мозге помогла мне преодолеть стереотипы, поверить в себя и круто изменить жизнь», Настя Травкина

Способны ли мы измениться: эффективно учиться на протяжении всей жизни, преодолеть травмы детства, пересмотреть негативные установки, усвоенные в раннем возрасте? Нейробиология даёт обнадёживающие ответы. Научная журналистка Настя Травкина на примерах из своей жизни показывает, какие факторы, влияющие на работу мозга, можно контролировать, а какие — нет. И предлагает методы, позволяющие управлять одними и справляться с последствиями других. Максимально понятная и очень увлекательная книга.

Купить книгу

5. «Это норм! Книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении», Елена Резанова

Актуальная книга для всех профессионалов и не только. Она напоминает, что карьерные кризисы цикличны, и важно относиться к ним как к естественному течению событий. Кризис для профессионала — возможность пересмотреть собственную траекторию и скорректировать её. И ещё это сигнал к переходу на следующий, более высокий уровень самореализации. Причём далеко не всегда это означает переход в новую компанию, на новую должность или открытие своего бизнеса. Чтобы найти верный путь, важно задавать себе правильные вопросы. В книге Елены Резановой их предостаточно. Помните, с вами всё норм.

Купить книгу

6. «Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться», Тимур Зарудный и Сергей Жданов

Новый год — время новых обещаний: выучить наконец английский, каждый день делать планку, отказаться от сахара и от общения с токсичными негодяями. Дружелюбный мануал Тимура Зарудного и Сергея Жданова поможет не бросить благие затеи ещё в начале февраля.

Рекомендации подходят не только для приобретения полезных привычек, но и для реализации личных и рабочих проектов. Жизнеутверждающая мысль из книги: иногда цели теряют смысл в процессе их достижения. Ничего страшного, если решите от них отказаться — больше сил останется для того, что по‑настоящему важно.

Купить книгу

7. «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя», Ольга Примаченко

Едва ли не самая нужная книга этого года, помогающая литература в лучшем её виде. Ольга Примаченко разбирает аспекты заботы о себе и предлагает простые вопросы и практики для улучшения самочувствия. Например, как помочь себе справиться с наплывом чувств? Завершить стресс‑реакцию: приседать или подпрыгивать, не заботясь о том, глупо ли вы выглядите. Потрястись всем телом или потанцевать так, будто никто не видит. Назвать, что именно сейчас с вами происходит.

И наконец, подумать вот о чём: то, что вы испытываете гнев, страх или беспокойство, не означает, что вы плохой человек — это просто сигнал, что конкретно в этот момент вы на нуле. В финальной части текста вы найдёте марафон нежности к себе — тридцать одну простую практику, как помочь себе прямо сейчас.

Купить книгу

8. «Суперобучение», Скотт Янг

Многим кажется, что получить степень бакалавра за год — достижение, доступное только редким вундеркиндам. Скотт Янг опровергает это собственным примером и опытом своих учеников. За 12 месяцев он освоил четырёхлетнюю программу курса Computer Science в Массачусетском технологическом институте и за аналогичный период выучил четыре языка.

Янг выделяет девять базовых принципов быстрого и качественного самообразования. Главный из них — метаобучение: вы должны чётко понимать, зачем вам нужно изучение предмета или получение навыка, какие концепции и практические процедуры понадобятся и как именно вы будете их осваивать.

Купить книгу

9. «Как называются женщины. Феминитивы: история, устройство, конкуренция», Ирина Фуфаева

Если вы порядком устали от ненаучных, но заряженных споров о необходимости феминитивов, на помощь придёт работа лингвистки РГГУ Ирины Фуфаевой. Не факт, что ваша позиция по этому вопросу изменится, но данных для размышлений станет больше. Вы узнаете, как возникают те или иные «женские» суффиксы, чем «авторка» лучше «женщины‑автора» и почему же большинство так бесят феминитивы.

Купить книгу

10. «Против часовой стрелки. Что такое старение и как с ним бороться», Полина Лосева

Максимально подробная и достаточно оптимистичная книга о том, с чем нам всем предстоит столкнуться. Полина Лосева разбирает, как стареет наше тело на разных уровнях: от молекул до тканей и органов. Неожиданно, но то, что видится нам как деградация, при ближайшем рассмотрении оказывается адаптацией, переключением на новый режим работы.

Сможем ли мы когда‑нибудь победить старение? Неизвестно. Станем ли мы лучше разбираться в этом феномене и повышать качество жизни в пожилом возрасте? Безусловно.

Купить книгу

MyBook дарит всем новым пользователям 14 дней премиум‑подписки по промокоду MYBOOK2021, а также скидку 25% на премиум‑подписку MyBook на 1 или 3 месяца. Активируйте код до 20 января 2021 года — читайте и слушайте эти или любые другие из 300 тысяч электронных и аудиокниг без ограничений.

Читайте также 🧐
  • 10 нон-фикшен-книг, от которых невозможно оторваться
  • Россияне выбрали книгу, лучше всего отражающую реалии 2020 года. Угадаете её или предложите свой вариант?
  • 9 книг современных писателей, которые могут стать классикой
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное

Лучшие предложения

Селфи на миллион сердечек: 5 лайфхаков для классных кадров на складной смартфон TECNO

Селфи на миллион сердечек: 5 лайфхаков для классных кадров на складной смартфон TECNO

Трикотажное платье Zarina

Цена дня: трикотажное платье Zarina за 2 079 рублей

Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, ECCO, Sela и других магазинов

Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, ECCO, Sela и других магазинов

Blackview Tab 16

Надо брать: планшет Blackview Tab 16 за 12 719 рублей

17 украшений, чтобы нарядить ёлку от основания до макушки

17 украшений, чтобы нарядить ёлку от основания до макушки

Утеплённые мужские кеды Li-Ning

Выгодно: мужские кеды Li-Ning со скидкой 30%

Nahodki AliExpress: samye interesnye i poleznye tovary

Находки AliExpress: штора для ванной, подушка-черепашка и домик для кота

15 интересных товаров дешевле 500 рублей

Аккумуляторные батарейки, коврик для теста, ёлочные игрушки и другие интересные товары дешевле 500 рублей

Это интересно
Из нуба в pro: как новичку прокачаться в гейминге

Из нуба в pro: как новичку прокачаться в гейминге

Реклама
7 неочевидных причин открыть пункт выдачи заказов Ozon

7 неочевидных причин открыть пункт выдачи заказов Ozon

Реклама
Семью заводить можно? А детей? Тест о жизни с ВИЧ

Семью заводить можно? А детей? Тест о жизни с ВИЧ

Социальная реклама
Взять от распродаж всё: 6 советов для сезона скидок

Взять от распродаж всё: 6 советов для сезона скидок

Реклама
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Oleg Ivanov
44 минуты назад

0 / 0

10-летний британец просит Apple изменить эмодзи с очками — сейчас он «оскорбительный»
Аватар автора комментария
вова сидоров
52 минуты назад

+1 / 0

Как строят нынешние ебиптяны сомнение большое что и прежнее ими же построено. Скорее прежних выгнали дикари африканские
Археологи обнаружили тайный коридор в пирамиде Хеопса
Аватар автора комментария
Алексей Рязанов
1 час назад

0 / 0

Надо смотреть ещё что за тренажёры- если это "бабочка" на грудь, то можно вполне обойтись без неё. Иди тренажеры на бицепс трицепс, тоже самое. Речь идёт именно о тех, где идёт изолированная работа на целевую мышцу.
Что выбрать в зале: тренажёры или свободные веса

Комментарий дня

Аватар автора комментария
Anton Halin
19 часов назад

+3 / -1

Не нравится - не смотри / не пользуйся. Зае… надоели в общем
10-летний британец просит Apple изменить эмодзи с очками — сейчас он «оскорбительный»
6 необычных приборов и установок, которыми пользуются в научных лабораториях России

6 необычных приборов и установок, которыми пользуются в научных лабораториях России

Социальная реклама
Новости

Когда работу сделали для галочки: 15 фото от пользователей Сети

Вчера

Китайский ровер обнаружил под поверхностью Марса странные многоугольники

Вчера

Google назвала 11 новых функций для Android, WearOS и Google TV

Вчера

10-летний британец просит Apple изменить эмодзи с очками — сейчас он «оскорбительный»

Вчера

В России установлен рекорд по продажам смартфонов. В топе три китайских бренда

Вчера

«Госуслуги» смогут заменить бумажный паспорт уже в 2024 году

Вчера

Журнал TIME выбрал 10 лучших игр 2023 года

Вчера

«Яндекс Музыка» провела ребрендинг и обновила систему рекомендаций «Моей волны»

Вчера

«Киберзверь» выходит на охоту: стартовали поставки Tesla Cybertruck

Вчера

Вышел первый трейлер «Фуриосы» — спин-оффа «Безумного Макса»

Вчера
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообщества
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях