Как работать на двух работах и не сойти с ума
В 2021 году, согласно опросам, у каждого шестого россиянина была подработка. В такой ситуации есть один серьёзный минус — она может быстро привести к усталости и выгоранию. В этой статье мы рассказываем, как грамотно выбрать дополнительную работу и как совмещать её с основной, чтобы прекрасно себя чувствовать.
Как переписать список дел, чтобы меньше волноваться и больше успевать
Да, неправильно составленный список дел нередко становится причиной непродуктивности. Причём за ошибки приходится расплачиваться не только незавершёнными задачами, но и лишними переживаниями, и испорченным настроением, и даже паникой или тревогой. К счастью, исправить некорректный список дел просто, и наша статья подскажет как.
Как планировать дела по методу ALPEN и всё успевать
Метод ALPEN придумал немецкий профессор экономики и эксперт по тайм-менеджменту Лотар Зайверт. Его подход состоит из пяти шагов, которые помогают разобраться, каким задачам стоит уделять внимание прежде всего, и реалистично оценить своё время. Чем этот метод отличается от других и как его применять на практике, узнаете из нашей статьи.
Почему стоит завести дневник решений и как его правильно заполнять
Главная цель такого дневника — помочь переосмыслить и улучшить подход к принятию решений. Записи позволяют понять, в какие ловушки мы чаще всего попадаем, когда делаем выбор, и как из них выбраться. Наша статья расскажет, с чего начать и как извлечь из дневника решений максимум пользы.
4 незаезженные техники тайм-менеджмента для тех, кто всё перепробовал
Вы наверняка прочитали уже десятки или даже сотни статей о всевозможных видах тайм-менеджмента. В этой области действительно сложно придумать что-то абсолютно новое. Но мы всё же нашли необычные и крайне эффективные техники, о которых знают немногие. Как работают эти незаезженные приёмы, почему их стоит попробовать и с чего начать — все ответы в нашей подборке.
Как спокойно работать и сохранять продуктивность, когда всё вокруг в огне
Немногим из нас удаётся сохранять спокойствие и сосредоточенность в напряжённых условиях. Если у вас никак не получается найти точку опоры, эта статья для вас. В ней мы делимся интересными идеями из мира науки и философии, которые помогут забыть о стрессе и повысить продуктивность.
Как быстро и удобно спланировать неделю с помощью бегущего списка
Это простой и понятный способ фиксировать задачи так, чтобы вся неделя уместилась на одной страницы блокнота. Чаще всего такой метод используют в популярных «буллет‑журналах» (Bullet Journal), но он хорошо сочетается с любой другой системой планирования. В этой статье мы рассказываем, как создать бегущий список и как сделать его ещё эффективнее.
Почему не хватает времени и сил на самое важное и что с этим делать
Мы часто обещаем себе, что с понедельника начнём вести списки дел, займёмся спортом или чем-то не менее важным, но так и не приступаем к этому. Возможная причина — мы просто попадаем в ловушку срочности. Из-за неё нам грозит не только стресс или эмоциональное истощение, но и потеря денег. В этой статье мы подробно объясняем, что это за ловушка и как её избежать.
5 правил, которые помогут легко учиться без зубрёжки
Всем нам ещё со школьных или университетских времён знакома эта ситуация: весь вечер учишь важный материал к экзамену, а утром в самый ответственный момент знания путаются или вовсе вылетают из головы. Одна из причин в том, что мы неправильно подходим к усвоению информации. Обладатель премии «Учитель года по психологии» в Великобритании в 2021 году Пол Пенн в нашей статье объясняет, почему привычные методы учёбы не работают и как запоминать всё что угодно.
7 видов отдыха, которые нужны для полного восстановления сил
Обычно отдых ассоциируется с пассивным времяпрепровождением — полежать на диване, посмотреть сериальчик или поспать. На самом деле этого недостаточно, чтобы восстановить внутренние ресурсы. В нашем материале врач, автор книг и спикер TEDx Сандра Далтон-Смит объясняет, какие типы отдыха существуют и как правильно набираться сил. В конце концов продуктивная работа невозможна без грамотного регулярного отдыха. Не зря именно эта статья по итогам года стала лучшей в нашей рубрике «Продуктивность».