Обновление ленты новостей перед сном, прокручивание в памяти прошлых неудач, перевод будильника «на пять минуточек позже» — кажется, всё это такие незначительные и безобидные дела. Как бы не так. Эти привычные действия заставляют вас чувствовать себя разбитым и немотивированным.

В новом выпуске подкаста рассказываем, что нужно срочно перестать делать, если хотите быть счастливым.

Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и слушайте его там, где удобно: