Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Теории большого мира
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Научпоп
Отношения
Реклама
Жизнь 18 марта 2021

50 вредных привычек, от которых нужно избавиться до 30 лет

Исчерпывающий список, который поможет изменить жизнь к лучшему.
Фото автора Елена Евстафьева
Елена Евстафьева

Избранное

1. Жить в ожидании выходных

Планируйте на вечер после работы что-нибудь интересное. Заведите хобби, встречайтесь с друзьями, просто отвлекитесь от компьютера. Тогда будни перестанут мучительно тянуться в ожидании выходных.

2. Покупать ультрамодные вещи, которые быстро устаревают

Порой такую одежду мы надеваем раз 5–7 за сезон, а потом она перестаёт быть актуальной и пылится в шкафу. Лучше покупайте вещи, которые прослужат долго, пусть даже они стоят дороже.

3. Курить за компанию

Обычно люди не считают себя курильщиками, если не курят каждый день. Но если вы делаете это хотя бы иногда, у вас повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака, не говоря уже о таких последствиях, как неприятный запах изо рта, плохая кожа и зря потраченные деньги.

4. Цепляться за дружбу, которая исчерпала себя

Чем ближе к тридцатилетию, тем меньше обычно остаётся друзей. Общение с одноклассниками и одногруппниками постепенно сходит на нет, и с этим нужно просто смириться.

Не вините себя. Вкладывайте больше времени и сил в отношения с теми, кто вас ценит.

5. Не соблюдать режим сна

Большинство каждый день ложится в разное время, чаще всего очень поздно. Это плохо сказывается на качестве сна. Выработайте подходящий вам режим и придерживайтесь его.

6. Забывать про комнатные растения

Комнатные цветы создают ощущение, что в квартире живёт взрослый ответственный человек. Но если уж завели их, то не забывайте поливать.

7. Полагаться на метаболизм вместо тренировок

Чтобы получить результат, нужно заниматься хотя бы три раза в неделю. Возможно, для этого иногда придётся пропустить какое-то мероприятие.

8. Редко менять простыни

На свежих простынях лучше спится. К тому же возникает ощущение, что вы контролируете свою жизнь. Усилий нужно немного, зато вам приятно.

9. Пить дешёвое вино

Многие с возрастом стараются сократить употребление алкоголя. Задумайтесь о том, что вы пьёте. Дорогое вино кажется более вкусным, и пьют его обычно реже. Возможно, это даст вам необходимый стимул.

10. Полагаться на чужой вкус в одежде

У вас уже должен сложиться собственный стиль и понимание, какие вещи лучше всего отражают вашу сущность. Конечно, можно посоветоваться с модными друзьями, но не позволяйте вашим родственникам или партнёру покупать вам одежду. Ходите за покупками в одиночку, экспериментируйте и со временем вы найдёте тот вариант, в котором вам комфортно и который у всех будет ассоциироваться именно с вами.

11. Не ценить время с друзьями

В жизни достаточно небольшой промежуток времени, когда есть возможность куда-то выбираться с друзьями. Потом все обзаводятся семьёй и кредитами, а на друзей остаётся всё меньше времени. Так что наслаждайтесь общением с ними и не воспринимайте вашу дружбу как должное.

12. Не поступайтесь тем, чего вы заслуживаете в отношениях

Перестаньте жертвовать своими интересами в отношениях. Не гонитесь за человеком, который явно недостаточно в вас заинтересован.

13. Делать что-то, потому что вы вроде как должны

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на то, что вам не хочется делать. Например, не стоит ходить на вечеринки или мероприятия только потому, что вы якобы обязаны там быть.

14. Пренебрегать психическим здоровьем в пользу физического

Питание и тренировки должны вызывать у вас чувство удовлетворения, а не вины. Если отношение к физическому здоровью влияет на психическое состояние, пора пересмотреть приоритеты.

15. Сидеть на модных диетах

Лучше постоянно питайтесь правильно. Может, на новогодние праздники вы и наберёте пару килограммов, но потом сбросите их без особого труда. А диетами вы скорее навредите организму.

16. Не копить бонусы и мили

Копите мили за перелёты или поездки на поезде, заводите бонусные карты в супермаркетах. Это не требует особых усилий, зато даёт вполне заметную выгоду. Даже небольшие бонусы пригодятся при планировании следующего путешествия.

17. Не уметь готовить

Полуфабрикаты и лапша быстрого приготовления сгодятся для студентов, но для человека постарше такой вариант уже выглядит грустно. Научитесь готовить нормальную еду.

18. Проводить время с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя ничтожеством

Не тратьте силы на тех, кому вы не нравитесь. Не пытайтесь понравиться им насильно. Лучше проведите время с теми, кто вас любит. Научитесь ценить людей, которые принимают вас таким, какой вы есть.

19. Покупать полиэтиленовые пакеты при каждом походе в магазин

Количество выбрасываемого пластика растёт с каждым годом. Попробуйте отказаться от одноразовых пакетов, чтобы посильно сократить вред для окружающей среды. Лучше купите многоразовую сумку для покупок и носите её с собой: и для природы лучше, и денег в перспективе сэкономите.

20. Не сдавать анализы на ИППП

Многие ленятся регулярно проверять своё здоровье. Но когда дело касается анализов на инфекции, передающиеся половым путём (ИППП), лучше не шутить.

21. Отменять планы в последнюю минуту

Оценивайте свои возможности реалистично и не соглашайтесь на всё, чтобы потом не приходилось отказываться. К 30 годам время у людей часто расписано на месяцы вперёд. Не подводите их в последний момент. А ещё старайтесь быстро отвечать, когда договариваетесь о совместных планах.

22. Всем угождать

Пытаясь сделать всем приятное, вы только устанете. Окружающие, может, и будут счастливы, а вот вы — нет. Не доводите себя до истощения. Друзья поймут, если иногда вы будете заняты или просто захотите отдохнуть от всех.

23. Оставаться на мели к концу месяца

Следите за тем, куда уходят деньги и на чём можно сэкономить. Сейчас есть множество приложений, которые помогают вести финансы и тратить меньше.

24. Не откладывать на пенсию

Чем раньше начнёте, тем больше накопится к пенсии. Если до 30 вы ещё не открыли пенсионный счёт, самое время это сделать.

25. Не гладить одежду

Мятые вещи создают впечатление, что вы ещё не выросли и ждёте, когда их погладит мама.

26. Откладывать сложные разговоры

Чем старше становишься, тем чаще приходится их заводить. Лучше собраться с духом и поговорить. Чувство свободы и лёгкости, которое появится после, стоит пережитого дискомфорта.

27. Обманывать себя

Картофель, конечно, овощ, но он не поможет вам похудеть. Занятие на беговом тренажёре, когда вы постоянно заглядываете в телефон, можно с натяжкой назвать тренировкой, но пользы от неё немного. Вы делаете это для себя, а не для других, поэтому выкладывайтесь по полной.

28. Ставить невыполнимые цели

Прекратите вкладывать силы в цели, которых невозможно достичь. Цель должна быть чёткой, измеримой и иметь крайний срок. Например, не «Спасти окружающую среду», а «К 2020 году увеличить процент переработанных материалов в моём городе на 60%».

29. Проводить мало времени с родителями

С возрастом понимаешь, что семья — самое важное в жизни. Не ссылайтесь на свою занятость. Чаще звоните родителям, обедайте вместе или проводите с ними выходные.

Друзья приходят и уходят, а семья остаётся с вами.

30. Не звонить старшим родственникам

Они не будут жить вечно. А вы станете жалеть, что не разговаривали с ними, пока была возможность. Так что возьмите и позвоните бабушке. Это не займёт много вашего времени, а её очень обрадует.

31. Не отправлять обратно непонравившиеся покупки

Не ленитесь оформлять возврат, если вам что-то не подошло. Иначе эта вещь будет захламлять ваш дом.

32. Сравнивать свою жизнь с чужой

Люди выкладывают в соцсети только то, что хотят показать другим. Такие фотографии не отражают их реальной жизни. Не забывайте об этом, иначе собственная всегда будет казаться хуже.

33. Не говорить о своих трудностях

Признаваться, что вам тяжело, — это нормально. Мы часто притворяемся, что всё в порядке, из-за социального давления. Но не стоит держать негатив в себе — так вы только сделаете хуже.

34. Пить мало воды

Обычно мы выпиваем максимум один стакан воды, плюс много чая или кофе. Даже когда нам хочется пить, бывает лень встать за водой. Это вредно для кожи, почек и всего организма в целом.

35. Проводить все выходные на диване

Конечно, в выходные хочется просто расслабиться, но иногда нужно куда-нибудь выходить. Будьте активнее, заведите хобби, отправляйтесь на природу или в короткую поездку.

36. Не прощать обид

Это только навредит прошлым, настоящим и будущим отношениям. Не ожесточайтесь, усмирите свою гордость и пойдите навстречу. Это полезнее в долгосрочной перспективе.

37. Регулярно пить всю ночь

С возрастом восстанавливаться после такого всё тяжелее. Оставьте ночные походы по барам на редкие особые случаи.

38. И проводить следующий день впустую из-за похмелья

Нет ничего хуже, чем все выходные отходить от пятничных посиделок.

39. Откладывать уборку, пока не заведётся плесень

Не обязательно убираться каждый день, чтобы в доме было чисто. Просто время от времени мойте ванну и выбрасывайте мусор. Будет не так стыдно приглашать кого-нибудь к себе.

40. Тратить больше времени на телевизор, чем на чтение

Вы не будете довольны собой, взапой посмотрев сезон сериала. А вот чтение одновременно расслабляет и учит чему-то новому. Прочитав книгу, вы почувствуете, что сделали что-то полезное для себя.

41. Заходить по ночам в «Макдоналдс»

Это особенно соблазнительно после того, как вечером выпили с друзьями. Но организм вряд ли скажет вам спасибо за такое.

42. Не следить за здоровьем зубов

Чистите зубы дважды в день, пользуйтесь нитью и регулярно ходите к стоматологу. Зубы у вас всего одни, так что следите за ними.

43. Страдать из-за свиданий

Часто кажется, что в этом возрасте все уже обзавелись семьёй, а вы единственный, кто остался без пары. Но не стоит из-за этого страдать. Не ходите на свидания каждый вечер только от отчаяния.

Не переживайте, если вам не предлагают встретиться в приложениях для знакомств. Или человек, с которым вы встречаетесь, несколько дней не отвечает. Если бы для него это было важным, он бы так к вам не относился. Не пытайтесь построить отношения насильно — пусть всё развивается естественным путём.

44. Не пользоваться солнцезащитным кремом

С возрастом забота о коже становится ещё важнее. И не только когда вы на пляже. Дерматологи советуют регулярно наносить солнцезащитный крем, в том числе в холодное время года.

45. Переживать о том, что думают другие

Это просто лишняя трата энергии.

46. Жить без долгосрочного плана

В идеале к этому времени вы уже должны понимать, чего хотите от жизни. В начале каждого года обдумывайте основные жизненные сферы, чтобы понять, что вам нужно поменять. Это поможет сосредоточиться на главном и двигаться к собственному представлению о счастье.

47. Считать, что вы всё знаете

Двадцатилетним кажется, что они уже всё видели и всё знают. Чем старше становишься, тем больше понимаешь, что это не так. Будьте открытым к новым впечатлениям и советам.

48. Слишком часто извиняться

Мы привыкли извиняться, даже когда не сделали ничего плохого. Только при слишком частом использовании такие слова становятся токсичными. Отучите себя от этой привычки.

Просите прощения только тогда, когда чувствуете свою вину.

49. Держать все важные даты в голове

Заведите календарь и в начале года вносите в него все важные даты и события, чтобы ничего не забыть. Неважно, на бумаге он будет или в приложении, главное, чтобы вам было удобно.

50. Каждое утро покупать кофе

Когда утром мало времени, покупка кофе кажется логичной. Постепенно это становится частью утреннего ритуала. Но если сложить потраченные на это деньги, их вполне может хватить на отпуск. Готовьте кофе дома или в офисе, чтобы не тратить лишнего.

А от каких привычек к 30 годам успели избавиться вы? Делитесь в комментариях.

Читайте также 🧐
  • 30 вещей, которые я поняла к 30 годам
  • 30 полезных привычек, которые прокачают все сферы жизни
  • Куда вложить лишние деньги в 20, 30 и 40 лет
Источник статьи: 50 damaging habits you should break before you turn 30
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное
Комментарии
Дима Митейко
16.08.18 15:37
Бpocить кypить нaвceгда всего за день? Лeгкo, нo только этим дедовским методом - http://giveupsmk.blogspot.com Излeчит дaжe опытных курильщиков с 30-40 летним стажем. Кypил 14 лет пo пaчкe-полторы вдeнь, но бросил без физический и моральных усилий за 1 день!
Ольга Матвеева
16.08.18 18:56
я не покупаю каждое утро кофе, но на отпуск не получается собрать. Люди, в чем этот великий секрет, что мол не делайте того-то и вы накопите на что то? может дело вовсе не в покупке кофе?
Мира Фаткуллина
12.05.20 09:37
Дело в голове, если например я откладываю тысячу в месяц, по возможности больше (в отдельный кошелек), то мой бывший завел себе копилку для десятчиков, типа на отпуск. я туда стольники сую, а он говорит, зачем, там только монетки по 10руб. капец он накопит...
Valerii Konchin
18.03.21 06:49
Баянинстый анекдот как раз в тему) Идет по Нью-Йорку журналист газеты ``Грин Пис`` и видит ,около небоскреба стоит пожилой мужчина и курит сигарету.Журналист подходит к нему,представляется и спрашивает:-Извините,можно я Вам задам несколько вопросов?Мужчина:-Конечно.Журналист:-Как давно Вы курите?-Да лет 20 уже.-А какую марку сигарет?-Лаки Страйк.-И сколько сигарет в день?-Примерно пачку ,если нервничаю ,то полтары.Журналист достает калькулятор ,что-то прикидывает и говорит:-Вот если бы Вы не курили ,то на эти деньги Вы могли бы купитьвот этот небоскреб.Мужчина:-Правда?Как интересно.А можно я Вам задам вопрос.Журналист:-Конечно.Мужчина:-А Вы сами курите?-Нет.-А небоскреб у Вас есть?-Нет.-Вот видите... А я курю и небоскреб этот мой.
Victor Krasavin
17.08.18 01:05
Ещё бы бросить колоться и нюхать амфетамины с солями, а так же курить спайсы и индику.
Capitan Black
17.10.19 16:36
Это точно, поэтому с сегодняшнего дня я полностью отчищаюсь и Алика (это другая моя сторона) в моей жизни больше не будет. Уснуть бы ещё сегодня и по есть.
17.08.18 14:28|изменено
Комментарий удален
Денис Родівілін
18.08.18 14:03
Нужно не только сэкономить на чём-то, но еще и не потратить сэкономленное на очередную ненужную фигню
Yevhen Krivtsov
26.07.19 01:30
???
Форвард Климат
19.08.18 21:16
Что за бред пункт 44? Уже доказано что рак кожи, следствие использования этих самых кремов от загара :-) солнышко полезно в меру, вот и всё
Алексей Пономарь
19.08.18 21:25
не подскажете, где почитать такие доказательства?
Форвард Климат
20.08.18 12:16
https://m.saratov.kp.ru/daily/26843.5/3884889/
Artyem Pogodin
09.09.19 13:32
Серьезно, статья из Комсомольской правды? Добавили бы ещё сюжет с канала РенТВ, я бы поверил. Статьи маловато будет.
Форвард Климат
19.08.18 21:20
Я бы сказал - Вот чувак твоё лучше время от 30 до 40, потом будет только хуже или вообще ничего не будет. Так что купи себе нормальную тачку и перестань экономить на себе ;-)
Николай Канавин
25.10.18 22:20
ЕЩЕ: Перестаньте звонить барыге после 23:00
Gra Airo
26.07.19 09:37
К 30 все обзавелись семьёй? Ха! Смешно. К 30 куча разводов, детей отобранных у отцов. Алиментов. Распиленного мужского имущества. И подорванные нервы от бывшей жены и тёщи.Не не, тут впору радоваться, что ты холост и свободен. Что ума хватило не влезть в брак.
Александр Кузичев
09.09.19 14:43
Брат (ты же парень?), ты сделал мой вечер. Все про меня. 2 брака, сын у бывшей и 5 месяцев до начала 4-го десятка.в статье есть умные штуки, но пока это не пропустишь через себя - не поймешь. логика про "одни и те же грабли" тут ни разу не работает.
Татьяна Кучер
23.03.20 20:40|изменено
Все это так, но к старости мужчине труднее вступить в брак по причине усугубленной женской избирательности, да и жизнь мужчины короче... А одиночество и беспомощность в старости - плохие партнеры.
Борис Бобров
27.03.20 15:34|изменено
1) С возрастом мужчине легче вступить в брак, потому что женщины с возрастом становятся менее требовательными. Другое дело зачем это вообще надо, ведь менее требовательными они становятся не просто так, а потому что уже потеряли привлекательность? 2) Да, до зрелого возраста доживает меньше мужчин чем женщин и по этой причине тоже женщины становятся менее требовательными. 3) А чтобы не быть одиноким надо заводить друзей, не забывать родственников, и вообще больше общаться с людьми, меньше торчать дома (только не сейчас, на карантине ;-)) Более того, даже если бы не существовало дружбы, то все равно просирать свои молодые годы и годы активной зрелости ради того, чтобы в старости тебе было не одиноко... по-моему это не равноценный обмен. А жениться это худший из способов борьбы со старческим одиночеством. Во-первых этот способ в отличии от той же дружбы, потребует от мужчины больше жертв (например нужно больше работать, чтобы больше зарабатывать), которые станут одной из причин его ранней смерти. Во-вторых по статистике брак не будет продолжаться до старости. Вероятнее всего он распадется по инициативе женщины и мужчина в результате потеряет не только часть времени своей жизни, нервов, но и потеряет детей, потеряет деньги, а теперь еще и квартиру... и на старости лет будет таким же одиноким, но только еще и лохом, который профунькал большую часть своей активной жизни на удовлетворение хотелок бывшей жены. Я не хочу сказать что женитьба это всегда плохо, но на такой риск имеет смысл идти, только если встретил женщину-ангела и уверен на в ней 99%. Слишком стали высоки ставки и риск. ИМХО.
Максим
09.09.19 13:44
НЛП в действии
Aimless Arrow
12.09.19 17:28
бросить курить!
Ruslan Saturator
14.01.20 13:57
крутой пункт про накопление пенсии (нет) вы серьезно думаете ,что вы доживете до нее?)))
Борис Бобров
27.03.20 15:40
легко
Алексей Иванов
14.04.21 13:28
а вдруг?,копить надо дома, чтоб дети знали где деньги.
Ксения Гослинг
15.01.20 15:29|изменено
полезные советы ?
Diana Sergeeva
21.01.20 17:45
хороший пункт про отказ от пластика :)
Олешер Тризида
30.03.20 14:21
"Вы не будете довольны собой, взапой посмотрев сезон сериала." - Буду. Причём намного больше, чем от чтения очередной макулатуры.
ber olga
18.03.21 05:43
Хрень какая-то.
Валерий Береснев
03.04.21 17:25
В тексте происходит подмена понятий. Многое из перечисленного НЕ является привычкой.
саша чечулинский
07.05.21 10:03
На избавление всех вредных привычек до 30 лет понадобиться немало времени, поэтому стоит хорошенько постараться.
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила сообщества
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях